Tag Körper

Marleens Rezept im Oktober: Spirulina Smoothie Bowl

Bei diesem Instagram Foodtrend kommen sogar wir ins Schwärmen. Smoothie Bowls sehen nicht nur einfach hinreißend aus, sondern schmecken auch noch genauso lecker, wie es ihre zauberhafte Erscheinung vermuten lässt. Wer sich täglich einen Smoothie mixt, sollte ihn einfach mal in eine Schale abfüllen und noch mit Früchten und Nüssen garnieren. Diese Spirulina Bowl ist der perfekte Start in den Tag, da sie uns mit ihrer wunderschönen türkisen Farbe ganz

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Wunderwaffe für schöne Haut: Algen

Denken wir an die gesunde Lebensmittel, haben wir in den meisten Fällen Pflanzen, die in der Erde wachsen, im Kopf. Dabei vergessen wir aber die wundervolle Meeresflora. Algen und Phytoplankton bilden die Grundlage der Nahrungskette für den ganzen Ozean, sie sind verantwortlich für das ganze Leben im Ozean. Die bescheidenen Seepflanzen haben jedoch auch für uns an Land viele versteckte Vorteile. Wer unter Akne oder Ekzemen leidet, könnte überrascht sein,

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Die gesunden 15 & das dreckige Dutzend: Wie dein Obst/Gemüse-Speiseplan aussehen sollte?

In einer idealen Welt, würden wir alle auf dem lokalen Wochenmarkt einkaufen, wo es ausschließlich biologisch und nachhaltig angebaute, saisonale Produkte zu kaufen gibt- Wir würden die Produzenten, von denen wir unsere Obst und Gemüse beziehen, beim Vornamen kennen. Frische Tomaten würden wir unserem eigenen Garten anbauen und einen Apfelbaum gäbe es dort auch. Doch die meisten von uns leben nicht in dieser idealen Welt. Das aufregende Stadtleben hat leider

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Warum ist Kokosöl so schlecht?

Kürzlich veröffentliche die American Heart Association (AHA) einen Artikel, welcher das allseits beliebte Kokosöl stark in Verruf gebracht hat. Die vielseitigen und gesundheitsfördernden Eigenschaften des Kokosöls werden seitdem hinterfragt. Kokosöl kann vielseitig beim Kochen eingesetzt werden, hat antibakterielle Eigenschaften und dient als Feuchtigkeitspflege. Es hat sich daher als Allzweckwaffe sowohl in der Küche als auch im Badezimmer etabliert. Aber Moment mal, Kokosöl soll nun auf einmal Arterien verstopfen und Erkrankungen

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Mit diesen 3 Tipps sagt ihr bald Bye-Bye zu Aknenarben

Ihr kennt das sicher alle. Mindestens einmal im Monat habe ich meine liebste Freundin Akne zu Besuch. Als wären rote Pickel im ganzen Gesicht nicht schon Strafe genug, hinterlassen die kleinen Ungeheuer auch noch ihre Schatten und Narben als schreckliches Abschiedsgeschenk. Diese roten, pinken und violetten Male bleiben zwischen drei und zwölf Monate sichtbar und sind auch nicht einfach abzudecken. Aknenarben sind leider mein größter Feind, wenn es um meine

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Ein ausgeglichener pH-Wert für strahlende Haut

Ein ausgeglichener, hautneutraler pH-Wert entsteht nicht nur durch äußere Pflege, sondern auch durch unsere innere Gesundheit. Der externe pH-Wert der Haut (eine sauere 5.5) spielt zwar eine große Rolle bei der allgemeinen Hautgesundheit, aber erst die innere Balance bringt dich und die Haut so richtig zum Strahlen. Der pH-Wert bezieht sich auf eine Skala, die Säure und Basen misst. 1 steht dabei für sehr sauer und 14 für sehr basisch,

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Ätherische Öle – Die kleine Apotheke für zuhause

Aus Flora und Fauna gewonnen, sind ätherische Öle die Zaubertränke der Natur. Mit so vielen heilenden Eigenschaften und so vielen Duftnuancen, fällt die Wahl des passendenden Öls nicht leicht. Wir stellen euch hier fünf vielseitige ätherische Öle vor. Jasmin Jasmin wird wegen seiner stimmungsaufhellenden Eigenschaften eingesetzt. Studien belegen einen anregenden, aber auch beruhigenden Effekt von Jasminöl. Darüber hinaus ist Jasmin als Aphrodisiakum bekannt, es hilft bei Menstruationsbeschwerden und lindert Symptome

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Gemüse ganz einfach zu Hause selbst fermentieren – eine Anleitung

