Beginn der Periode:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nSeit meine Periode mit ca. 16 Jahren einsetzte, war sie unregelm\u00e4\u00dfig. Alle drei oder sechs Monate war die Regel. Daher war ich zu Beginn, als meine Periode 2016 ausblieb, nicht verwundert.<\/p>\n\n\n\n
Mein Lifestyle:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nIch war schon immer sportlich und f\u00fcr Aktivit\u00e4ten zu begeistern, ich esse gesund und reise gerne. Entspannung im Alltag plante ich eher nicht mit ein.
<\/p>\n\n\n\n
\n\n![\"\"](\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Haut1-min-1-edited-640x359.jpg\")
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Meine Haut:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nZu dem Zeitpunkt, als meine Periode 2016 ausblieb, spielte meine Haut schon mehrere Jahre verr\u00fcckt. Versuche das Hautbild zu verbessern waren bis dahin nur von kurzer Dauer.
Ich fing an, mehr Sport zu treiben und achtete ganz genau auf meine Ern\u00e4hrung. Ciao, Freude! Hi, schlechtes Gewissen!<\/em> Au\u00dferdem lie\u00df ich mich von verschiedensten Ratgebern verwirren.<\/p>\n\n\n\nDer Gang zum Gyn\u00e4kologen<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nBeim Gang zum Gyn\u00e4kologen wurde mir immer wieder nahegelegt, dass ich aufgrund der ausbleibenden Periode ein erh\u00f6htes Risiko auf Osteoporose habe und ich lieber ein paar Kilos zunehmen sollte, damit die Periode wiederkommt.
Kein leicht umsetzbarer Tipp, denn zunehmen war f\u00fcr mich noch nie leicht. Selbst mit den zahlreichen Schokoriegeln, die mir meine Schwester mitgebracht hat. Weitere Tipps wurden mir dort leider nicht mitgegeben. Da mir der Gang zum Gyn\u00e4kologen keine Hilfe war, ging ich ungef\u00e4hr zwei Jahre nicht mehr hin. Au\u00dferdem kam hinzu, dass ich zu dem Zeitpunkt die Ratschl\u00e4ge und Aussagen als Vorwurf aufnahm.
Ich verstand zu dem Zeitpunkt bereits, dass ich irgendetwas falsch machte und ich die Verantwortung f\u00fcr die ausbleibende Periode trug. Nur leider wurde vergessen, dass ich in einer Gesellschaft aufgewachsen bin, in der mein Lebensstil, der mich krank gemacht hat, mir beigebracht wurde. Und eins war klar: Um etwas zu ver\u00e4ndern, brauchte ich mehr Hilfe, auch etwas, was ich mir zuerst eingestehen musste.
Als ich letztendlich zur Vernunft gekommen bin und wenigsten f\u00fcr einen Abstrich und Check-up wieder zum Gyn\u00e4kologen ging, erlaubte ich mir auch meine*n Gyn\u00e4kologin*en zu wechseln, wenn ich mich nicht wohlgef\u00fchlt habe.
<\/p>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/XB49R5EbgD9XDf1mh2\/giphy.gif\")
via GIPHY<\/sub><\/em><\/center><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Enter the Stage: FEMNA<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nDurch die damalige Zusammenarbeit zwischen Amazingy und FEMNA<\/a>, die im Fr\u00fchling 2018 anfing, nahm meine Reise neue Fahrt auf. FEMNA ist ein Berliner Unternehmen, das 2016 von Maxie Matthiessen und Emily J. Casey gr\u00fcndeten wurde. Ihr Ziel ist es, mit ihren Produkten Leuten einen nat\u00fcrlichen Ausweg aus Menstruationsbeschwerden zu bieten. Dar\u00fcber hinaus leistet das Team ganz tolle Aufkl\u00e4rungsarbeit.<\/p>\n\n\n\nIch verfasste eine E\u2013mail mit meinem Anliegen und bekam kurze Zeit sp\u00e4ter eine Antwort von Emily, sie leitete mich an Hannah Pehlgrimm<\/a> weiter. Hannah ist Heilpraktikerin f\u00fcr Frauenheilkunde und f\u00fchrte zu dem Zeitpunkt noch ihre eigene Praxis.
