Category Gesundheit

Ein simples 2 – Stufen – Verfahren für einen unmittelbar gesünderen Darm

Wohlbefinden im Verdauungstrakt ist eine globale Obsession und bei ein Großteil dieses Hypes dreht es sich um Bakterien. Der Darm ist der Ort, wo sich die Bakterien am Ende befinden, um dort als essenzielles Bestandteil des Verdauungssystems zu arbeiten und Erstaunliches für unsere Gesundheit zu tun. Natürlich gilt dies nur, wenn sie dafür auch die Gelegenheit bekommen. Was dem Darm zunächst Unruhe bereitet Es gibt geschätzt 100 Billionen Mikroorganismen, die

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No bake Schoko-Schoko Müsliriegel – Marleen’s November Rezept

Manchmal braucht man einfach einen Snack, der einen wirklich zufrieden stellt. Ein paar nahrhafte Bissen, die einen durch den kalten Nachmittag an der frischen Novemberluft tragen. Dieser Müsliriegel kann es und schmeckt dabei auch noch unheimlich lecker. Vielen Dank an Marleen und den Blog Share Love not Secrets für ein weiteres geniales Rezept. Zutaten Für 8 Riegel 125 g Haferflocken 50 g grob gehackte Mandeln 50 g grob gehackte Walnüsse 200

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Die 5 besten Gründe warum Du und deine Vagina sich mit einer Menstruationstasse anfreunden sollten.

Während du diese Zeilen liest, ist ein Großteil der Welt gerade am menstruieren. Die meisten Frauen und Mädchen benutzen während dieser Zeit Tampons oder Binden, die direkt nach der Benutzung im Müll landen. Leider tragen genau diese Damenhygieneartikel ein gewisses Gesundheitsrisiko in sich. Das mag jetzt vielleicht erst einmal komisch klingen, da wir doch so an diese Produkte gewöhnt sind, aber zum Glück gibt es inzwischen einige Alternativen für Binden

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Vom Omnivor zum Pflanzenfresser: Meine vegane Woche

Nie im Leben hätte ich mir träumen lassen Veganer zu werden. Schon allein weil dieser Schritt meine Liebesbeziehung zu Käse beenden würde. Zwar konnte ich mich schon einmal fünf Jahre lang als Vegetarier über Wasser halten, aber auch nur weil ich Eier und Milchprodukte an meiner Seite hatte. Inzwischen bezeichne ich mich als ausgeglichenen, gesunden Allesfresser ohne mir dabei etwas zu verbieten. Das sollte sich jedoch ändern, als vor einigen

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So füllst du deinen Vitamin D Speicher auf – Ganz ohne Sonnenbrand

Vitamin D und Sonnenschutz sind gleichermaßen wichtig für den Körper. Jedoch wissen nur die wenigsten wie viel Sonnenlicht es tatsächlich braucht, um die Vitamin D-Speicher zu füllen und die Haut gleichzeitig vor Sonnenschäden zu schützen. Der Körper synthetisiert Vitamin D, wenn das Sonnenlicht auf die Haut trifft. Und je mehr Haut der Sonne ausgesetzt ist, desto mehr Vitamin D wird auch produziert. Dennoch ist Sonnenschutz unabdingbar, denn verbrennt die Haut,

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Wunderwaffe für schöne Haut: Algen

Denken wir an die gesunde Lebensmittel, haben wir in den meisten Fällen Pflanzen, die in der Erde wachsen, im Kopf. Dabei vergessen wir aber die wundervolle Meeresflora. Algen und Phytoplankton bilden die Grundlage der Nahrungskette für den ganzen Ozean, sie sind verantwortlich für das ganze Leben im Ozean. Die bescheidenen Seepflanzen haben jedoch auch für uns an Land viele versteckte Vorteile. Wer unter Akne oder Ekzemen leidet, könnte überrascht sein,

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Yoga am Arbeitsplatz

Wenn du einen Bürojob hast und den ganzen Tag auf den Computerbildschirm starrst, lässt man schnell die Bedürfnisse des Körpers außer Acht. Körperliches Wohlempfinden wird dem hochkonzentrierten Arbeiten untergeordnet – das kann für die Produktivität jedoch von Nachteil sein. Gönne deinem Gehirn eine Pause! Laut einer Vielzahl an Studien (http://naturalhealthcare.ca/glossaries.phtml?term=sustained+attention#.WU6XZxPyiu5) kann das menschliche Gehirn nur etwas 46 Minuten lang fokussiert Informationen aufnehmen. Daher ist es wichtig, reguläre Pausen in den