Man nennt unseren Darm das zweite Gehirn im Körper und auch die Redewendung “traue Deinem Bauchgefühl!” ist geläufig. Fermentierte Nahrungsmittel sind gut für den Darm. Und daher folgt hier eine einfache Anleitung, wie ihr euer Lieblingsgemüse zu Hause ganz einfach selbst fermentieren könnt. Ohne großen Aufwand und nur mit Hilfsmitteln, die ihr bereits im Haushalt habt. Warum jeder fermentiere Nahrungsmittel essen sollte: die Vermehrung günstiger Darmbakterieren wird angeregt die Verdauung

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Der emotionale Zustand zeigt sich auf der Haut

Die Haut hat ein eigenes, emotionales Leben. Alle ausgelebten und unterdrückten Emotionen und Lebensumstände wie Liebe, Arbeit, Lachen, Vergnügen, Stress zeigen sich im Hautbild. Und da sich die Haut nun einmal nicht artikulieren kann, zeigt sich alles im Teint – vom gesund glücklichen Glow bis hin zum Stressekzem. Studien belegen den Zusammenhang zwischen irritierter Haut und einem instabilen Gemütszustand. Laut dem Harvard Medical School Psychologe Dr. Grossbart leiden rund 60%

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DIY: natürliche Rasiercreme mit nur 3 Inhaltsstoffen

Es ist immer ratsam, bei Rasur eine hautberuhigende Creme zu verwenden. Besonders trockene Haut reagiert empfindlich, wenn die Klinge direkt auf der Epidermis angesetzt wird. Es bedarf aber keiner großen Investitionen, um sich seidig-glatte Haut zu leisten. Einige Zutaten für einen unglaublich dekadenten Rasierschaum finden sich vielleicht bereits in der eigenen Küche. Ich habe hier zwei Möglichkeiten für dich: ein Rasierschaum auf Basis von Aloe Vera und einen auf Basis

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Augen auf bei Inhaltsstoffen: Hyaluronsäure

In dieser Serie dreht sich alles um weitverbreitete, aber nicht immer unbedenkliche Inhaltsstoffe in diversen Produkten. Wir vom Amazingy Magazine möchten unser fundiertes Wissen teilen, sodass auch ihr die oft kryptischen Zutatenlisten auf Lebensmitteln und Kosmetikprodukten versteht. Ein bewusstes Konsumverhalten und das Verständnis dafür, was wir unseren Körpern innerlich und äußerlich zuführen, ist unserer Meinung nach der erste Schritt zu einem gesunden Lebensstil – und ein Akt der Selbstliebe. Wichtige

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Sieben Sachen für die Sporttasche

Möglicherweise bin ich nicht die Einzige, die es mit dem Schokoladenverzehr in der Weihnachtszeit etwas übertrieben hat. Jetzt muss ich zu meiner Form zurückfinden und entweder jogge ich nachts durch die Nachbarschaft oder hüpfe im Fitnessstudio herum. Aus diesem aktuellen Anlass möchte ich ein paar Tipps mit euch teilen, die das gesamte Workout-Erlebnis etwas erträglicher gestalten. Für mich persönlich sind die folgenden sieben Dinge essentiell und gehören immer in die

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Hinter der Marke: Abhati Suisse

Anju Rupal, Gründerin und Kopf von Abhati Suisse, glaubt fest daran, dass man der Erde etwas von dem Glück wiedergeben muss, welches man selbst erfahren hat. Bereits vor 6 Jahren begann sie im Namen ihrer Foundation WeForest Bäume zu pflanzen. Seitdem wurden über 14 Millionen Bäumchen gepflanzt und damit nicht genug. Swissmedikids ist ein weiteres Projekt, das sie selbst ins Leben gerufen hat. Dabei handelt es sich Notfallkliniken für Kinder,

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CLOSED: Verlosung zum Valentinstag – mit Good Clean Love

Unabhängig vom Beziehungsstatus, hat jeder am Valentinstag eine extra Portion Liebe verdient. Und auch dieses Jahr gilt es, die Vorsicht in den Wind zu schicken und nur dem Herzen zu folgen. Vielleicht verbringst du diesen Tag ganz romantisch mit deiner Freundin oder deinem Freund oder du genießt ein Spa-Wochenende ganz allein – wozu auch immer du dich entscheidest, Amazingy möchte euch diesen Tag dir mit einer Verlosung versüßen. Nichts ist

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Go Grün (Tee)!

