{"id":1807,"count":7,"description":"Verstopfung\r\nWas ist Verstopfung:\r\nEin Thema, \u00fcber das wenige offen sprechen m\u00f6chten, daher ist die Frage, was als \u201cnormal\u201d oder verstopft gilt, nicht so leicht zu beantworten. Normal ist, was normal f\u00fcr jeden individuell ist. Wer in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden auf die Toilette geht, geh\u00f6rt wahrscheinlich zu den \u201cnormalen\u201d Klog\u00e4ngenr\u00b4n. Das kann zwischen 3x t\u00e4glich und drei Mal in der Woche variieren. Wer seltener als 3x die Woche auf Toilette geht, leidet vermutlich unter Verstopfung (siehe Bristol Stuhlformen-Skala).\r\nUrsachen von Verstopfung:\r\n\r\n \tDehydrierung und ballaststoffarme Ern\u00e4hrung sind die h\u00e4ufigsten Verursacher von Verstopfung. Das Problem l\u00e4sst sich durch ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr und eine vollwertige Ern\u00e4hrung schnell beheben.\r\n \tStress hat ebenfalls gro\u00dfen Einfluss auf unseren Verdauungstrakt.\\\r\n \tdas weibliche Hormon Progesteron\r\n \teinige Medikamente\r\n \tReizdarmsyndrom\r\n\r\nSymptome:\r\n\r\n \tstarkes Pressen bei der\u00a0Darmentleerung\r\n \tharter Stuhl\r\n \tGef\u00fchl der unvollst\u00e4ndigen Darmentleerung\r\n \tIn Zusammenhang stehende Symptome: aufgebl\u00e4hter Darm, Bl\u00e4hungen, Hautprobleme, Mundgeruch.\r\n\r\nBehandlung von Verstopfung:\r\nMehr Wasser trinken, mindestens 2 Liter am Tag. Au\u00dferdem sollte auf eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung geachtet werden. Leinsamen, Flohsamen, Vollkorn, Linsen, Obst und Gem\u00fcse enthalten viele Ballaststoffe. Birnen, Beeren, Brokkoli und Spinat enthalten am meisten. Falls Verdauungsprobleme oder Verstopfung trotz dieser Umstellung weiterhin bestehen, sollte ein Arzt oder Heilpraktiker aufgesucht werden.","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/verstopfung\/","name":"Verstopfung","slug":"verstopfung","taxonomy":"problems-concerns","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Verstopfung Archives - Amazingy Magazine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/verstopfung\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/problems-concerns\\\/verstopfung\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Verstopfung\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Verstopfung Archives - Amazingy Magazine","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/verstopfung\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/verstopfung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Verstopfung"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns\/1807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/problems-concerns"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts?problems-concerns=1807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}