Die meisten Leuten verbringen ungefähr die Hälfte ihrer wachen Zeit bei der Arbeit. Da kommen im Laufe eines Lebens einige Jahre zusammen. Unabhängig vom Beruf, ob Handwerker, Freiberufler, Servicekraft oder Büroangestellter – die Arbeitsumgebung ist für das physische und emotionale Wohlempfinden ebenso wichtig wie jedes andere auch. In der Arbeitswelt lauern außerdem viele Berufsrisiken: Stress, Bildschirmarbeit, ungesunde Angewohnheiten und oftmals einseitig stehende oder sitzende Tätigkeiten.

Aber kein Grund zur Sorge, es gibt unendliche Möglichkeiten das Arbeitsumfeld zu verbessern. In dieser Artikelserie möchten wir euch einige Beispiele nennen, wie ihr die Bedingungen an eurem Arbeitsplatz gesünder gestalten und in Schwung bringen könnt.

Heute wollen wir euch Wellnow vorstellen. Dabei handelt es sich um einen mobilen Massage-Service, den wir im Amazingy HQ bereits freudig in Anspruch nehmen. Innerhalb von nur zwei Stunden kommen ausgebildete Massage-Therapeut*innen ins Büro, nach Hause oder ins Hotelzimmer. Es gibt Firmenrabatte und verschiedene Angebote, bei denen Masseur oder Masseurin einmal monatlich ins Büro kommt und jeder Angestellte eine Massage von 10, 15 oder 20 Minuten genießen kann.

Wir haben Wellnow vor etwa zwei Monaten entdeckt und sind begeistert. Es steigert die Arbeitsmoral und ist einfach toll, wenn sich das Büro ab und zu in ein Spa verwandelt.

Vorteile für die Gesundheit

In der westlichen Welt halten viele Leute Massagen für Luxus – etwas, dass man sich nur äußerst selten gönnt oder als Geschenk bekommt. In asiatischen Ländern hingegen sind Massagen Usus und auch nicht nur den reichen Leuten vorbehalten. Massagen für die Massen!

Klar hört sich eine professionelle Massage im Büro erst einmal nach einem wahr gewordenen Traum an, aber tatsächlich gibt es viele Vorteile, die diese Behandlung absolut rechtfertigen.

Massagen sind nicht nur die effektivste Behandlungsmethode, um chronische Schulterbeschwerden, einen steifen Nacken oder Rückenschmerzen zu lindern. Auch Stress und Muskelanspannungen werden reduziert, das Immunsystem hingegen gestärkt. Studien legen außerdem nahe, dass Massagen für einen tieferen Schlaf sorgen, das wiederum sorgt für einen längeren Erholungszyklus. Ausgeschlafen und gut erholt lässt sich ein langer Tag voller Meetings viel besser überstehen.

Massage-Behandlungen steigern bei Erwachsenen sogar die Produktivität und Aufmerksamkeit, wie diese Studie verdeutlicht. Es lässt sich leicht visualisieren, wie der Stress ebenso wie die Knoten in den Schultermuskeln weg massiert werden und sich stattdessen Lösungen für Arbeitsaufgaben manifestieren. Denn manchmal ist es nötig, den Geist komplett freizumachen, um das Offensichtliche zu erkennen. Ich persönlich bin nach der 20-minütigen Massage gestärkt und voller Selbstvertrauen und Klarheit an meinen Schreibtisch zurück gekehrt.

Auch die Vorteile für Arbeitgeber liegen auf der Hand. Sind die Angestellten gesund, ausgeschlafen, entspannt, produktiv und konzentriert, läuft der ganze Laden besser. Arbeitnehmer sind seltener krank und schaffen mehr in der gleichen Zeit. Daher fallen die Extrakosten für die Massagebehandlungen kaum ins Gewicht.

Anstatt die vom Arbeitgeber gesponserte Massage also als Verwöhnprogramm zu verstehen, betrachte die Behandlung als essentiell für dein mentales und physisches Wohlebefinden.

Aus der Amazingy Gerüchteküche:

“Wir alle freuen uns sehr über die Wellnow-Termine. Ich litt unter einem verspannten Nacken, aber nach der Massage konnte ich mich wieder richtig bewegen. Außerdem erhielt ich Tipps, wie ich dieses Problem in Zukunft vermeiden kann. Auch das Buchen der Massage-Termine ist total unkompliziert.” – Anneke

„Sie ist ausgebildete Physiotherapeutin und daher in der Lage unsere Körper zu lesen und Probleme zu erkennen. Sie hat mich direkt gefragt, ob ich ein Kind habe und dieses üblicherweise auf dem linken Arm trage. Meine linke Körperseite sei überstimuliert und das könnte in der Zukunft starke Schmerzen hervorrufen. Sie hat mir noch weitere Tipps gegeben und ich werde diese Ratschläge definitiv berücksichtigen.  Die Massage war belebend und anregend, die beste Aufmunterung am Arbeitsplatz!“ – Alana

”Ich finde die Massage eine ganz tolle Bereicherung für den sitzenden Arbeits-Alltag. Es hat echt gut getan und hilfreiche Tipps für die strapazierten Rücken von Bürosesselhelden gabs hinterher auch gleich noch. Gerne wieder (und öfters) :)))” – Lu

„Unsere Masseurin ist nicht nur Physiotherapeutin, sondern auch Opernsängerin! Wie cool ist das bitte?“ – Ruth

Was denkst du über Massagen am Arbeitsplatz? Teilt eure Erfahrungen in den Kommentaren!