<\/p>\n\n\n\nDie Behandlung<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wir starteten im Herbst 2018 und obwohl der Fokus unserer Sessions auf meinem Hautbild lag, hat mir Hannah immer wieder erkl\u00e4rt, dass es einen Zusammenhang zwischen meiner Haut, meiner einsetzenden M\u00fcdigkeit und Tr\u00e4gheit gibt \u2013 und dies war tats\u00e4chlich meine ausbleibende Periode. Das wollte ich unbedingt in den Griff bekommen.<\/h4>\n\n\n\n
Die Behandlung bestand aus einer Mischung aus Kr\u00e4utertees, aus heimischen Kr\u00e4utern, Tinkturen (hoch konzentrierte Kr\u00e4uterausz\u00fcge), Globuli sowie emotionaler Arbeit. Nach jeder Sitzung hatte ich die M\u00f6glichkeit, mich f\u00fcr Tee oder Tinktur zu entscheiden.
Zu Beginn entschied ich mich daf\u00fcr, mit einer Teemischungen anzufangen. Ich bereitete mir 3x t\u00e4glich den Tee zu und bekam zus\u00e4tzlich die Hausaufgabe, mehr Ruhe im Alltag einzuplanen, das fiel mir gar nicht so leicht neben Arbeit, Freunden und Hobbys.<\/p>\n\n\n\n
Am Anfang:<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\nIch fing an, mir in meiner Mittagspause 10 \u2013 15 Minuten zum Meditieren zu nehmen, manchmal nahm ich meine ArbeitskollegInnen gleich mit. Hatte ich keine Lust aufs Meditieren, machte ich einen Mittagsschlaf. Auch die t\u00e4glichen Teezeiten verschafften mir kleine Pausen. Wenn ich mal sehr m\u00fcde war, musste ich lernen, Veranstaltungen, Verabredungen oder Sport abzusagen.<\/p>\n\n\n\n
Mein K\u00f6rper reagierte sehr gut auf die Behandlung. Ich merkte zus\u00e4tzlich, wie mich die Behandlung auch emotional forderte. Ein Beispiel ist das Gef\u00fchl der Wut: Die kam im Laufe der Zeit pl\u00f6tzlich auf und anstatt sie zu unterdr\u00fccken, habe ich gelernt, diese anzunehmen und ihr genauso viel Platz in meinem emotionalen Haushalt zu geben, wie ich das z. B. mit der Freude handhabe. Ich war \u00fcberrascht zu erkennen, inwieweit mich dieser ganz simple Prozess, die \u201anegativen\u2018 Emotionen einfach anzunehmen, gesundheitlich und emotional erleichtert.
<\/p>\n\n\n\n
![\"\"\/](\")
via GIPHY<\/sub><\/em><\/center><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Erster Erfolg<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nNach weniger als einem Jahr im Sommer 2019, bekam ich das erste Mal meine Periode wieder. Leider waren meine Hormone noch nicht stark genug ausgepr\u00e4gt und so blieb sie nach einer Blasenentz\u00fcndung f\u00fcr knapp ein Jahr wieder aus. Zu dem Zeitpunkt hatte ich bereits mehr Selbstsicherheit, ein verbessertes Hautbild, mehr Energie und die Nase voll vom erfolglosen Versuch, konstant eine Periode zu bekommen. Ich nahm eine Pause zum Durchatmen!<\/p>\n\n\n\n
Kleine Auszeit:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nEin halbes Jahr sp\u00e4ter brachte Hannah ihr Buch Period. \u2013 Dein Zyklus<\/em><\/a> heraus, was ich als Einstieg nutzte, mich dem \u201eProjekt Periode\u201c wieder zu widmen. Im letzten Kapitel beschreibt Hannah, welche Auswirkung eine ausbleibende Periode auf den K\u00f6rper hat, worin ich mich 100%\u2013ig wiedergefunden habe.<\/p>\n\n\n\nZwar hat mir meine Gyn\u00e4kologinnen gesagt, dass das Fehlen meiner Periode gesundheitliche Auswirkungen hat, jedoch war ich da noch nicht soweit es anzunehmen.