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Ein ausgeglichener pH-Wert für strahlende Haut

Ein ausgeglichener, hautneutraler pH-Wert entsteht nicht nur durch äußere Pflege, sondern auch durch unsere innere Gesundheit. Der externe pH-Wert der Haut (eine sauere 5.5) spielt zwar eine große Rolle bei der allgemeinen Hautgesundheit, aber erst die innere Balance bringt dich und die Haut so richtig zum Strahlen. Der pH-Wert bezieht sich auf eine Skala, die Säure und Basen misst. 1 steht dabei für sehr sauer und 14 für sehr basisch,

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Wachsen 101

Weibliche Körperbehaarung war und wird wahrscheinlich immer ein heißes Diskussionsthema bleiben. Ob behaarte Achseln, Haare auf oder zwischen den Beinen – die Debatte, welche Haare dran bleiben dürfen oder gehen müssen, findet kein Ende. Und welche ist eigentlich die beste Haarentfernungsmethode? Ein kleiner Exkurs in die Vergangenheit Ich erinnere mich, als wäre es gestern erst passiert, als ich zum Geburtstag einen Damenrasierer geschenkt bekam und knallrot anlief. Danke Mama, Danke

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Der emotionale Zustand zeigt sich auf der Haut

Die Haut hat ein eigenes, emotionales Leben. Alle ausgelebten und unterdrückten Emotionen und Lebensumstände wie Liebe, Arbeit, Lachen, Vergnügen, Stress zeigen sich im Hautbild. Und da sich die Haut nun einmal nicht artikulieren kann, zeigt sich alles im Teint – vom gesund glücklichen Glow bis hin zum Stressekzem. Studien belegen den Zusammenhang zwischen irritierter Haut und einem instabilen Gemütszustand. Laut dem Harvard Medical School Psychologe Dr. Grossbart leiden rund 60%

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DIY: natürliche Rasiercreme mit nur 3 Inhaltsstoffen

Es ist immer ratsam, bei Rasur eine hautberuhigende Creme zu verwenden. Besonders trockene Haut reagiert empfindlich, wenn die Klinge direkt auf der Epidermis angesetzt wird. Es bedarf aber keiner großen Investitionen, um sich seidig-glatte Haut zu leisten. Einige Zutaten für einen unglaublich dekadenten Rasierschaum finden sich vielleicht bereits in der eigenen Küche. Ich habe hier zwei Möglichkeiten für dich: ein Rasierschaum auf Basis von Aloe Vera und einen auf Basis

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Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Oreganoöl

Als Kind war ich mit meiner Familie in den griechischen Bergen wandern und habe dort das erste Mal Oregano in der freien Wildbahn gesehen. Das Kraut wächst dort wild und riecht einfach unglaublich berauschend. Ich sammelte so viel wie ich nur tragen konnte und brachte es unglaublich stoly zurück in das Hotelrestaurant. Ich war von der Schönheit des wilden Oregano damals schon verzaubert, aber erst vor einigen Monaten entdeckte ich

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Quick Kitchen: Brokkoli- & Blumenkohlsuppe

Für diese Brokkoli- & Blumenkohlsuppe braucht es nur 6 Zutaten. Die Suppe ist lecker grün, sättigend und hat dabei wenig Kalorien. Außerdem ist sie tröstlich wärmend, wenn die Nächte noch etwas kühl sind, aber das Herz schon in Frühlingslaune ist. Letzte Woche habe ich einen großen Topf gekocht und mein Freund und ich waren für die nächsten Tage mit dieser gesunden Köstlichkeit versorgt. Das Rezept ist sehr einfach, lecker und

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Office Health Hacks: Rollermouse

Die meisten Leuten verbringen ungefähr die Hälfte ihrer wachen Zeit bei der Arbeit. Da kommen im Laufe eines Lebens einige Jahre zusammen. Unabhängig vom Beruf, ob Handwerker, Freiberufler, Servicekraft oder Büroangestellter – die Arbeitsumgebung ist für das physische und emotionale Wohlempfinden ebenso wichtig wie jedes andere auch. In der Arbeitswelt lauern außerdem viele Berufsrisiken: Stress, Bildschirmarbeit, ungesunde Angewohnheiten und oftmals einseitig stehende oder sitzende Tätigkeiten. Aber kein Grund zur Sorge,

