Venen arbeiten unerm\u00fcdlich mit deinen Muskeln zusammen, um das Blut von den Beinen zur\u00fcck zum Herzen zu transportieren. Bei einigen Menschen werden die Venenw\u00e4nde mit zunehmendem Alter jedoch schw\u00e4cher und verhindern, dass sich die Venenklappen vollst\u00e4ndig schlie\u00dfen. Dann flie\u00dft das Blut r\u00fcckw\u00e4rts und staut sich – dies \u00e4u\u00dfert sich als violett get\u00f6ntes Blutgef\u00e4\u00df direkt unter der dermalen Hautschicht.<\/p>\n
Besenreiser <\/strong>sind winzige spinnwebenartige Blutgef\u00e4\u00dfe, die sich erweitert haben und so mehr Blut aufnehmen k\u00f6nnen, was sie auf der Hautoberfl\u00e4che deutlich sichtbarer macht. Sie k\u00f6nnen am ganzen K\u00f6rper auftreten.<\/p>\n Krampfadern<\/strong> sind gr\u00f6\u00dfere Venen, die Blut b\u00fcndeln und sich ausdehnen. Sie sind am h\u00e4ufigsten im Unterschenkelbereich zu sehen.<\/p>\n Diese Venen sind Symptome einer ven\u00f6sen Insuffizienz. Es besteht jedoch kein Grund zur Panik, denn in den meisten F\u00e4llen sind sie nicht sch\u00e4dlich; sie sehen in der Regel viel schlimmer aus, als sie wirklich sind.<\/p>\n Bei ven\u00f6ser Insuffizienz haben die Venen ihre Kraft verloren, das Blut fest und effektiv durch den K\u00f6rper zu pumpen. W\u00e4hrend sich einige Menschen f\u00fcr eine Operation entscheiden, k\u00f6nnen Lifestyle-\u00c4nderungen und Naturheilmittel helfen, diesen Blutstau in den Venen zu reduzieren. Das Beste an einem nat\u00fcrlichen Heilmitteln ist, dass sie wenig bis kein Risiko darstellen\u00a0\u2013 und viel kosteng\u00fcnstiger als eine Operation sind. Hier ist, was du wissen musst:<\/p>\n Zaubernuss wirkt verengend, straffend und st\u00e4rkt die Venen. Die Deutsche Kommission E<\/a> (die die Wirksamkeit von Pflanzenheilkunde untersucht) empfiehlt Zaubernussals Behandlung von Krampfadern. Es enth\u00e4lt Tannine, adstringierendes Mittel, die entz\u00fcndungshemmend wirken. Dies sind Eigenschaften, die die Venen unterst\u00fctzen, ihre urspr\u00fcngliche Struktur zur\u00fcckzuerlangen.<\/p>\n Anwendung:<\/strong> Die Deutsche Kommission E empfiehlt, bis zu drei Wochen lang dreimal oder mehrmals t\u00e4glich eine Salbe zu verwenden, bevor irgendwelche Ergebnisse festgestellt werden k\u00f6nnen. <\/em><\/p>\n Rosskastanienextrakt wurde intensiv studiert, kann chronisch ven\u00f6se Insuffizienz (CVI) signifikant reduzieren und andere Kreislaufprobleme verbessern. Es reduziert au\u00dferdem Schmerzen und Schwellungen im Bein, unterst\u00fctzt den normalen Venentonus und verbessert den R\u00fcckfluss des Blutes von den Beinen und anderen Peripherien zur\u00fcck zum Herzen.<\/p>\n Anwendung:<\/strong> Aus dem getrockneten Kraut einen Aufguss machen und 10-20 Minuten ziehen lassen. Dreimal t\u00e4glich trinken oder als Umschlag verwenden.<\/em><\/p>\n Traubenkern\u00f6l kann die Venenw\u00e4nde der kleinsten Gef\u00e4\u00dfe st\u00e4rken und k\u00e4mpft gleichzeitig gegen Venendegeneration an. Es enth\u00e4lt Antioxidantien, die helfen, die Elastizit\u00e4t der Blutgef\u00e4\u00dfe zu reparieren. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Fl\u00fcssigkeiten r\u00fcckw\u00e4rts flie\u00dft und sich staut.<\/p>\n Anwendung:<\/strong> Das \u00d6l in streichenden Bewegung Richtung Herz anwenden. F\u00fcr optimale Ergebnisse, das \u00d6l nach dem Trockenb\u00fcrsten<\/a> auftragen und das Gesicht aussparen. <\/em><\/p>\n Wenn wir zu lange sitzen, dann ist es schwieriger f\u00fcr unsere Venen, das Blut effektiv entgegen der Schwerkraft zu pumpen. Regelm\u00e4\u00dfiges low-impact Training ist eines der einfachsten und effektivsten Art und Weisen, um den Blutfluss zu f\u00f6rdern und Entz\u00fcndungen in Schach zu halten.