<\/p>\n\n\n\n
![\"\u201ePeriod.](\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/download.jpg\")
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Erneuter Versuch:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn ihrem Buch empfiehlt Hannah das sogenannte \u201eSeed-Cycling\u201c, es unterst\u00fctzt die Hormonproduktion in den unterschiedlichen Zyklus-H\u00e4lften: \u00d6strogen in der ersten und Progesteron in der zweiten H\u00e4lfte.<\/p>\n\n\n\n
- 1. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl K\u00fcrbiskerne und 1 Tl Leinsamen<\/em><\/li>
- 2. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl Sesamsamen und 1 Tl Sonnenblumenkerne<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Nach einem Zyklus Seed-Cycling, Spazierg\u00e4ngen, Ruhe im Alltag und ein wenig Ausdauersport zeigte sich der Erfolg. Im Sommer 2020 hie\u00df ich meine Periode erneut willkommen!<\/p>\n\n\n\n
Letzter Schritt:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nWir f\u00fchrten einen Hormontest durch, um uns ein Bild von meinem Hormonhaushalt zu verschaffen. Es kam heraus, dass mein K\u00f6rper eine zu geringe Menge an Progesteron und eine erh\u00f6hte Menge Testosteron produziert. Daraufhin entschieden wir, uns meinen Progesteronspiegel mit Globuli zu unterst\u00fctzen. Die nehme ich nun in der zweiten Zyklush\u00e4lfte ein.
Seitdem habe ich meine Periode jeden Monat und nat\u00fcrlich habe ich noch immer etwas Sorge, dass sie pl\u00f6tzlich wieder ausbleibt, davon versuche ich mich allerdings weitestgehend zu l\u00f6sen und freue mich auf jeden Monat, wenn sie wieder kommt, denn f\u00fcr mich ist sie mittlerweile ein Zeichen der Vitalit\u00e4t.
<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/park-nici-edited-427x640.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nMeine Tipps<\/em><\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n- HORMONTEST \u2013 fragt zu Beginn der Behandlung, ob ihr einen Hormontest machen k\u00f6nnt. So erhaltet ihr einen direkten Einblick in euren Hormonhaushalt, womit die Therapie zielgerichtet entworfen werden kann.
<\/li> - RUHEORT \u2013 ich suchte mir einen Ort in meinem Fall im Park, an dem ich zur Ruhe kam. Dort lese, meditierte oder tue ich nichts. Diesen Ort kennt niemand. Meine geheime Ruheoase ?
<\/li> - BUCH \u2013 Selbstmitgef\u00fchl<\/em> von Kerstin Neff. Sie schreibt in ihrem Buch \u00fcber die heilsame Wirkung von Selbstmitgef\u00fchl, belegt diese mit Studien und Selbsterfahrungsberichten. Au\u00dferdem enth\u00e4lt das Buch \u00dcbungsaufgaben, mit denen du die Theorie gleich umsetzen kannst.
Mein Takeaway: <\/strong>Ein netten, verst\u00e4ndnis- und liebevollen Umgang mit mir selbst. Liebevoll sein … wenn mir etwas nicht gelingt und bekomme ich das nicht hin, lieb sein! \u2661
<\/li><\/ul>\n\n\n\nBilder von @didssph<\/a> und @syn__thesis<\/a><\/p>\n\n\n\n
Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, wie w\u00e4re es mit einem Update per E\u2013Mail, wenn es wieder etwas Neues Rund um Gesundheit, Beauty & Angebote gibt? Abonniere hier unseren Newsletter<\/a>!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aufgrund einer hormonellen Disbalance, blieb meine Periode f\u00fcr ungef\u00e4hr zwei Jahre aus. Es hat mich zu Beginn nicht gest\u00f6rt, dennoch<\/p>\n
Ich war schon immer sportlich und f\u00fcr Aktivit\u00e4ten zu begeistern, ich esse gesund und reise gerne. Entspannung im Alltag plante ich eher nicht mit ein.
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Meine Haut:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nZu dem Zeitpunkt, als meine Periode 2016 ausblieb, spielte meine Haut schon mehrere Jahre verr\u00fcckt. Versuche das Hautbild zu verbessern waren bis dahin nur von kurzer Dauer.
Ich fing an, mehr Sport zu treiben und achtete ganz genau auf meine Ern\u00e4hrung. Ciao, Freude! Hi, schlechtes Gewissen!<\/em> Au\u00dferdem lie\u00df ich mich von verschiedensten Ratgebern verwirren.<\/p>\n\n\n\nDer Gang zum Gyn\u00e4kologen<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nBeim Gang zum Gyn\u00e4kologen wurde mir immer wieder nahegelegt, dass ich aufgrund der ausbleibenden Periode ein erh\u00f6htes Risiko auf Osteoporose habe und ich lieber ein paar Kilos zunehmen sollte, damit die Periode wiederkommt.
