Kein Produkt kann deiner Haut den gleichen Glow von Innen heraus verschaffen, wie Sex es kann. Einer der Vorteile von Sex ist, dass er dir eine lebendige und strahlende Haut verleihen kann. Aber abgesehen von der Erotik kann die körperliche Berührung tatsächlich eine Kaskade positiver Gesundheitseffekte auslösen, die sowohl Komfort als auch Heilung bewirken. Und damit ist nicht nur das Aussehen deiner Haut gemeint, sondern auch deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Die Gerüchte sind wahr: Ein Orgasmus pro Tag hält den Hautarzt fern.

Wenn du also etwas für deine Haut und dein allgemeines Wohlbefinden machen möchtest und dich fragst: was könnte dazu beitragen? Dann sollten dich die folgenden Gründe davon überzeugen, warum Sex wichtig für deine Haut und Gesundheit ist.

1. Verbessert die Durchblutung und den Teint

Ein guter Blutfluss zirkuliert Sauerstoff, Nährstoffe und Hormone im Körper. Durch die Erhöhung der Herzfrequenz und die Vertiefung der Atmung beim Sex steigt die Durchblutung und frisches Blut wird dorthin geleitet, wo es gebraucht wird – also zu lebenswichtigen Organe und der Haut. Dieser Blutstoß hellt den Teint auf und verleiht der Haut ihr natürlichstes Aussehen, auch bekannt als “after O-glow”.

2. Reduziert Stress und Hautausbrüche

Stress führt immer dazu, dass sich deine Haut verschlechtert. Wenn der Körper unter Druck steht, setzt er Cortisol frei – das so genannte “Stresshormon”. Dieser Anstieg von Cortisol (vor allem auf lange Sicht) bedeutet nichts Gutes für deine Haut. Es beginnt sofort mit dem Abbau von Kollagen, verringert die Elastizität und erhöht die Talgproduktion (Öl) in der Haut – und ebnet so den Weg für Akne-Ausbrüche. Aber Intimität, zarte Berührungen oder jede andere Art von positivem Körperkontakt wirken dem Stress entgegen und senken den Cortisolspiegel im Körper. Gut für den Körper, wunderbar für die Haut!

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3. Lindert Verspannungen und reduziert Falten

Die effektivste Pro-Haut- und Anti-Falten-Behandlung ist es, einfach keine Sorgen oder Anspannung zu haben. Forscher haben herausgefunden, dass 20 Sekunden lange (oder längere) Umarmungen Spannungen lösen, die Herzfrequenz senkt und den Körper entspannt. Durch diese körperlichen Entlastung können wir Verspannungen im Gesicht lösen, denn ohne angespannte Gesichtsmuskeln können Falten sich nicht in unsere Haut manifestieren. Also hilft eine Umarmung pro Tag um Falten in Schach zu halten.

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4. Verbessert den Schlaf und den allgemeinen Hautzustand

Eine erholsame Nacht kann sich auf deine Haut regenerierend auswirken. Schönheitsschlaf ist kein Mythos. Durch die Hormone die beim Sex ausgeschüttet werden, ist ein Orgasmus ein wahres Wundermittel zum einschlafen. Beim Orgasmus wird das Liebeshormon Oxytocin wie wild ausgeschüttet und direkt danach wird das entspannende Hormon Prolaktin freigesetzt und der Cortisol-Spiegel gesenkt. So können wir entspannt in die Schlafwelt driften.

Ein vaginaler Orgasmus erhöht auch den Östrogenspiegel und verbessert die REM-Schlafphase, was zu einem tieferen Schlaf führt. Penile Orgasmen sind allgemein bekannt dafür, einen schnellen und festen Schlafbeginn herbeizuführen – unter den Franzosen besser bekannt als “le petit mort”. Tatsache ist: Je besser wir schlafen, desto besser wird unsere Haut am Morgen aussehen.

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5. Steigert das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl

Ein weiterer wichtiger Vorteil neben einem natürlichen Glow für die Haut ist: die Tatsache, dass (guter) Sex deinem Selbstvertrauen einen Boost zu verleiht. Vielleicht erinnerst du dich daran, dass du nach erstklassigem Sex weniger Angstempfinden verspürst. Laut Forschern kann der Oxytocin-Kick, den du von einem Orgasmus bekommst, sogar dabei helfen, soziale Ängste zu lindern. Durch den Boost an Selbstvertrauen wirst du dich also in deiner Haut sehr wohl fühlen.

Wie sich herausstellt, kann Sex und körperliche Intimität dir tatsächlich so viel mehr geben, als nur einen momentanen Zustand der Glückseligkeit. Für die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden der Haut ist Sex also genauso wichtig, wie die richtige Ernährung und Hautpflege. Schnapp dir also einen Partner (oder zwei, oder drei?) und mach es dir bequem, oder gönn dir etwas Selbstliebe, um auch ohne Partner von all diesen Hautboni profitieren zu können.

Quellen:
Importance in Regulation of Anxiety and Sex Behavior
How hugging makes you healthier
Is Sex Helping or Hurting Your Sleep?

Kennst du den “after O-glow”? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!

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Titelbild von: Mahrael Boutros