Das Blutkreislaufsystem des Körpers ist verantwortlich für das Verteilen von Blut, Nährstoffen und Sauerstoff im ganzen Körper. Wenn das Blut nicht richtig zirkulieren kann, werden bestimmte Körperteile, meist Extremitäten wie Hände, Füße, Arme und Beine, nicht mit ausreichend Blut versorgt.
Meistens ist eine schlechte Durchblutung ein Zeichen für ein anderes gesundheitliches Problem wie ein langsamer Stoffwechsel, Übergewicht, zu langes Sitzen oder Krampfadern. Eine schlechte Ernährung und Rauchen sind weitere Ursachen. Treten weitere Symptome wie Schmerzen oder Taubheit an schlecht durchbluteten Körperteilen auf, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.
Regelmäßige Bewegung verbessert die Blutzirkulation. Definitiv sollte langes Sitzen vermieden werden. Außerdem solle auf einen gesunden Blutdruck und einen niedrigen Cholesterinspiegel geachtet werden. Eine gesunde Ernährung mit Zutaten wie Ingwer, Zimt, Chili, Cayenne, Knoblauch regen den Stoffwechsel an. Enge Kleider kann ebenfalls die Blutversorgung einschränken und sollte – ebenso wie das Rauchen – vermieden werden.
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