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Tipps für mehr Gesundheit im Büro: Massagio

Die meisten Leuten verbringen ungefähr die Hälfte ihrer wachen Zeit bei der Arbeit. Da kommen im Laufe eines Lebens einige Jahre zusammen. Unabhängig vom Beruf, ob Handwerker, Freiberufler, Servicekraft oder Büroangestellter – die Arbeitsumgebung ist für das physische und emotionale Wohlempfinden ebenso wichtig wie jedes andere auch. In der Arbeitswelt lauern außerdem viele Berufsrisiken: Stress, Bildschirmarbeit, ungesunde Angewohnheiten und oftmals einseitig stehende oder sitzende Tätigkeiten. Aber kein Grund zur Sorge,

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Warum Du unbedingt Augencreme verwenden solltest

Du hast dich bestimmt schon des Öfteren gefragt: Ist Augencreme wirklich notwendig? Es mag sinnlos und verschwenderisch erscheinen, da man sowieso eine Feuchtigkeitspflege im ganzen Gesicht aufträgt. Für mich diente Gesichtspflege immer auch als Augenpflege. Skeptisch, wie ich nun einmal bin, vermutete ich immer eine Marketingstrategie der Kosmetikindustrie dahinter, die Frauen dazu bringen sollte, ein weiteres Produkt zu kaufen. Ich wusste immer, dass einige Hautpflegeprodukte unabdingbar sind, dazu zählen Gesichtsreiniger,

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Sieben Sachen für die Sporttasche

Möglicherweise bin ich nicht die Einzige, die es mit dem Schokoladenverzehr in der Weihnachtszeit etwas übertrieben hat. Jetzt muss ich zu meiner Form zurückfinden und entweder jogge ich nachts durch die Nachbarschaft oder hüpfe im Fitnessstudio herum. Aus diesem aktuellen Anlass möchte ich ein paar Tipps mit euch teilen, die das gesamte Workout-Erlebnis etwas erträglicher gestalten. Für mich persönlich sind die folgenden sieben Dinge essentiell und gehören immer in die

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3 DIY-Optionen, mit Castile Seife zu reinigen

Es gibt hunderte Möglichkeiten, wie “kastillischer” Seife zum Einsatz kommen kann. Die Seife ist so etwas wie ein Naturkosmetik-Superheld. Ein kultiger Klassiker ist die flüssige Dr. Bronners Castile Soap, die nur aus Wasser, Kokosöl, Potassium Hydroxid, Palmkernöl, Olivenöl, Hanföl, Jojobaöl. Zitronensäure sowie Tocopherol (Vitamin E) besteht. Ich mag das Produkt, weil es so mild und vielseitig einsetzbar ist. Wir haben darüber schon in der Vergangenheit geschwärmt, aber diese einfachen und

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Der mysteriöse G-Punkt

Ich war etwa 18 Jahre alt und im ersten Jahr an der Uni, als ich das erste Mal in ein Gespräch über den rätselhaften G-Punkt verwickelt wurde. Ich tratschte gerade mit meinen Mädels und meine beste Freundin erzählte ausführlich von dem ersten Sex mit ihrem neuen Schwarm. Er hatte zuvor bereits geprahlt, dass er so gut im Bett sei, dass er ihren G-Punkt sofort finden würde. Das war nur eine

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So pflegst du deine Haare richtig

Jeden Winter aufs Neue weisen wir auf die Wichtigkeit der richtigen Haarpflege hin. Dazu zählen Haarkuren, Ölkuren und die regelmäßige Verwendung von Spülungen. Doch welches Produkt passt zu welchem Haartyp, wie oft sollten die Conditioner zum Einsatz kommen und wie lange einwirken? Viele Leute erliegen bei der Haarpflege dem Irrglauben ‘Je mehr Pflege umso besser’ – ich versichere euch, dem ist nicht so. Meine Erfahrungen mit Haarspülungen gehen schon etwas

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5 Libido-Killer und 5 Libido-Retter

