{"id":1801,"count":6,"description":"<h1>Blutzuckerspiegel<\/h1>\r\n<h3>Was bedeutet Blutzuckerspiegel:<\/h3>\r\nDer Blutzuckerspiegel beschreibt die fluktuierenden Mengen an Glukose (Zucker) im Blut, die konstant vom K\u00f6rper reguliert wird. Aufgenommene Nahrung wird verdaut und in Zucker umgewandelt. Dieser reichert sich im Blut an und dient als Kraftstoff f\u00fcr den gesamten Organismus. Was nicht f\u00fcr den t\u00e4glichen Energiebedarf genutzt wird, speichert der K\u00f6rper f\u00fcr einen sp\u00e4teren Zeitpunkt.\r\nNach den Mahlzeiten steigt unser Blutzuckerspiegel und mehrere chemische Reaktionen werden im K\u00f6rper ausl\u00f6st, um die aufgenommenen N\u00e4hrstoffe in den Blutkreislauf zu bringen. Werden Mahlzeiten \u00fcbersprungen oder es liegt zu viel Zeit zwischen den Mahlzeiten, f\u00e4llt der Blutzuckerspiegel. Wird st\u00e4ndig gegessen, ist der Blutzuckerspiegel entsprechend hoch.\r\n<h3>Symptome:<\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>Ein niedriger Blutzuckerspiegel (Hypoglyk\u00e4mie) kann sich als Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Ersch\u00f6pfung und Hei\u00dfhunger nach Zucker oder Koffein pr\u00e4sentieren. Verbessern sich diese Symptome direkt nach dem Essen, dann ist eine vorangegangene Unterzuckerung sehr wahrscheinlich.<\/li>\r\n \t<li>Ein konstanter hoher Blutzuckerspiegel (Hyperglyk\u00e4mie) kann dazu f\u00fchren, dass der K\u00f6rper nicht mehr selbst den Blutzucker regulieren kann. Dies f\u00fchrt letztendlich zum Diabetes Typ 2<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>Wie man den Blutzuckerspiegel ausgleicht:<\/h3>\r\nEs ist grunds\u00e4tzlich ges\u00fcnder, ein Absacken des Blutzuckerspiegels zu verhindern, als zu einem zuckerhaltigen Snack zu greifen, wenn der Magen bereits knurrt. Zuckerhaltige Lebensmittel lassen den Blutzucker in die H\u00f6he schnellen, aber ebenso schnell wieder absinken. Stattdessen helfen proteinreiche Snacks wie Joghurt, Eier, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Getreide, Fleisch oder K\u00e4se. Der Zucker wir langsam im Blutkreislauf freigesetzt, was eine nachhaltigen Energieanstieg zur Folge hat.","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/blutzuckerspiegel\/","name":"Blutzuckerspiegel","slug":"blutzuckerspiegel","taxonomy":"problems-concerns","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Blutzuckerspiegel Archives - Amazingy Magazine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/blutzuckerspiegel\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/problems-concerns\\\/blutzuckerspiegel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blutzuckerspiegel\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Blutzuckerspiegel Archives - Amazingy Magazine","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/blutzuckerspiegel\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/problems-concerns\/blutzuckerspiegel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blutzuckerspiegel"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns\/1801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/problems-concerns"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts?problems-concerns=1801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}