Kein leicht umsetzbarer Tipp, denn zunehmen war f\u00fcr mich noch nie leicht. Selbst mit den zahlreichen Schokoriegeln, die mir meine Schwester mitgebracht hat. Weitere Tipps wurden mir dort leider nicht mitgegeben. Da mir der Gang zum Gyn\u00e4kologen keine Hilfe war, ging ich ungef\u00e4hr zwei Jahre nicht mehr hin. Au\u00dferdem kam hinzu, dass ich zu dem Zeitpunkt die Ratschl\u00e4ge und Aussagen als Vorwurf aufnahm.
Ich verstand zu dem Zeitpunkt bereits, dass ich irgendetwas falsch machte und ich die Verantwortung f\u00fcr die ausbleibende Periode trug. Nur leider wurde vergessen, dass ich in einer Gesellschaft aufgewachsen bin, in der mein Lebensstil, der mich krank gemacht hat, mir beigebracht wurde. Und eins war klar: Um etwas zu ver\u00e4ndern, brauchte ich mehr Hilfe, auch etwas, was ich mir zuerst eingestehen musste.
Als ich letztendlich zur Vernunft gekommen bin und wenigsten f\u00fcr einen Abstrich und Check-up wieder zum Gyn\u00e4kologen ging, erlaubte ich mir auch meine*n Gyn\u00e4kologin*en zu wechseln, wenn ich mich nicht wohlgef\u00fchlt habe.
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Enter the Stage: FEMNA<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nDurch die damalige Zusammenarbeit zwischen Amazingy und FEMNA<\/a>, die im Fr\u00fchling 2018 anfing, nahm meine Reise neue Fahrt auf. FEMNA ist ein Berliner Unternehmen, das 2016 von Maxie Matthiessen und Emily J. Casey gr\u00fcndeten wurde. Ihr Ziel ist es, mit ihren Produkten Leuten einen nat\u00fcrlichen Ausweg aus Menstruationsbeschwerden zu bieten. Dar\u00fcber hinaus leistet das Team ganz tolle Aufkl\u00e4rungsarbeit.<\/p>\n\n\n\nIch verfasste eine E\u2013mail mit meinem Anliegen und bekam kurze Zeit sp\u00e4ter eine Antwort von Emily, sie leitete mich an Hannah Pehlgrimm<\/a> weiter. Hannah ist Heilpraktikerin f\u00fcr Frauenheilkunde und f\u00fchrte zu dem Zeitpunkt noch ihre eigene Praxis.
<\/p>\n\n\n\nDie Behandlung<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wir starteten im Herbst 2018 und obwohl der Fokus unserer Sessions auf meinem Hautbild lag, hat mir Hannah immer wieder erkl\u00e4rt, dass es einen Zusammenhang zwischen meiner Haut, meiner einsetzenden M\u00fcdigkeit und Tr\u00e4gheit gibt \u2013 und dies war tats\u00e4chlich meine ausbleibende Periode. Das wollte ich unbedingt in den Griff bekommen.<\/h4>\n\n\n\n
Die Behandlung bestand aus einer Mischung aus Kr\u00e4utertees, aus heimischen Kr\u00e4utern, Tinkturen (hoch konzentrierte Kr\u00e4uterausz\u00fcge), Globuli sowie emotionaler Arbeit. Nach jeder Sitzung hatte ich die M\u00f6glichkeit, mich f\u00fcr Tee oder Tinktur zu entscheiden.