Lebst du la libido loco? Populäre Medien und Porno wollen uns das Bild einer Frau verkaufen, die einen unstillbaren Appetit auf Sex hat und bei der kein Tag ohne einen Quickie vergeht. In der Realität sieht das aber oft ganz anders aus und abhängig von den Gezeiten im Ozean der Hormone hast du vielleicht schon länger keine Lust mehr auf Sex verspürt. Entweder das, oder du durchlebst gerade eine Phase

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Inhaltsstoffe auf dem Prüfstand – Fall 1: Parabene

In dieser Serie dreht sich alles um weitverbreitete, aber nicht immer unbedenkliche Inhaltsstoffe in diversen Produkten. Wir vom Amazingy Magazine möchten unser fundiertes Wissen teilen, sodass auch ihr die oft kryptischen Zutatenlisten auf Lebensmitteln und Kosmetikprodukten versteht. Ein bewusstes Konsumverhalten und das Verständnis dafür, was wir unseren Körpern innerlich und äußerlich zuführen, ist unserer Meinung nach der erste Schritt zu einem gesunden Lebensstil – und ein Akt der Selbstliebe. Der

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9 Gründe, warum wir den Herbst lieben sollten

Der Sommer hat sich leider inzwischen endgültig verabschiedet. Wer sich über die noch heißen Septembertage gefreut hat, merkt spätestens jetzt, dass man die Winterjacke wieder herausholen muss. Während die Sonnenanbeter unter uns dem langen Sommer hinterher trauern, gibt es immer noch genügend Gründe sich über den Herbst zu freuen. OK, vielleicht bin ich da auch etwas voreingenommen, denn ich bin ein totales Herbstkind. Da mein Geburtstag im Oktober liegt, verbinde

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Körpereigene Glücklichmacher und was sie können

Emotionen sind mysteriös – zumindest empfinde ich das so . Mal bin ich stoisch wie die königliche Leibgarde vor dem Buckingham Palace und nicht einmal eine herzzerreißende Szene aus “Wie ein einziger Tag “ kann mich zum Schluchzen bringen. An anderen Tagen reicht schon ein sentimentaler Werbesport aus und die Tränen fließen. Dann wieder bin ich ohne erkennbaren Grund albern und fröhlich. Während der Gemütszustand grundlegend von Ebbe und Flut

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Natürliche Tipps für gesunde Zähne

Nachdem sich eure Milchzähne verabschieden, werden die Zähne, die nachrücken eure lebenslangen Begleiter. Egal ob ihr gerne euren Mitmenschen ein zuckersüßes Lächeln zuwerft oder täglich Mandeln und Nüsse zerkleinert, eure Beißerchen sind immer im Einsatz. Grund genug also, sich wirklich gut um sie zu kümmern. Mit diesen Tipps erhaltet ihr nicht nur euer strahlendes Gebiss, sondern macht auch euren Zahnarzt glücklich. BASICS Am allerwichtigsten ist hier immer noch die tägliche

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Die 5 besten Lebensmittel für einen flachen Bauch

Der Grund für unseren aufgeblähten Bauch ist ganz einfach: Unser Essen ist schuld. Manche Lebensmittel lassen uns aufblähen, wie ein Luftballon. Dazu kommt noch, dass wenn wir altern, unser Körper noch empfindlicher auf solche Lebensmittel reagiert. Aber keine Panik, wir haben für euch schon herausgefunden wie ihr einen Blähbauch vermeidet. Trotzdem ist es vielleicht ganz hilfreich, nochmal einen Blick auf die Lebensmittel zu werfen, die unseren Bauch schön flach halten.

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Sag Bye Bye zu Cellulite

In der medizinischen Welt bekannt unter Gynoide Lipodystrophie, wird das Leiden von Cellulite im allgemeinen Sprachgebrauch mit weniger schönen Worten umschrieben: Orangenhaut, Hagelschaden… Cellulite ist zwar keine Krankheit, trotzdem sorgt sie bei vielen für Unmut und Sorge. Früher galt ein anderes Schönheitsbild und besonders kurvige Frauen sahen Cellulite als Statussymbol an, denn sie galten als attraktiv und wohlhabend. Ein sogenanntes Wohlstandbäuchlein galt als Beweis für ein gutes Leben und genügend

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So wirst du deinen Blähbauch für immer los