<\/p>\n Anwendung:<\/strong> Bein\u00fcbungen st\u00e4rken und dehnen die Venen in den Beinen. Das Carolina Vascular Institute empfiehlt Beinheben, Fahrradfahren, Seitenausfallschritte, Rudern, Radfahren, Spazieren, Pilates und Schwimmen- dies sind die effektivsten und schonendsten \u00dcbungen f\u00fcr Gef\u00e4\u00dfgesundheit. Am Ende des Tages deine Beine in einem Winkel von 90 Grad an die Wand legen – und einfach f\u00fcr mindestens 15 Minuten diese Entspannung genie\u00dfen.<\/em><\/p>\n Gute Lebensmittel, die den Blutfluss verbessern und Entz\u00fcndungen reduzieren, bringen auch stagnierendes Blut von den Beinen zur\u00fcck zum Herzen. Au\u00dferdem verhindern sie, dass sich Venen auch in Zukunft verformen. Eine schlechte Ern\u00e4hrung (z.B. mit hohem Transfett-, Zucker-, Koffein- und Alkoholgehalt) kann die Arterienw\u00e4nde sch\u00e4digen, Blutdruckprobleme und Dehydrierung verursachen. Dadurch wird die Schwellung, die zu pr\u00e4gnanten Venen f\u00fchrt, verschlimmert.<\/p>\n Anwendung:<\/strong> Verzehre mehr Lebensmittel, die f\u00fcr die Durchblutung gut sind, wie: Ingwer, Chili, Knoblauch und Zimt. Au\u00dferdem noch entz\u00fcndungshemmende Lebensmittel<\/a>, die in gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse sind.\u00a0Nimm auch weniger Salziges zu dir, da es Wassereinlagerungen verursacht und so mehr Druck auf Venen aus\u00fcbt.<\/em><\/p>\n Diese einfachen Naturheilmittel helfen, die Venen zu st\u00e4rken, die Durchblutung zu unterst\u00fctzen und das Blut von den Beinen zur\u00fcck zum Herzen zu pumpen. Die Naturheilmittel k\u00f6nnen sichtbare Venen verringern und verhindern, dass in Zukunft mehr davon auftauchen.<\/strong><\/p>\n Falls ihr Gl\u00fccklichen noch nicht in den Genuss von Besenreisern oder Krampfadern gekommen seid \u2013 es handelt sich hierbei um deutlich hervortretende, blaue Adern vor allem an den Beinen oder im Gesicht. Sie k\u00f6nnen sich aber auch, je \u00e4lter wir werden, an anderen K\u00f6rperteilen pr\u00e4sentieren.<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":23836,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[118],"tags":[277,1944,2062,1910],"brand":[],"problems-concerns":[1842,1849],"class_list":["post-6107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-bio-natur","tag-do-it-yourself-diy-selber-machen","tag-essen","tag-gesundheit","tag-koerper","problems-concerns-besenreiser","problems-concerns-krampfadern"],"yoast_head":"\nWie man die Gesundheit der Venen
\nauf nat\u00fcrliche Weise verbessert<\/em><\/h1>\n1. Zaubernuss- (oder Hamamelis) Salbe<\/strong><\/h3>\n
2. Rosskastanienkernextrakt<\/strong><\/h3>\n
3. Beinmassage mit Traubenkern\u00f6l<\/strong><\/h3>\n
4. Low-Impact \u00dcbungen<\/strong><\/h3>\n
5. Ern\u00e4hrung: was essen und was weglassen<\/h3>\n
Quellen:<\/strong>
\n1. Witch Hazel – Kaiser Permanente<\/a>
\n2. Horse Chestnut – National Center for Complementary and Integrative Health<\/a>
\n3. Horse Chestnut – Venous Insufficiency<\/a>
\n4. Centre for vein restoration<\/a><\/h6>\nHast du schon Naturheilmittel gegen Krampfadern ausprobiert?
\nBerichte uns doch davon in den Kommentaren unten \ud83d\ude42<\/em><\/h3>\nWenn dir dieser Artikel gefallen hat, wie w\u00e4re es mit einem Update per Email wenn es wieder etwas neues in unserem Magazin gibt? Abonniere hier unseren Newsletter!<\/a><\/em>
\n<\/strong><\/h5>\nAnmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde urspr\u00fcnglich im Oktober 2014 ver\u00f6ffentlicht und im Februar 2019 aus Gr\u00fcnden der Genauigkeit aktualisiert.<\/strong><\/em><\/h5>\n
Titelbild von:<\/strong> Sereja Ris<\/span><\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"