Zu Beginn entschied ich mich daf\u00fcr, mit einer Teemischungen anzufangen. Ich bereitete mir 3x t\u00e4glich den Tee zu und bekam zus\u00e4tzlich die Hausaufgabe, mehr Ruhe im Alltag einzuplanen, das fiel mir gar nicht so leicht neben Arbeit, Freunden und Hobbys.<\/p>\n\n\n\n
Am Anfang:<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\nIch fing an, mir in meiner Mittagspause 10 \u2013 15 Minuten zum Meditieren zu nehmen, manchmal nahm ich meine ArbeitskollegInnen gleich mit. Hatte ich keine Lust aufs Meditieren, machte ich einen Mittagsschlaf. Auch die t\u00e4glichen Teezeiten verschafften mir kleine Pausen. Wenn ich mal sehr m\u00fcde war, musste ich lernen, Veranstaltungen, Verabredungen oder Sport abzusagen.<\/p>\n\n\n\n
Mein K\u00f6rper reagierte sehr gut auf die Behandlung. Ich merkte zus\u00e4tzlich, wie mich die Behandlung auch emotional forderte. Ein Beispiel ist das Gef\u00fchl der Wut: Die kam im Laufe der Zeit pl\u00f6tzlich auf und anstatt sie zu unterdr\u00fccken, habe ich gelernt, diese anzunehmen und ihr genauso viel Platz in meinem emotionalen Haushalt zu geben, wie ich das z. B. mit der Freude handhabe. Ich war \u00fcberrascht zu erkennen, inwieweit mich dieser ganz simple Prozess, die \u201anegativen\u2018 Emotionen einfach anzunehmen, gesundheitlich und emotional erleichtert.
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Erster Erfolg<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nNach weniger als einem Jahr im Sommer 2019, bekam ich das erste Mal meine Periode wieder. Leider waren meine Hormone noch nicht stark genug ausgepr\u00e4gt und so blieb sie nach einer Blasenentz\u00fcndung f\u00fcr knapp ein Jahr wieder aus. Zu dem Zeitpunkt hatte ich bereits mehr Selbstsicherheit, ein verbessertes Hautbild, mehr Energie und die Nase voll vom erfolglosen Versuch, konstant eine Periode zu bekommen. Ich nahm eine Pause zum Durchatmen!<\/p>\n\n\n\n
Kleine Auszeit:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nEin halbes Jahr sp\u00e4ter brachte Hannah ihr Buch Period. \u2013 Dein Zyklus<\/em><\/a> heraus, was ich als Einstieg nutzte, mich dem \u201eProjekt Periode\u201c wieder zu widmen. Im letzten Kapitel beschreibt Hannah, welche Auswirkung eine ausbleibende Periode auf den K\u00f6rper hat, worin ich mich 100%\u2013ig wiedergefunden habe.<\/p>\n\n\n\nZwar hat mir meine Gyn\u00e4kologinnen gesagt, dass das Fehlen meiner Periode gesundheitliche Auswirkungen hat, jedoch war ich da noch nicht soweit es anzunehmen.
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Erneuter Versuch:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn ihrem Buch empfiehlt Hannah das sogenannte \u201eSeed-Cycling\u201c, es unterst\u00fctzt die Hormonproduktion in den unterschiedlichen Zyklus-H\u00e4lften: \u00d6strogen in der ersten und Progesteron in der zweiten H\u00e4lfte.<\/p>\n\n\n\n
- 1. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl K\u00fcrbiskerne und 1 Tl Leinsamen<\/em><\/li>
- 2. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl Sesamsamen und 1 Tl Sonnenblumenkerne<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Nach einem Zyklus Seed-Cycling, Spazierg\u00e4ngen, Ruhe im Alltag und ein wenig Ausdauersport zeigte sich der Erfolg. Im Sommer 2020 hie\u00df ich meine Periode erneut willkommen!<\/p>\n\n\n\n
Letzter Schritt:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nWir f\u00fchrten einen Hormontest durch, um uns ein Bild von meinem Hormonhaushalt zu verschaffen. Es kam heraus, dass mein K\u00f6rper eine zu geringe Menge an Progesteron und eine erh\u00f6hte Menge Testosteron produziert. Daraufhin entschieden wir, uns meinen Progesteronspiegel mit Globuli zu unterst\u00fctzen. Die nehme ich nun in der zweiten Zyklush\u00e4lfte ein.
Seitdem habe ich meine Periode jeden Monat und nat\u00fcrlich habe ich noch immer etwas Sorge, dass sie pl\u00f6tzlich wieder ausbleibt, davon versuche ich mich allerdings weitestgehend zu l\u00f6sen und freue mich auf jeden Monat, wenn sie wieder kommt, denn f\u00fcr mich ist sie mittlerweile ein Zeichen der Vitalit\u00e4t.
