Jeder ist wahrscheinlich schon mal mit dunklen Ringen unter den Augen aufgewacht. Dieses Leiden macht leider vor fast niemandem halt. Auch wenn es vielleicht nicht schön aussieht, handelt es sich trotzdem um etwas Ungefährliches.
Dunkle Schatten treten leider viel zu oft auf unseren Gesichtern auf und lassen uns sofort müde und schlaff erscheinen. Bei den meisten Frauen verstärkt sich dieser Effekt besonders um unsere Periode herum. Aber auch Männer und Kinder werden nicht verschont. Forschungen haben gezeigt, dass wenn wir schon als Kind unter Augenringen litten, werden sie uns auch im Erwachsenenalter begleiten. Unsere Genetik, Allergien, unser Alter, Belastungen für das Auge, Übermüdung und Erschöpfung sind alles Gründe für dunkle Augenringe.
Trotzdem ist es ganz leicht, die Schatten unter deinen Augen zu mildern. Du musst nur den Grund herausfinden und dann gezielt eine Behandlung finden.
Wenn man sich einmal eine Karte unseres Gesichts anschaut, wirst du schnell sehen, dass die Partie unter den Augen unsere Nieren repräsentiert . Auf diesen sitzen unsere Nebennieren. Diese kontrollieren unsere Hormone und verarbeiten Stress. Wenn unser Körper physisch oder psychisch erschöpft ist, erschöpfen auch unsere Nebennieren, was unsere Nieren ebenfalls belastet. Das kann an unserer Lebensweise liegen, wie z.B. bei zu viel Alkohol, zu viel Stress, Schlafmangel oder Dehydrierung.
Was du tun kannst: Im Grunde genommen musst du aufhören, dich zu sehr zu stressen. Dein Körper hält einiges aus, wehrt sich aber auch, wenn es ihm zu viel wird. Dunkle Augenringe sind eine Form davon. Probiere es erst einmal mit mehr Schlaf. Du kannst dir vor dem Schlafengehen auch einen feuchten Waschlappen auf die Augen legen, so schwellen deine Augenlider während der Nacht nicht an. Die Vermeidung von Stress tut deiner Haut sehr gut und gibt ihr ihre natürliche Frische zurück. Falls du manche Laster nicht so einfach loswerden kannst, versuche eine Balance zu finden und tu dir und deinem Körper mit Wellness etwas Gutes.
Noch ein Tipp: Versuche möglichst viel zu trinken und achte darauf, wie viel Salz du zu dir nimmst (Salz kann deine Augenlider anschwellen lassen). Wasser spült Gifte aus deinem Körper und hilft dabei, dass dunkle Schatten unter den Augen gar nicht erst entstehen. Trinke am besten mindestens 20 Gläser Wasser am Tag und noch mehr an den Tagen, an denen du Sport machst.
Die dünne Haut unter deinen Augen ist sehr empfindlich und verletzlich. Dazu kommt, dass beim Altern unsere Haut noch dünner wird. Wenn unsere Haut verletzt wird, platzen die kleinen Adern unter der Hautoberfläche und verlieren eine kleine Menge Blut. Da unsere Haut unter den Augen fast transparent ist, sehen wir diesen Blutverlust in Form von dunklen Schatten rund um unser Auge.
Was du tun kannst: Um das zu vermeiden, kann man die natürliche Blutgerinnung versuchen zu verbessern. Antioxidantien helfen von innen heraus die Adern zu schützen und zu stärken. Vitamin C ist hier ein wichtiger Nährstoff und Antioxidans, welcher das Kollagen unter unseren Augen unterstützt und so dunkle Augenringe verhindert. Petersilie, Limetten, Paprika und Grapefruit sind besonders reich an Vitamin C. Genauso wie die Dr. Alkaitis Organic Eye Cream. Sie enthält neben Vitamin C auch Vitamin A, repariert die Haut und befreit sie von dunklen Verfärbungen.
Noch ein Tipp: Die traditionelle Chinesische Medizin benutzt Akupressur als Heilmittel gegen dunkle Augenringe. Lege deine Zeigefinger auf die Knochen unter deinen Augen und drücke ca. 3 Sekunde gegen sie. Wiederhole dies 10 mal jeden Morgen. Am besten baust du diese kleine Übung in deine morgendliche Routine mit ein.
