{"id":42910,"date":"2025-01-06T12:00:22","date_gmt":"2025-01-06T11:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=42910"},"modified":"2025-02-04T23:55:26","modified_gmt":"2025-02-04T22:55:26","slug":"die-wechseljahre-und-die-wieder-geburt-des-selbst-eine-einleitung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/die-wechseljahre-und-die-wieder-geburt-des-selbst-eine-einleitung\/","title":{"rendered":"Eine Einleitung: Die Wechseljahre und die (Wieder-)Geburt des Selbst"},"content":{"rendered":"

Einen Gro\u00dfteil meines Lebens lang habe ich mich selbst bis zum \u00c4u\u00dfersten angetrieben. Stress und Adrenalin gaben mir Energie \u2013 Kaffee, Zigaretten, schlaflose N\u00e4chte und unm\u00f6gliche Abgabetermine waren mein t\u00e4gliches Brot. Aber mit 36 Jahren sendete mein K\u00f6rper Warnsignale, die ich nicht ignorieren konnte.<\/strong><\/p>\n

N\u00e4chtliche Schwei\u00dfausbr\u00fcche machten mich durchn\u00e4sst und schlaflos. Ich schob die Ersch\u00f6pfung auf mein Arbeitspensum als Postdoc und die st\u00e4ndigen Reisen. Dann kamen Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und schlie\u00dflich Zusammenbr\u00fcche bei kleinen Arbeitsaufgaben, die mich schluchzend und schreiend zur\u00fccklie\u00dfen. Irgendetwas stimmte zweifellos nicht. Ein Jahr voller Fehldiagnosen und frustrierender Arztbesuche f\u00fchrte schlie\u00dflich zu einem Endokrinologen, der die lebensver\u00e4ndernde Nachricht \u00fcberbrachte: Ich hatte vorzeitige Wechseljahre. In drei Minuten wurde mir gesagt, dass ich postmenopausal sei, dass ich nie Kinder bekommen w\u00fcrde und Hormone br\u00e4uchte, um ernsthafte Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Ich wollte nie Kinder haben, aber ich weinte trotzdem, als sie sagte, dass ich nie welche haben w\u00fcrde. Diese \u00c4rztin schlug T\u00fcren zu Leben zu, die ich noch nicht einmal f\u00fcr mich entschieden hatte, die aber nun f\u00fcr immer vorbei waren. Ich trauerte um den Tod der Person, die ich gewesen war, und um diejenigen, die ich nie sein w\u00fcrde.<\/span><\/p>\n

Die offizielle Bezeichnung f\u00fcr die vorzeitige Menopause, die ich hatte, lautet POI oder<\/span> vorzeitige ovarielle Insuffizienz<\/span><\/i>. Damals nannten viele \u00c4rzte (auch meiner) sie noch \u201eEierstockversagen\u201c. Und genau so f\u00fchlte ich mich, wie eine totale Versagerin. Es wird viel \u00fcber die k\u00f6rperlichen und psychischen Symptome der Menopause gesprochen. Und sie waren wirklich schlimm, um es mal ganz deutlich zu sagen. Aber ich war ersch\u00fcttert, wie schwer es mir fiel, mit dem emotionalen Aspekt davon umzugehen. Ich habe einen Doktortitel mit Schwerpunkt Gender Studies. Ich habe \u00fcber Patriarchat, Sexismus, Feminismus, K\u00f6rperpolitik und die geschlechtsspezifischen gesellschaftlichen Narrative gelehrt, die vorschreiben und konstruieren, was eine Frau ist, tut und worauf sie ein Recht hat. Ich wusste, dass die Gleichsetzung von Weiblichkeit mit Fruchtbarkeit, Jugend und Sch\u00f6nheit eine ebenso unterdr\u00fcckerische wie falsche Kontrollmethode war. Und doch … weinte ich. Ich weinte so sehr. Um den Verlust meiner Identit\u00e4t als junge Frau. Um all das, was mein K\u00f6rper nicht mehr tun konnte, wie er sollte, und um die Kinder, die ich nie wollte, aber jetzt, wo mir jemand sagte, dass ich keine bekommen k\u00f6nnte.<\/span><\/p>\n

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Die Wechseljahre bedeuten den Verlust der Merkmale, die wir am meisten mit Weiblichkeit verbinden und die in unserer Gesellschaft gesch\u00e4tzt werden: Jugend und damit Sch\u00f6nheit, Fruchtbarkeit, ein Platz in der gesellschaftlichen Vorstellung. Ohne die gesellschaftlichen Merkmale dessen, was \u201eeine Frau ausmacht\u201c, blieb ich mit meiner Identit\u00e4t und meinem Lebenszweck zur\u00fcck.<\/span><\/p>\n

Viele Diagnosen bringen das Gef\u00fchl mit sich, vom eigenen K\u00f6rper verraten zu werden. Diese f\u00fchlte sich an, als w\u00fcrde ich auf der k\u00f6rperlichen Ebene, aber auch auf der symbolischen Ebene verraten. Als kritische Feministin hatte ich angeblich alle analytischen Werkzeuge, um damit umgehen zu k\u00f6nnen, und dennoch fiel es mir schwer, es zu akzeptieren, als es mir, meinem K\u00f6rper, passierte. Es ist immer noch ein andauernder Kampf, der wieder ausgel\u00f6st wird, wenn die Hormontherapie nicht wie erwartet wirkt, wenn ich merke, dass ich nicht mehr wie fr\u00fcher mit Stress umgehen kann, oder wenn alle meine Freunde Babys bekommen und ich daran erinnert werde, dass mir diese M\u00f6glichkeit so pl\u00f6tzlich, so ohne Vorwarnung genommen wurde.<\/span><\/p>\n