Hast du dich jemals gefragt, warum du nach dem Aufstehen einen tollen, flachen Bauch hast und Abends dann wieder eine kleine Kugel vor dich her trägst? Unser Körper nimmt nämlich gar nicht so schnell zu, also schleppst du kein extra Fett mit dir herum. Was dein Bäuchlein wölbt ist einfach nur Luft, die entsteht, wenn wir unser Essen verdauen. Die gute Nachricht ist, dass es hierfür eine Lösung gibt. Höre

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5 Tipps gegen Heisshungerattacken

Heisshungerattacken können zu jeder Tageszeit auftreten. Oft verlangen wir nach etwas, stopfen es in uns hinein und fühlen uns kurze Zeit später schon wieder schlapp. Das liegt oft am Zucker, einer Köstlichkeit, die unserem Körper schnell Energie liefert und wirklich süchtig machen kann. Selbst wenn du nicht der größte Fan von Zucker bist, versteckt er sich doch in fast allen Lebensmitteln. Die Begriffe Maissirup, Maltodextrin, Glukose, Fruktose, Maltose, Dextrose… stehen

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Heilender Sex

Der englische Originaltext ist von Wendy Strgar, Gründerin von Good Clean Love “Wenn wir nur eine Sache in der menschlichen Erfahrung heilen könnten, dann wäre es die Beziehung zu unserer Sexualität. Alles andere würde infolgedessen von alleine verheilen”. – Wendy Strgar Wir selbst beginnen und enden mit Sex. Tatsächlich sind wir wohl das tiefgründigste Produkt dieses Aktes. Je mehr wir über unser zerbrechliches, sexuelles Inneres lernen, desto offensichtlicher wird es,

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So wirst du dunkle Augenringe los

Jeder ist wahrscheinlich schon mal mit dunklen Ringen unter den Augen aufgewacht. Dieses Leiden macht leider vor fast niemandem halt. Auch wenn es vielleicht nicht schön aussieht, handelt es sich trotzdem um etwas Ungefährliches. Dunkle Schatten treten leider viel zu oft auf unseren Gesichtern auf und lassen uns sofort müde und schlaff erscheinen. Bei den meisten Frauen verstärkt sich dieser Effekt besonders um unsere Periode herum. Aber auch Männer und

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Reisetipps: So verbringst du einen gesunden und schönen Urlaub

Wenn man auf Reisen geht, verlässt man auch die eigene Wohlfühl-Zone; Alltags-Routinen wie das Einkaufen im Bio-Markt um die Ecke oder die Yogastunde am Montagabend, werden ausgetauscht gegen neue Erfahrungen und Gegebenheiten. Somit verliert man seinen Rhythmus und der Körper merkt dies auch. Das Klima, das fremde Essen und auch der Stress des Reisens kann so einiges in einem auslösen, vom Ausschlag bis zu Verdauungsproblemen. Man muss wirklich an viele

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Sonnenurlaub: So bereitest du deine Haut im Winter auf den Kurztrip nach Thailand vor

Nach Silvester machen sich viele Sonnenhungrige nach Süden auf, um dem langen, kalten, deutschen Winter zu entkommen. Südafrika, Kuba und Thailand sind beliebte Sehnsuchtsziele um die Seele baumeln zu lassen und Sonne zu tanken. Doch anstelle einfach zwei Tage vor dem Trip Bikini und Sonnenbrille einzupacken, solltest du deine Haut lieber auf den bevorstehenden Sonnenboost vorbereiten.  Schließlich hat sie seit Monaten keine Sonne mehr gesehen, ist bleich, dehydriert und empfindlich

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Erkältung ade: Fit durch den Winter

Meine Vater sagt immer: “Eine Erkältung dauert ohne Behandlung sieben Tage und mit eine Woche.” Dann genehmigte er sich einen Hustenblocker und geht ging arbeiten. Am Ende des Winters ist war sein Reizhusten dann so stark, dass er sich vom Arzt Codein verschreiben lassen musste.  Damit es bei dir nicht so schlimm kommen muss, hier nun ein paar Tipps, wie du Erkältugen am besten vorbeugen kannst und welche Hausmittel dir helfen,

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Gestärkt in die dunklen Wintermonate

Es ist mal wieder soweit: Der Winter steht vor der Tür. Allein der Gedanke an diese lange, kalte und dunkle Zeit reicht manchmal schon aus, um in uns das alljährliche Grauen auszulösen. Aber irgendwie kriegen wir das schon hin, oder etwa nicht? Es gibt einige Methoden um dem Winter Blues entgegenzuwirken. Oder wie nennt es Lana del Ray noch gleich: “Winterime, Wintertime Sadness.” Zu allererst sollte man erwähnen, dass das