Dieses Leiden wird durch eine Überproduktion an Melatonin in der Haut ausgelöst und ist angeboren. Man sieht es besonders an Menschen aus Indien, Afrika, Lateinamerika und Arabischen Ländern. Die Verfärbungen können auch von der Sonne beeinflusst werden, indem sie sich aufhellen oder sogar dunkler werden.
Was du tun kannst: Trage ein natürliches Sonnenöl direkt unter deinem unteren Wimpernkranz auf, bevor du in die Sonne gehst. So werden dunkle Schatten nicht verstärkt.
Noch ein Tipp: In China und Lateinamerika werden oft Kartoffeln genutzt, um dunkle Augenringe verschwinden zu lassen. Die Enzyme in der Kartoffel hellen die Haut natürlich auf und übertragen Antioxidantien wie Vitamin C auf die Haut. Nehme zwei Kartoffelscheiben und lege sie für 15 Minuten auf deine Augen.
Wenn man an einer Allergie leidet, treten dunkle Augenringe besonders in der Zeit auf, in der man die Augenpartie oft reibt oder kratzt, weil sie tränen oder irritiert sind.
Was du tun kannst: Als erstes solltest du die Allergie von innen heraus bekämpfen. Äußerlich hilft Kühlen hier am besten. Gurkenscheiben lindern die Irritationen schnell und zuverlässig und sind ein bekanntes Wundermittel gegen Augenringe. Lege dazu Gurkenscheiben auf deine Augen auf oder zerstampfe etwas Gurke, wickle diese in ein sauberes Tuch und lege es dir auf die Augenpartie. Die Gurke strafft zusätzlich die Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit. Geschwollene Augen haben keine Chance mehr!
Eisenmangel kann schnell dazu führen, dass wir uns schlapp und müde fühlen. Dies ist vor allem in der Pubertät üblich, kann uns aber auch als Erwachsene treffen, wenn wir unsere Eisenspeicher nicht auffüllen. Dunkle Augenringe sind ein typisches Anzeichen für Eisenmangel.
Was du tun kannst: Gehe zu deinem Hausarzt und lasse deine Eisenwerte überprüfen, bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst. Dies ist ein besonders wichtiger Schritt für Männer. Achte besonders auf deine Ernährung und versuche folgende Lebensmittel in deinen Essensplan zu integrieren: Cashewnüsse, Petersilie, sonnen getrocknete Tomaten, Tahin, Sonnenblumenkerne, Muscheln oder rotes Fleisch.
Wenn wir uns den Farbkreis mal etwas näher ansehen, merken wir schnell, dass die lila-stichige Farbe unter unseren Augen durch orange oder rot ausgeglichen werden kann.
Was du tun kannst:Für alle mit dunkler Haut wirkt ein roter Lippenstift hier wahre Wunder. Bei helleren Hauttypen hilft ein lachsfarbener Concealer.
Wenn du in den Spiegel schaust und dunkle Schatten unter den Augen wahrnimmst, lass dir von ihnen nicht den Tag verderben. Finde einfach heraus, warum sie sich gerade dich ausgesucht haben und lass sie dann mit unseren Tipps und Tricks einfach verschwinden. Wenn du nach einer langfristigen Lösung suchst, solltest du etwas an deiner Ernährung ändern. Integriere mehr Vitamine, Antioxidantien und Mineralien in deine Ernährung und die Haut unter deinen Augen sollte immer gut mit Feuchtigkeit versorgt werden. Deutsche Übersetzung von Anna Glenn
Tags: Augenpflege, Concealer, Hautpflege
Alana Bonnenann ist ausgebildete (BSc Naturopathy) Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin und derzeit Gesundheitsredakteurin beim Amazingy-Magazine. Alana versteht Essen als Medizin, auch die Hautgesundheit lässt sich durch Ernährung verbessern. Ihre Arbeit hat bereits viele zu einer gesunden und selbstbewussten Lebenseinstellung inspiriert.
Auf das Herz hören Als ich in die vorzeitige Menopause…
Sieh dir dieses amazing(y) Produkt an, das wir gerade in…