Der \u00dcbergang in die Wechseljahre soll sich angeblich um Ver\u00e4nderung und Transformation drehen \u2013 und das war bei mir wirklich so. Es bedeutete, anders zu essen, zu schlafen, zu arbeiten, Sport zu treiben, zu denken und Sex zu haben. Es bedeutete, Dinge, Gewohnheiten und Menschen, die mich verletzten, ersch\u00f6pften oder die mir v\u00f6llig egal waren, gnadenlos zu streichen. Es bedeutete, meinen Job zu k\u00fcndigen, nicht weil ich es nicht konnte, sondern weil mir klar wurde, dass ich nicht mehr wollte.<\/span><\/p>\n

Die Diagnose zu erhalten war schwer. Die erforderlichen \u00c4nderungen des Lebensstils umzusetzen war noch schwieriger. Ich las B\u00fccher und konsultierte unz\u00e4hlige Websites, die nicht auf meine Erfahrungen eingingen, und setzte Fragmente von Informationen zusammen. Ich f\u00fchlte mich verwirrt und verloren. Selbst in den Menopausen-Communities f\u00fchlte ich mich allein \u2013 ein Tabu innerhalb des Tabus.<\/span><\/p>\n

Inmitten dieser Verwirrung fand ich eine Zertifizierung zur Menopause-Doula und meldete mich daf\u00fcr an \u2013 erstens, um so viel wie m\u00f6glich \u00fcber das Thema zu lernen und mich selbst zu unterst\u00fctzen. Zweitens, weil ich glaube, dass der Schmerz, den wir durchmachen, ein Zeichen daf\u00fcr ist, dass wir anderen, die dasselbe durchmachen, helfen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Eine Doula ist eine Person, die andere durch Ver\u00e4nderungen in Lebensphasen begleitet. W\u00e4hrend Schwangerschafts- und Geburts-Doulas inzwischen weithin bekannt sind, wissen nur wenige, dass es auch Sterbe-Doulas, Menstruations-Doulas und Wechseljahrs-Doulas gibt. Eine Doula bietet Informationen, Ressourcen, Anleitung und vor allem emotionale Unterst\u00fctzung.<\/span><\/p>\n

Wenn ich sage, dass ich eine Wechseljahrs-Doula bin, fragen mich die Leute normalerweise, ob ich Frauen bei der Geburt helfe. Ich antworte dann gerne, dass ich Frauen dabei unterst\u00fctze, sich selbst zur Welt zu bringen. F\u00fcr mich ist genau das der \u00dcbergang in die Wechseljahre, ein Prozess, bei dem wir Bilanz ziehen und entscheiden, welche Aspekte unseres gegenw\u00e4rtigen Lebens und Selbst es wert sind, in die n\u00e4chste Phase mitgenommen zu werden, und welche angepasst oder losgelassen werden m\u00fcssen. Eine Zeit, in der wir in ein Leben (wieder)geboren werden, in dem wir endlich die Hauptrolle spielen. Heute ist es mir eine Ehre, gemeinsam mit Frauen zu gehen, die mutig durch diese Reise gehen.<\/span><\/p>\n

Die Bestandsaufnahme und die Transformation betreffen alle Bereiche des Lebens eines Menschen. Die Wechseljahre sind ein mehrdimensionaler Prozess, der unsere physische, mentale, emotionale und soziale Realit\u00e4t beeinflusst und von ihr beeinflusst wird. Sie sind auch eine Gelegenheit, wieder eine Verbindung zu unserem spirituellen Wesen herzustellen. Diese ganzheitliche Perspektive des \u00dcbergangs in die Wechseljahre bedeutet f\u00fcr mich, dass echte Unterst\u00fctzung vielf\u00e4ltig und ganzheitlich sein sollte, um wirksam zu sein.<\/span><\/p>\n

Jede Menopause ist anders und einzigartig, und nicht nur das, sie ver\u00e4ndert sich bei derselben Person im Laufe der Zeit. Was ich erlebe und brauche, wird sehr unterschiedlich sein, je nachdem, ob ich am Anfang der Perimenopause oder in der sp\u00e4ten Postmenopause bin. Jede Person, mit der ich zusammenarbeite, repr\u00e4sentiert einen einzigartigen Prozess, der individuell gestaltet wird und flexibel bleibt und sich st\u00e4ndig ver\u00e4ndert.<\/span><\/p>\n

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Ich werde diese Artikelserie schreiben, um einige meiner Erkenntnisse zu teilen, in der Hoffnung, dass sie f\u00fcr andere n\u00fctzlich sind. Angst, Verwirrung, Unwissenheit und Isolation sind heutzutage leider h\u00e4ufige Begleiterscheinungen der Menopause f\u00fcr viele Frauen. Aber das muss nicht sein. Die Wechseljahre k\u00f6nnen das Feuer sein, in dem wir verbrennen, was uns nicht dient, und ein st\u00e4rkeres Selbst schmieden, um das wir uns liebevoll k\u00fcmmern und das wir respektieren. Es erfordert nur Wissen und die Unterst\u00fctzung einer Gemeinschaft weiser Frauen, die gemeinsam voranschreiten. Ein Schritt nach dem anderen.<\/strong><\/p>\n

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Blumenfoto von Nadezhda Moryak auf Pexels<\/em><\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Einen Gro\u00dfteil meines Lebens lang habe ich mich selbst bis zum \u00c4u\u00dfersten angetrieben. Stress und Adrenalin gaben mir Energie \u2013<\/p>\n

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