Heute möchten wir euch Jiske van Eeghen und Marieke Broeren vorstellen. Die zwei Mütter stammen ursprünglich aus den Niederlanden und helfen frisch gebackenen (und werdenden) Mamas dabei, nach oder während der Schwangerschaft, wieder fit zu werden. Das dynamische Duo hat uns vor kurzem in unseren Amazingy Büros besucht und uns einiges über ihr Unternehmen verraten. Dabei gewährten sie uns einen Blick in ihr Arbeit und zeigten uns dabei wie sie ganz leicht vielbeschäftigte Mütter motivieren jeden Tag aufs Neue motivieren.

Jiske und Mareike gehört das Franchise Modell “Mom in Balance”. Dabei handelt es sich um ein Outdoor Training Programm, welches den Körper von Frauen formt und stärkt. Zusätzlich erhält man dadurch ganz nebenbei auch eine motivierte Lebenshaltung. Die Bewegung an der frischen Luft findet das ganze Jahr über statt. Das Programm ist auf schwangere Frauen perfekt zugeschnitten und hilft auch in der postnatalen Phase Frauen dabei, wieder fit zu werden.
Mom in Balance (MiB) wurde 2014 im Volkspark Friedrichshain gegründet. Damals war das Konzept von Outdoor Fitness Gruppen, welche bei jedem Wetter draußen trainierten, noch relativ neu. Doch schon da haben Jiske und ihre Mamas hart trainiert. Etwas später stieß auch Marieke zur Gruppe hinzu und heute bevölkern die Mamas, zusammen mit einem Team von Trainern, verschiedene Parks in ganz Berlin. Sechs Tage die Woche. Egal ob Regen, Schnee, Hagel oder Sonnenschein. Auf der Mom in Balance Webseite findest du den Trainingsplan und Standorte.

Mamas und ihr Business

Mütter und Geschäftsinhaber gehören zu zwei Gruppen, die beide immer unterwegs sind und viel zu tun haben. Beide Gruppen sind strukturiert, flexibel und engagiert. Das perfekte Erfolgsrezept sozusagen.
Ich hab mich immer schon gefragt wie Jiske und Marieke das überhaupt hinkriegen. Sie führen ein erfolgreiches Geschäftsmodell und managen ihre Familien. Als ich sie gefragt habe wie das ganze funktioniert, mussten die beiden kurz nachdenken. Schließlich meinten sie jedoch, dass ihr Geschäft ihnen sehr am Herzen liegt, aber ihre Kinder genauso wichtig sind.
Die Hauptregel hier lautet: Wenn sie mit ihrer Familie zusammen sind, sind sie auch wirklich nur für sie da. Laptops und Handys sind tabu. In der restlichen Zeit sind sie hart am Arbeiten. “Wir brauchen Struktur, die aber auch flexibel sein muss,” sagt Marieke. “Es muss einfach Balance geben” fügt Jiske zwinkernd hinzu.
Ironischerweise gilt also, dass die Mamas selber in Balance sein müssen damit das Unternehmen auch läuft. Denn darauf stützt sich die gesamte MiB Philosophie — Sie geben alles, damit sie andere Mütter dazu motivieren können, ebenfalls alles zu geben.

“Wir haben einen Einfluss auf so viele Frauen und wollen sie dazu motivieren, immer ihr Bestes zu geben. Dabei glauben wir an eine positive und persönliche Herangehensweise. Immer.”

Bewegung um den Körper und Geist zu formen

Während der Schwangerschaft begibt sich unser Körper auf eine unglaubliche Reise der Veränderung. Wenn man während dieser Zeit auch noch Sport treibt, spürt man erst was unser Körper in dieser Zeit leisten kann, physisch und psychisch. Jiske erklärt: “Wer sich während der Schwangerschaft fit hält (natürlich angemessen seines jeweiligen Zustandes) verbessert das Selbstvertrauen in den eigenen Körper, der sich gerade so extrem verändert. Das selbe Vertrauen geht auch in unseren Geist über und bereitet uns mental auf die Geburt vor.”

Viele glauben es vielleicht nicht, aber sportliche Aktivitäten während der Schwangerschaft sind gut für uns. Marieke erzählt uns: “Es gibt für schwangere Frauen relativ wenig Risiken, die gegen Sport während der Schwangerschaft sprechen; Tatsächlich tut Bewegung (besonders langfristig) jedem gut. Wir erleben selbst, dass Frauen nach der Geburt schneller wieder fit sind wenn sie vorher sich körperlich betätigt haben.”
Die MiB Workouts wurden mit der Hilfe von Gynäkologen und Beckenbodenexperten kreiert. Dabei liegt der Fokus auf der Kräftigung von Rücken und Becken. Dies ist nicht nur während der Schwangerschaft besonders wichtig, sondern ermöglicht nach der Geburt eine schneller und bessere Regeneration für den gesamten Körper. Die Kurse von MiB bieten Übungen für jedes Fitness Level und Stadium der Schwangerschaft. Das Training soll hierbei motivieren und nicht auslaugen. Marieke verspricht:” Die Workouts sind anstrengend, bringen aber eine Menge Spass mit sich.”
Trotzdem, bei MiB sind nicht nur Mütter willkommen. Bis vor kurzem waren die Workouts nur für Schwangere und Mütter zugeschnitten. Inzwischen sind die Kurse für alle Frauen zugänglich, besonders diejenigen, die gerne in einer Gruppe und in der Natur Sport treiben möchten. “Wir sind inzwischen zu einer unglaublich tollen Gemeinschaft zusammengewachsen,” bestätigt Marieke.

“Wenn du sich körperlich und mental wohl fühlst, triffst du viel leichter die richtigen Entscheidungen für dich. Sei es für deine Familie oder eine persönliche Entwicklung.”

Make-Up-Tipps für vielbeschäftigte Mamas

Als Mama ist man nur unterwegs und vergisst dadurch schnell einmal, dass man sich auch mal Zeit für sich nehmen sollte. Unsere Make-Up-Artist Svenja hat deshalb einen schnellen und wunderschönen Look für unsere fleißigen Mamas gezaubert.
Svenjas Tipps:

• Für müde Augen und dunkle Augenringe mischt man Concealer mit einem Highlighter (z.B. HIRO Spacebalm und RMS Living Luminizer). Der Concealer deckt die Schatten ab und der Highlighter gibt einen zusätzlichen Schimmer, der einen strahlen und wach aussehen lässt.
• Trägt man einen dezenten Rouge in Apricot oder Rosé Tönen zusätzlich zu den Wangen auch über der Lidfalte auf, bekommt man einen natürlich frischen Look.
• Etwas Farbe oder Gloss auf den Lippen und dezent betonte Augenbrauen rahmen das Gesicht und verleihen ihm mehr Ausdruck.