{"id":1876,"count":20,"description":"FeuchtigkeitWasser ist essentiell f\u00fcr jedes Leben und unabdingbar f\u00fcr eine gesunde Haut.Wie versorgt sich der K\u00f6rper mit Fl\u00fcssigkeit?Laut der Europ\u00e4ischen Lebensmittelbeh\u00f6rden nehmen wir Fl\u00fcssigkeit zu 70-80% durch Trinken von Wasser und anderen Getr\u00e4nken und 20-30% \u00fcber feste Nahrungsmittel auf. Eine Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse versorgt logischerweise mit mehr Fl\u00fcssigkeit als Fertiggerichte.Was passiert, wenn der K\u00f6rper dehydriert ist?Wenn dem K\u00f6rper nicht gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit durch Trinken oder Essen zugef\u00fchrt wird, nutzt der K\u00f6rper k\u00f6rpereigene Quellen wie Muskelgewebe, Organe und Haut. Wenn auch diese Reserven ersch\u00f6pft sind, nutzt der K\u00f6rper als allerletzte Option die Fl\u00fcssigkeit aus unserem Stuhl. Das f\u00fchrt im Umkehrschluss zu Problemen beim Stuhlgang und eventuell zu einer Vergiftung des K\u00f6rpers.Weitere Anzeichen f\u00fcr eine Dehydrierung: \tdunkler, stark riechender \twenig bis kein Urin \ttrockene und eingerissene Haut \ttrockener Mund \tLethargie und M\u00fcdigkeit \tmangelnde KonzentrationKopfschmerzenTipps f\u00fcr eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr: \tjeden Morgen ein gro\u00dfes Glas Wasser trinken \tdie Fl\u00fcssigkeitszufuhr sollte der Menge der ausgeschiedenen Fl\u00fcssigkeit entsprechen \thabe immer Nachf\u00fcllflasche dabei und trinke ein paar Schl\u00fccke \u00fcber den Tag verteilt \toft wird Durst mit Hunger verwechselt. Bei Anzeichen von Hunger ist es daher empfehlenswert, erst einmal etwas Wasser zu trinken \tviel trinken, damit Durst gar nicht erst aufkommt","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/feuchtigkeit\/","name":"Feuchtigkeit","slug":"feuchtigkeit","taxonomy":"problems-concerns","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Feuchtigkeit Archives - Amazingy Magazine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/feuchtigkeit\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/problems-concerns\\\/feuchtigkeit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Feuchtigkeit\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Feuchtigkeit Archives - Amazingy Magazine","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/feuchtigkeit\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/feuchtigkeit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Feuchtigkeit"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns\/1876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/problems-concerns"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts?problems-concerns=1876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}