Zu dem Herbst mit seinem bunten Laub gehören auch einige Ärgernisse. Die Übergangszeit kann stressig sein. Nach den warmen Sommermonaten kennen viele das Gefühl, zurück in die Realität zu müssen. Das kann einen schon mal unter Druck setzen. Mit folgenden Tipps kannst du den Stress auf Abstand halten:

• Akzeptiere Dinge, auf die du keinen Einfluss hast
• Singe laut
• Schalt dein Handy einfach mal aus
• Mach dir die Hände schmutzig, im Garten…
• Sei ehrlich mit denen, die du liebst
• Springe umher, drehe dich, strecke dich, tanz!
• Sei proaktiv, nicht reaktiv
• Treffe deine beste Freundin
• Sei entscheidungsfreudig
• Lache über dich selbst und das Leben
• Lass dir Zeit für Überraschungen
• Nimm dir Zeit, um dich mental und physisch vom Arbeitstag zu akklimatisieren
• Nimm ein Bad
• Sitze in der Sonne
• Atme langsam und tief
• Schau dir alte Fotos an
• Visualisiere einen friedlichen Rückzugsort
• Höre einen Lieblingssong
• Benutze essentielle Öle
• Verbringe allein etwas Zeit in der Natur
• Kaufe ein Malbuch für Erwachsene
• Schreibe einen Brief an ein Freundin
• Mache früher Feierabend (mit Erlaubnis)
• Sorge für ausreichenden und regelmäßigen Schlaf
• Schreibe Tagebuch
• Fahre mit dem Rad zur Arbeit
• Entdecke die Stadt auf eigene Faust
• Gönne dir ein Spa-Erlebnis zu Hause: ruhige Musik, heiße Handtücher, Kerzen…
• Setze dir kleine Ziele
• Schenke auch Fremden ein Lächeln
• Schalte WIRKLICH dein Handy aus, ganz aus
• Verzeihe anderen und hege keinen Groll
• Erkenne negative Gedanken an und lasse diese dann ziehn
• Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst
• Achte auf ein eiweißreiches Frühstück
• Lebe einen Tag nach dem anderen
• Nutze öffentliche Transportmittel für eine Spazierfahrt

Was hilft euch, weniger gestresst zu sein? Teilt eure Tipps in den Kommentaren!