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<\/li> - RUHEORT \u2013 ich suchte mir einen Ort in meinem Fall im Park, an dem ich zur Ruhe kam. Dort lese, meditierte oder tue ich nichts. Diesen Ort kennt niemand. Meine geheime Ruheoase ?
<\/li> - BUCH \u2013 Selbstmitgef\u00fchl<\/em> von Kerstin Neff. Sie schreibt in ihrem Buch \u00fcber die heilsame Wirkung von Selbstmitgef\u00fchl, belegt diese mit Studien und Selbsterfahrungsberichten. Au\u00dferdem enth\u00e4lt das Buch \u00dcbungsaufgaben, mit denen du die Theorie gleich umsetzen kannst.
Mein Takeaway: <\/strong>Ein netten, verst\u00e4ndnis- und liebevollen Umgang mit mir selbst. Liebevoll sein … wenn mir etwas nicht gelingt und bekomme ich das nicht hin, lieb sein! \u2661
<\/li><\/ul>\n\n\n\nBilder von @didssph<\/a> und @syn__thesis<\/a><\/p>\n\n\n\n
Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, wie w\u00e4re es mit einem Update per E\u2013Mail, wenn es wieder etwas Neues Rund um Gesundheit, Beauty & Angebote gibt? Abonniere hier unseren Newsletter<\/a>!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aufgrund einer hormonellen Disbalance, blieb meine Periode f\u00fcr ungef\u00e4hr zwei Jahre aus. Es hat mich zu Beginn nicht gest\u00f6rt, dennoch<\/p>\n
Ich fing an, mehr Sport zu treiben und achtete ganz genau auf meine Ern\u00e4hrung. Ciao, Freude! Hi, schlechtes Gewissen!<\/em> Au\u00dferdem lie\u00df ich mich von verschiedensten Ratgebern verwirren.<\/p>\n\n\n\n
Der Gang zum Gyn\u00e4kologen<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nBeim Gang zum Gyn\u00e4kologen wurde mir immer wieder nahegelegt, dass ich aufgrund der ausbleibenden Periode ein erh\u00f6htes Risiko auf Osteoporose habe und ich lieber ein paar Kilos zunehmen sollte, damit die Periode wiederkommt.
Kein leicht umsetzbarer Tipp, denn zunehmen war f\u00fcr mich noch nie leicht. Selbst mit den zahlreichen Schokoriegeln, die mir meine Schwester mitgebracht hat. Weitere Tipps wurden mir dort leider nicht mitgegeben. Da mir der Gang zum Gyn\u00e4kologen keine Hilfe war, ging ich ungef\u00e4hr zwei Jahre nicht mehr hin. Au\u00dferdem kam hinzu, dass ich zu dem Zeitpunkt die Ratschl\u00e4ge und Aussagen als Vorwurf aufnahm.
Ich verstand zu dem Zeitpunkt bereits, dass ich irgendetwas falsch machte und ich die Verantwortung f\u00fcr die ausbleibende Periode trug. Nur leider wurde vergessen, dass ich in einer Gesellschaft aufgewachsen bin, in der mein Lebensstil, der mich krank gemacht hat, mir beigebracht wurde. Und eins war klar: Um etwas zu ver\u00e4ndern, brauchte ich mehr Hilfe, auch etwas, was ich mir zuerst eingestehen musste.
Als ich letztendlich zur Vernunft gekommen bin und wenigsten f\u00fcr einen Abstrich und Check-up wieder zum Gyn\u00e4kologen ging, erlaubte ich mir auch meine*n Gyn\u00e4kologin*en zu wechseln, wenn ich mich nicht wohlgef\u00fchlt habe.
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Enter the Stage: FEMNA<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nDurch die damalige Zusammenarbeit zwischen Amazingy und FEMNA<\/a>, die im Fr\u00fchling 2018 anfing, nahm meine Reise neue Fahrt auf. FEMNA ist ein Berliner Unternehmen, das 2016 von Maxie Matthiessen und Emily J. Casey gr\u00fcndeten wurde. Ihr Ziel ist es, mit ihren Produkten Leuten einen nat\u00fcrlichen Ausweg aus Menstruationsbeschwerden zu bieten. Dar\u00fcber hinaus leistet das Team ganz tolle Aufkl\u00e4rungsarbeit.<\/p>\n\n\n\nIch verfasste eine E\u2013mail mit meinem Anliegen und bekam kurze Zeit sp\u00e4ter eine Antwort von Emily, sie leitete mich an Hannah Pehlgrimm<\/a> weiter. Hannah ist Heilpraktikerin f\u00fcr Frauenheilkunde und f\u00fchrte zu dem Zeitpunkt noch ihre eigene Praxis.