Vor etwa einem Jahr habe ich eine Entscheidung getroffen, die mein Leben nachhaltig verändert hat. Ich habe das Kaffeetrinken aufgegeben und bin auf grünen Tee umgestiegen. Ich steckte so tief in meiner Java-Abhängigkeit, dass mir grüner Tee extrem schwach vorkam und dieser kaum Wirkung bei mir zeigte. Aber wusste, dass ich keinen Kaffee mehr trinken durfte, da ich unter signifikanten Schlafstörungen litt, also musste ich durchhalten. Nach ein paar Monate

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5 Libido-Killer und 5 Libido-Retter

Lebst du la libido loco? Populäre Medien und Porno wollen uns das Bild einer Frau verkaufen, die einen unstillbaren Appetit auf Sex hat und bei der kein Tag ohne einen Quickie vergeht. In der Realität sieht das aber oft ganz anders aus und abhängig von den Gezeiten im Ozean der Hormone hast du vielleicht schon länger keine Lust mehr auf Sex verspürt. Entweder das, oder du durchlebst gerade eine Phase

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Kaffeetrinker aufgepasst! 7 Gründe, warum Kaffee gesund ist

Bei vielen von uns gilt der erste Gedanke am frühen Morgen einer Tasse Kaffee. Der Geruch von frisch aufgebrühtem Kaffee motiviert und lässt uns beschwingt aus den Federn hüpfen. Ob du das heiße Getränk brauchst, um deine Lebensgeister zu erwecken oder du einfach das Aroma liebst – in Bezug auf zu viel Kaffeegenuss gibt es nun Entwarnung. Jahrelang hieß es, Kaffee sollte nur in Maßen konsumiert werden. Neueste Studien legen

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37 Tipps, um Stress zu reduzieren

Zu dem Herbst mit seinem bunten Laub gehören auch einige Ärgernisse. Die Übergangszeit kann stressig sein. Nach den warmen Sommermonaten kennen viele das Gefühl, zurück in die Realität zu müssen. Das kann einen schon mal unter Druck setzen. Mit folgenden Tipps kannst du den Stress auf Abstand halten: Akzeptiere Dinge, auf die du keinen Einfluss hast Singe laut Schalt dein Handy einfach mal aus Mach dir die Hände schmutzig, im

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Inhaltsstoffe auf dem Prüfstand – Fall 1: Parabene

In dieser Serie dreht sich alles um weitverbreitete, aber nicht immer unbedenkliche Inhaltsstoffe in diversen Produkten. Wir vom Amazingy Magazine möchten unser fundiertes Wissen teilen, sodass auch ihr die oft kryptischen Zutatenlisten auf Lebensmitteln und Kosmetikprodukten versteht. Ein bewusstes Konsumverhalten und das Verständnis dafür, was wir unseren Körpern innerlich und äußerlich zuführen, ist unserer Meinung nach der erste Schritt zu einem gesunden Lebensstil – und ein Akt der Selbstliebe. Der

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Körpereigene Glücklichmacher und was sie können

Emotionen sind mysteriös – zumindest empfinde ich das so . Mal bin ich stoisch wie die königliche Leibgarde vor dem Buckingham Palace und nicht einmal eine herzzerreißende Szene aus “Wie ein einziger Tag “ kann mich zum Schluchzen bringen. An anderen Tagen reicht schon ein sentimentaler Werbesport aus und die Tränen fließen. Dann wieder bin ich ohne erkennbaren Grund albern und fröhlich. Während der Gemütszustand grundlegend von Ebbe und Flut

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7 Dinge, die deine Periode diesen Monat erträglicher machen

Stell dir dieses Szenario mal vor: eine Auswahl an Snacks, Berge von kuscheligen Kissen und deine Lieblingsserie in Dauerschleife. Klingt nach der besten Medizin für die dumme schmerzhafte Zeit, die uns Frauen jeden Monat heimsucht. Ich selbst leide schon immer unter heftigen Schmerzen während meiner Periode. Mein Bauch bläht sich auf, meine Laune sinkt, meine Haut ist irritiert und mein Unterleib verkrampft sich. Ganz nebenbei verliere fast schon einen Eimer

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Natürliche Mittel gegen Mückenstiche

Die Schwüle des Sommers ist inzwischen auch bei uns angekommen. Am Tag kleben wir an unseren Stühlen und Nachts kriegen wir kein Auge zu. Unsere Haut sehnte sich vielleicht das ganze Jahr über schon nach mehr Feuchtigkeit, aber uns gefällt dieses Wetter eher weniger. Leider werden wir nicht nur mit praller Haut gesegnet, sondern auch durch andere Dinge geplagt: Mückenstiche. Die etwas gruseligen, langbeinigen Geschöpfe, Mücken und Moskitos, toben sich

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Prtty Peaushun Gewinnspiel – So verleihst du deiner Haut einen Sommer-Glow