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Darmspülung oder Kolonhydrotheraphie: Versuch das lieber nicht zuhause

Für die meisten von uns, gehört der Begriff Kolonhydrotherapie eher zu den unangenehmen Tabuthemen. Deswegen ist diese Form der Therapie weder weit verbreitet, noch sehr bekannt. Trotzdem ist es für diejenigen, die Bescheid wissen, ein großes Vergnügen, sein Innerstes nach Außen zu kehren und gehört so zum Beautyregime, wie eine Maniküre. Seit einigen Jahren gewinnt die Kolonhydrotherapie, oder auch Darmspülung, immer mehr an Popularität. Promis wie Leonardo Dicaprio, Oprah Winfrey

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Regionale Superfoods

‘Superfood’ ist ein Modewort, das in letzter Zeit immer wieder im Zusammenhang mit Gesundheit, Fitness und Beauty auftaucht. Aber was ist so toll an Superfoods? Es ist ein Lebensmittel, das alle notwendigen Nährstoffen enthält. Was zählt alles als Superfood? Laut dem The Oxford Dictionary ist ein Superfood ein nährstoffreiches Lebensmittel und daher besonders vorteilhaft für Gesundheit und Wohlempfinden. Zugegebenermaßen handelt es sich um eine mehrdeutige Definition. Der Satz beschreibt nicht

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Die erstaunlichen Vorteile von gefiltertem Wasser

Wasser ist der Quell des Lebens. Der Mensch als ‘Wasserwesen’ besteht bei seiner Geburt aus 80 Prozent Wasser und im Alter immerhin noch aus 50 Prozent. Da ich täglich zwei Liter trinke, ist es für mich das wichtigste Lebensmittel, daher treibt mich seit einer Weile der Wunsch um – wie bei Essen und Kosmetik – die gesündeste Variante für mich und meine Familie zu finden. Ich habe mir eine Wasserfilteranlage

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Superheldenschlaf: Eine Anleitung für schnelleres Einschlafen und ruhigeres Durchschlafen

Guter Schlaf bedeutet für jeden etwas Anderes. Unser Schlaf hängt von einer Menge unterschiedlicher Faktoren ab, die durch den perönlichen Lebensstil bedingt sind. Aber wenn die Ruhe gestört ist, dann beeinträchtigt dies das alltägliche Leben. So gesehen kann man sagen, dass dein Schlaf widerspiegelt, was in deinem Leben gerade passiert. Unsere Schlafmuster haben sich weiterentwickelt und gewandelt, um mit den Veränderungen unserer Arbeitsrythmen und dem Leben in einer immer schneller

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Bereite dein Immunsystem auf die Erkältungszeit vor

So abrupt wie dieses Jahr der Sommer endete, so kehren auch die alljährlichen Schnief- und Niesgeräusche in die Büros zurück. Mich hat es ebenfalls kalt erwischt – ein weiteres Erkältungsopfer. Da ich ganz offensichtlich nicht alleine betroffen bin, dachte ich mir, ich teile ein Paar hilfreiche Tipps zur Vermeidung oder – wenn es euch wie mir geht, und auch ihr bereits vor euch hin schnieft – zur Beschleunigung des Erholungsprozesses

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Quick Kitchen: Schokoladenkuchen zum Frühstück

Ja, du hast ganz richtig gelesen: Schokoladenkuchen zum Frühstück. Ein Veganer*, glutenfreier Kuchen, der so nahrhaft ist, dass er selbst dein Toast in den Schatten stellt und als eine gesunde Mahlzeit durchgeht. Schnapp dir deine Schürze und dieses Rezept. Was rechtfertigt diesen Schokoladenkuchen zum Frühstück? Mandelmehl, Lein- oder Chia-Samen sind ballaststoffreich und enthalten viele pflanzliche Proteine. Essentielle Fettsäuren senken den Cholesterin-Spiegel, unterstützen eine Gewichtsabnahme und eine gesunde Verdauung. Und auch der

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Anti-entzündliche Lebensmittel: Was darunter zu verstehen ist und warum wir mehr davon zu uns nehmen sollten