<\/p>\n\n\n\nDie Behandlung<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wir starteten im Herbst 2018 und obwohl der Fokus unserer Sessions auf meinem Hautbild lag, hat mir Hannah immer wieder erkl\u00e4rt, dass es einen Zusammenhang zwischen meiner Haut, meiner einsetzenden M\u00fcdigkeit und Tr\u00e4gheit gibt \u2013 und dies war tats\u00e4chlich meine ausbleibende Periode. Das wollte ich unbedingt in den Griff bekommen.<\/h4>\n\n\n\n
Die Behandlung bestand aus einer Mischung aus Kr\u00e4utertees, aus heimischen Kr\u00e4utern, Tinkturen (hoch konzentrierte Kr\u00e4uterausz\u00fcge), Globuli sowie emotionaler Arbeit. Nach jeder Sitzung hatte ich die M\u00f6glichkeit, mich f\u00fcr Tee oder Tinktur zu entscheiden.
Zu Beginn entschied ich mich daf\u00fcr, mit einer Teemischungen anzufangen. Ich bereitete mir 3x t\u00e4glich den Tee zu und bekam zus\u00e4tzlich die Hausaufgabe, mehr Ruhe im Alltag einzuplanen, das fiel mir gar nicht so leicht neben Arbeit, Freunden und Hobbys.<\/p>\n\n\n\n
Am Anfang:<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\nIch fing an, mir in meiner Mittagspause 10 \u2013 15 Minuten zum Meditieren zu nehmen, manchmal nahm ich meine ArbeitskollegInnen gleich mit. Hatte ich keine Lust aufs Meditieren, machte ich einen Mittagsschlaf. Auch die t\u00e4glichen Teezeiten verschafften mir kleine Pausen. Wenn ich mal sehr m\u00fcde war, musste ich lernen, Veranstaltungen, Verabredungen oder Sport abzusagen.<\/p>\n\n\n\n
Mein K\u00f6rper reagierte sehr gut auf die Behandlung. Ich merkte zus\u00e4tzlich, wie mich die Behandlung auch emotional forderte. Ein Beispiel ist das Gef\u00fchl der Wut: Die kam im Laufe der Zeit pl\u00f6tzlich auf und anstatt sie zu unterdr\u00fccken, habe ich gelernt, diese anzunehmen und ihr genauso viel Platz in meinem emotionalen Haushalt zu geben, wie ich das z. B. mit der Freude handhabe. Ich war \u00fcberrascht zu erkennen, inwieweit mich dieser ganz simple Prozess, die \u201anegativen\u2018 Emotionen einfach anzunehmen, gesundheitlich und emotional erleichtert.
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Erster Erfolg<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nNach weniger als einem Jahr im Sommer 2019, bekam ich das erste Mal meine Periode wieder. Leider waren meine Hormone noch nicht stark genug ausgepr\u00e4gt und so blieb sie nach einer Blasenentz\u00fcndung f\u00fcr knapp ein Jahr wieder aus. Zu dem Zeitpunkt hatte ich bereits mehr Selbstsicherheit, ein verbessertes Hautbild, mehr Energie und die Nase voll vom erfolglosen Versuch, konstant eine Periode zu bekommen. Ich nahm eine Pause zum Durchatmen!<\/p>\n\n\n\n
Kleine Auszeit:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nEin halbes Jahr sp\u00e4ter brachte Hannah ihr Buch Period. \u2013 Dein Zyklus<\/em><\/a> heraus, was ich als Einstieg nutzte, mich dem \u201eProjekt Periode\u201c wieder zu widmen. Im letzten Kapitel beschreibt Hannah, welche Auswirkung eine ausbleibende Periode auf den K\u00f6rper hat, worin ich mich 100%\u2013ig wiedergefunden habe.<\/p>\n\n\n\nZwar hat mir meine Gyn\u00e4kologinnen gesagt, dass das Fehlen meiner Periode gesundheitliche Auswirkungen hat, jedoch war ich da noch nicht soweit es anzunehmen.