Vielleicht kommt dir die silberne Tube bereits bekannt vor, die durch manch unserer Magazine-Posts gehuscht ist. Prtty Peaushun nennt sich das Zaubermittel für deine Haut. Angereichert mit Avocadoöl, Grünem Tee, Arnikaextrakt und lichtreflektierenden Partikeln ist diese Bodylotion der perfekte Begleiter für den Sommer. Die einzigartige Formulierung verleiht deiner Haut einen unglaublich wunderschönen Glanz und pflegt sie zudem intensiv. Entwickelt wurde Prtty Peaushun von der Visagistin der Stars in Hollywood, Bethany

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Der große Amazingy Sonnenschutz Test

Letzten Juni haben wir euch unsere liebsten natürlichen Sonnenschutzprodukte vorgestellt. 2016 gibt es natürlich ein paar Ergänzungen, die wir euch auf keinen Fall vorenthalten wollen. Ein gutes Sonnenschutzmittel betrachte ich als eine lohnende Investition. Ich weiß aber auch, wie schwer es ist, ein gutes und wirksames Produkt zu finden. In den letzten Wochen habe ich daher einige Sonnenschutzmittel aus dem Amazingy-Sortiment getestet, um meinen persönlichen Retter vor Sonnenbrand zu finden.

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Unser Festival Survival Guide für den Sommer

Foto von Merlijn Hoek. Die Saison hat begonnen und wir sprechen hier nicht von der Jagdsaison. Die ersten Sommer Festivals sind bereits eine schöne Erinnerung für einige und es stehen noch viele weitere in ganz Europa an. Ich selbst habe zum ersten Mal an einem richtigen, zweitägigen Festival teilgenommen, inklusive Camping und allem, was dazugehört. Als Festival-Virgin hatte ich meine sehr erfahrenen Kolleginnen/Kollegen bei Amazingy gefragt, was ich definitiv bräuchte

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Brauche ich wirklich einen Toner?

Wenn du mich fragst, ja. Auf jeden Fall. Nie mehr ohne. Aber das liegt wahrscheinlich auch daran, dass ich mit einer Haut ‘gesegnet’ wurde, bei der immer etwas schief läuft und mir Toner und Gesichtswasser täglich helfen, meine Haut etwas zu beruhigen. Entweder tauchen Pickel auf, meine Poren verstopfen sich, mal habe ich trockene Hautstellen, mal glänze ich so wie ein Butterbrot. Meine Haut kann sich gar nicht entscheiden, mit

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Summer Must-Haves: Die besten Produkte für deinen Urlaub in der Sonne

Was das Packen für den Urlaub angeht war ich schon immer zu spät dran. Das sah meistens dann so aus, dass ich noch in letzter Minute irgendwelche Dinge in meinen Koffer quetschen musste, bevor man mich dann zur Tür herausgeschoben hat. Daher ist es umso schöner, wenn ich bei dem ganzen Stress und Zeitdruck Produkte mitnehme, auf die ich mich verlassen kann. Bei meinem letzten Urlaub nach Thailand habe ich

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Yummy Mummy: Madhavi, Yogini, Vollzeit-Bloggerin und Mutter

Yummy Mummy ist ein wiederkehrendes Feature bei Amazingy Magazine. Wir blicken dabei auf die Supermoms unter uns. Frauen, die es schaffen, Familie und ihre eigenen beruflichen Ziele und Wünsche unter einen Hut zu bringen –und dabei noch fantastisch aussehen.  Ich treffe mich an einem Mittwochmorgen auf einen Kaffee mit Madhavi. Es ist 10 Uhr als eine zierliche Frau das Café betritt, mich anstrahlt und herzlich begrüßt. Madhavi versprüht einfach Lebensfreude an

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Office Faves: Rahua Body Shower Gel

Also, normalerweise glaube ich nicht daran, dass man zu viel Geld in Duschgele investieren sollte. Da investiere ich lieber in ein Serum, eine Augencreme oder verwöhne mich ab und zu mit einer Maske. Warum sollte ich also Geld für etwas ausgeben, was vielleicht 30 Sekunden auf meiner Haut ist? Als Rahua dann ein Duschgel herausbrachte und ich den Preis sah, dachte ich mir nur ‘Ist bestimmt toll, aber leider nichts

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Körperbehaarung

Wir alle haben Haare auf unserem Körper und jeder geht wohl auf eine ganz eigene Art und Weise mit diesen um. Unsere Körperbehaarung erinnert auch schon ein wenig an unseren Ursprung, wie sie so aus allen Ecken und Falten heraus sprießt. Manche zelebrieren hier die eigenen Wurzeln, manche möchten sie eher verstecken. Lasst uns mal das ganze von Anfang an betrachten. Was zum Teufel ist da eigentlich passiert? Wie wurden

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