In unserer heutigen Gesellschaft besteht eine Korrelation zwischen der moderne Ernährungsweise und einem Anstieg von entzündlichen Beschwerden. Der Trend zu Fertigprodukte sowie der erhöhte Konsum von gesättigten Fetten und Transfetten spielen eine signifikante Rolle bei chronisches Entzündungen und anderen Erkrankungen. Was ist eine Entzündung? Entzündungen sind die häufigste Ursache für chronische Schmerzen. Es handelt sich dabei nicht um eine selbstständige Krankheit an und für sich, sondern vielmehr ein Schutzmechanismus des

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Fehldiagnose Depression

Viele unter uns leiden an einer Fülle mysteriöser Symptome, die zu keiner Diagnose führen und in die Grauzone von Gemütsverstimmungen fallen. Natürlicherweise hat jeder mal einen schlechten Tag sowie emotionale Hochs und Tiefs und wie wir unseren Alltag gestalten hat ebenfalls einen großen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden. Dennoch passiert es hin und wieder, dass wir uns übermäßig kraftlos und erschöpft fühlen, öfter als gewöhnlich krank sind und der allgemeine

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Quick Kitchen: Melone & Minze Salat

Es gibt da einen Salat, der ist für mich der Inbegriff von Sommer: Melone mit Feta und Minze. Diese Kombination ist unglaublich lecker, leicht und perfekt für heiße Tage. Allein schon der Anblick weckt in mir ‘Sommer auf dem Balkon-Gefühle’. Am meisten erfreut mich aber die unkomplizierte Zubereitung.Wer hat schon Lust bei 30 Grad am Herd zu stehen und Stunden in der Küche zu verbringen, um Gemüse zu schnippeln? Ich

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Ask Alana: Was sind das für Pustelchen auf meiner Haut? Keratosis Pilaris erklärt

Immer wieder werden uns bei Amazingy Fragen zu bestimmten Themen gestellt. Natürlich versuchen wir die Ursache eines (Haut)Problems zu identifizieren, um Symptome zu lindern. Dabei folgen wir der Philosophie, besonders schonende Behandlungsmöglichkeiten zu finden und dabei ausschließlich natürliche und biologische Produkte zu verwenden. Unser Ziel ist es, dass ihr gesund seid und in eurer Haut wohl fühlt. Manchmal liegen bestimmten Symptomen jedoch schwerwiegendere Erkrankungen zugrunde, falls ihr euch unsicher seid oder

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Du bist, was du isst! Der Zusammenhang zwischen Verdauung und Hautbild

Hast du jemals unter chronischen Hautproblemem gelitten und diese einfach nicht in den Griff bekommen? Neueste Studien legen nahe, dass die Ursachen dafür möglicherweise nicht hautoberflächlich zu finden sind. Lotions und Reinigungsprodukte verschaffen Linderung und das Weglassen von raffiniertem Zucker kann ebenfalls Wunder bewirken, aber in den meisten Fällen liegt die Wurzel des Problems tiefer. Die Aufgabe besteht wie so oft darin, die eigentliche Ursache herauszufinden und zu korrigieren, anstatt

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6 Inhaltsstoffe, die aus dem Bad verbannt werden sollten: Die Amazingy Badezimmer Challenge

Habt ihr euch schon mal gefragt, was für Inhaltsstoffe da auf den Etiketten von euren Pflege- und Reinigungsprodukten gelistet sind? Einige Namen sind über fünf Silben lang und schwer bis gar nicht auszusprechen. Und können wir davon ausgehen, dass diese Stoffe alle unbedenklich sind, bloß weil diese in Apotheken und Supermärkten frei verkäuflich sind? Besser nicht! Nehmt euch einen Moment Zeit, kocht euch eine Tasse Tee und lest diesen Artikel.

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Seetang – die gesunde Alge

Bisher war mir Seetang nur ein Begriff, wenn sich dieser am Strand um meine Fußknöchel oder um mein Sushi im japanischen Restaurant gewickelt hat. In letzter Zeit taucht Seetang jedoch auch immer öfter als Zutat in Lebensmitteln und Beautyprodukten auf. Die Algen sind anspruchslose Pflanzen, mit ungeahnten gesundheitsfördernden Eigenschaften. In Ländern wie Japan, in denen Algen zu einer ausgewogenen Ernährungsweise dazu gehören, gibt es weniger Menschen, die unter Schilddrüsenerkrankungen leiden

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