{"id":8408,"date":"2019-05-14T12:00:14","date_gmt":"2019-05-14T10:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=8408"},"modified":"2019-06-13T11:51:10","modified_gmt":"2019-06-13T09:51:10","slug":"tipps-fuer-volles-dickes-haar-gesundes-haarwachstum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/tipps-fuer-volles-dickes-haar-gesundes-haarwachstum\/","title":{"rendered":"Amazingy Guides: Tipps f\u00fcr volles, dickes Haar & ges\u00fcnderes Haarwachstum"},"content":{"rendered":"\n

Haare, Haut & N\u00e4gel erhalten oft nur einen winzigen Anteil von den lebenswichtigen N\u00e4hrstoffen, die unser K\u00f6rper produziert. Zudem wirken sie auch als eine Art Puffer zur \u00e4u\u00dferen Welt und sind dem t\u00e4glichen Verschlei\u00df ausgesetzt. Die Vernachl\u00e4ssigung der Extremit\u00e4ten (sowie \u00e4u\u00dfere Umwelteinfl\u00fcsse<\/a>) bedingen das gesunde & kr\u00e4ftige Haarwachstum beziehungsweise der dessen Ausbleiben. Haare m\u00fcssen gepflegt werden, um gesund wachsen zu k\u00f6nnen.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

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F\u00fcr ges\u00fcnderes Haarwachstum<\/em>
haben wir hier einige Tipps f\u00fcr euch:<\/em><\/h2>\n\n\n\n

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1. Weniger ist mehr<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kr\u00e4ftiges Haarwachstum beginnt mit einer gesunden Kopfhaut. Je mehr Produkte verwendet werden, umso st\u00e4rker muss sich die Kopfhaut an ver\u00e4nderte Umst\u00e4nde anpassen.<\/strong> Eine Vielzahl der Pflege- und Stylingsprodukte entfernen die nat\u00fcrlichen, sch\u00fctzenden und feuchtigkeitsspendenden \u00d6le, die die Kopfhaut produziert. Andere Produkte, wie Conditioner, sollen genau diese Pflege wieder \u201ezur\u00fcckbringen\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Da sich die Kopfhaut durch diesen Prozess permanent akklimatisieren muss, wird weniger Energie f\u00fcr das Haarwachstum aufgebracht.<\/strong> F\u00fcr schneller wachsendes Haar ist daher die Regel \u201eweniger ist mehr\u201c anzuwenden.<\/p>\n\n\n\n

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2. Wann sollten die Haare gewaschen werden?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich ist es wichtig, sich die Haare zu waschen \u2013 f\u00fcr einen gepflegtes Aussehen und Geruch. Nichtsdestotrotz tut es der Haarpracht keinen Gefallen, wenn die Haare jeden Tag gewaschen werden.<\/strong> Es besteht das Risiko, dass die Haare von der t\u00e4glichen Haarw\u00e4sche abh\u00e4ngig werden, die Haarwurzeln mehr und mehr Fett produzieren, w\u00e4hrend die Spitzen austrocknen. Dabei produziert die Kopfhaut auch ohne zus\u00e4tzliche Produkte genug nat\u00fcrliches Hautfett, das sich als sch\u00fctzende und gl\u00e4nzende Schicht um den Haarschaft legt.<\/p>\n\n\n\n

Bei t\u00e4glicher Haarw\u00e4sche wird das essentiell wichtige Hautfett weggewaschen und das f\u00fchrt oftmals zu einer irritierten Kopfhaut. Es ist vielleicht schwer vorstellbar, aber die Kopfhaut l\u00e4sst sich dahin gehend \u201etrainieren\u201c, dass eine Haarw\u00e4sche nur noch 1 – 2x die Woche notwendig ist und die Haare trotzdem gesund und sauber aussehen.<\/strong> Auch Conditioner sind dann gar nicht mehr n\u00f6tig.<\/p>\n\n\n\n

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3. Kopfmassage<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kopf und Kopfhaut brauchen eine gute Durchblutung. Massagen regen die Zirkulation von Blut und N\u00e4hrstoffen an, wodurch auch das Haarwachstum stimuliert wird.<\/strong> Die Kopfhaut l\u00e4sst sich am besten massieren, indem du deine Haare kopf\u00fcber h\u00e4ngen l\u00e4sst. Dann den Skalp f\u00fcr 3 bis 5 Minuten massieren, bis die Kopfhaut warm ist und gut durchblutet.<\/strong> Ich selbst habe durch diese Methode schon ein wesentlichen Unterschied bemerkt. Deswegen rate ich wirklich jedem zur einer t\u00e4glichen, ausf\u00fchrlichen Kopfmassagen.<\/p>\n\n\n\n

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4. Gesunde Ern\u00e4hrung, gesunder Lifestyle, gesunde Haare<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Gesundheit deiner Haare spiegelt auch die Ern\u00e4hrungsweise und den allgemeinen Gesundheitszustandes wieder. Wenn es dem K\u00f6rper an vitalen N\u00e4hrstoffen mangelt, die f\u00fcr die Leistungsf\u00e4higkeit bestimmter Organe verantwortlich sind, ist es auch kein Wunder, wenn es den Haaren gesundem Glanz mangelt.<\/p>\n\n\n\n

Um die Gesundheit von Kopfhaut und Haar zu optimieren, sind bestimmte N\u00e4hrstoffe besonders f\u00f6rdernd. Die wichtigsten Inhaltsstoffe f\u00fcr eine gesunde Haarpracht:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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