{"id":7790,"date":"2019-01-08T18:30:45","date_gmt":"2019-01-08T17:30:45","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=7790"},"modified":"2019-01-08T15:47:56","modified_gmt":"2019-01-08T14:47:56","slug":"eine-einfache-3-tagige-detox-kur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/eine-einfache-3-tagige-detox-kur\/","title":{"rendered":"Amazingy Guides: Eine einfache 3-t\u00e4gige Detox-Kur"},"content":{"rendered":"

Wie sieht eine einfache\u00a0<\/strong>3-t\u00e4gige Detox-Di\u00e4t aus?<\/strong><\/h1>\n

“Selbstredend sollten alle sch\u00e4dlichen Nahrungs- oder Genussmittel \u2013 wie Koffein, Alkohol oder Zucker \u2013 verbannt werden, das bedeutet aber auch: kein Spa\u00df mehr! Detox bedeutet aber nicht Entbehrung, im Gegenteil. Auch wer nur kleine Ver\u00e4nderungen in seinem Speiseplan oder Lebensstil umsetzt, kann sich schon besser und leistungsst\u00e4rker f\u00fchlen.”<\/p><\/blockquote>\n

Lies mehr hier:<\/strong>\u00a0Wie funktioniert ein richtiger nachhaltiger Detox?<\/em><\/a><\/h5>\n

Ganz allgemein gilt es:<\/strong><\/h1>\n
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  • Den Tag mit einem reichhaltigen Fr\u00fchst\u00fcck zu beginnen, ein deftiges Mittagessen und nur ein leichtes Abendbrot zu sich zu nehmen.<\/li>\n
  • Alle Mahlzeiten sollten ein pflanzenbasiertes Protein oder in geringerem Ma\u00dfe tierisches Protein enthalten. Als Beilage sollte immer so viel Gem\u00fcse wie m\u00f6glich hinzugef\u00fcgt werden.<\/li>\n
  • Die Menge jeder Mahlzeit sollte nicht gr\u00f6\u00dfer als 2 H\u00e4nde einschlie\u00dflich der Finger sein.<\/li>\n
  • Wasser, Kr\u00e4utertees und 100%-ige Gem\u00fcses\u00e4fte k\u00f6nnen so viel wie m\u00f6glich getrunken werden.<\/li>\n<\/ul>\n