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Erneuter Versuch:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn ihrem Buch empfiehlt Hannah das sogenannte \u201eSeed-Cycling\u201c, es unterst\u00fctzt die Hormonproduktion in den unterschiedlichen Zyklus-H\u00e4lften: \u00d6strogen in der ersten und Progesteron in der zweiten H\u00e4lfte.<\/p>\n\n\n\n
- 1. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl K\u00fcrbiskerne und 1 Tl Leinsamen<\/em><\/li>
- 2. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl Sesamsamen und 1 Tl Sonnenblumenkerne<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Nach einem Zyklus Seed-Cycling, Spazierg\u00e4ngen, Ruhe im Alltag und ein wenig Ausdauersport zeigte sich der Erfolg. Im Sommer 2020 hie\u00df ich meine Periode erneut willkommen!<\/p>\n\n\n\n
Letzter Schritt:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nWir f\u00fchrten einen Hormontest durch, um uns ein Bild von meinem Hormonhaushalt zu verschaffen. Es kam heraus, dass mein K\u00f6rper eine zu geringe Menge an Progesteron und eine erh\u00f6hte Menge Testosteron produziert. Daraufhin entschieden wir, uns meinen Progesteronspiegel mit Globuli zu unterst\u00fctzen. Die nehme ich nun in der zweiten Zyklush\u00e4lfte ein.
Seitdem habe ich meine Periode jeden Monat und nat\u00fcrlich habe ich noch immer etwas Sorge, dass sie pl\u00f6tzlich wieder ausbleibt, davon versuche ich mich allerdings weitestgehend zu l\u00f6sen und freue mich auf jeden Monat, wenn sie wieder kommt, denn f\u00fcr mich ist sie mittlerweile ein Zeichen der Vitalit\u00e4t.
<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nMeine Tipps<\/em><\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n- HORMONTEST \u2013 fragt zu Beginn der Behandlung, ob ihr einen Hormontest machen k\u00f6nnt. So erhaltet ihr einen direkten Einblick in euren Hormonhaushalt, womit die Therapie zielgerichtet entworfen werden kann.
<\/li> - RUHEORT \u2013 ich suchte mir einen Ort in meinem Fall im Park, an dem ich zur Ruhe kam. Dort lese, meditierte oder tue ich nichts. Diesen Ort kennt niemand. Meine geheime Ruheoase ?
<\/li> - BUCH \u2013 Selbstmitgef\u00fchl<\/em> von Kerstin Neff. Sie schreibt in ihrem Buch \u00fcber die heilsame Wirkung von Selbstmitgef\u00fchl, belegt diese mit Studien und Selbsterfahrungsberichten. Au\u00dferdem enth\u00e4lt das Buch \u00dcbungsaufgaben, mit denen du die Theorie gleich umsetzen kannst.
Mein Takeaway: <\/strong>Ein netten, verst\u00e4ndnis- und liebevollen Umgang mit mir selbst. Liebevoll sein … wenn mir etwas nicht gelingt und bekomme ich das nicht hin, lieb sein! \u2661
<\/li><\/ul>\n\n\n\nBilder von @didssph<\/a> und @syn__thesis<\/a><\/p>\n\n\n\n
Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, wie w\u00e4re es mit einem Update per E\u2013Mail, wenn es wieder etwas Neues Rund um Gesundheit, Beauty & Angebote gibt? Abonniere hier unseren Newsletter<\/a>!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aufgrund einer hormonellen Disbalance, blieb meine Periode f\u00fcr ungef\u00e4hr zwei Jahre aus. Es hat mich zu Beginn nicht gest\u00f6rt, dennoch<\/p>\n
Kein leicht umsetzbarer Tipp, denn zunehmen war f\u00fcr mich noch nie leicht. Selbst mit den zahlreichen Schokoriegeln, die mir meine Schwester mitgebracht hat. Weitere Tipps wurden mir dort leider nicht mitgegeben. Da mir der Gang zum Gyn\u00e4kologen keine Hilfe war, ging ich ungef\u00e4hr zwei Jahre nicht mehr hin. Au\u00dferdem kam hinzu, dass ich zu dem Zeitpunkt die Ratschl\u00e4ge und Aussagen als Vorwurf aufnahm.
Ich verstand zu dem Zeitpunkt bereits, dass ich irgendetwas falsch machte und ich die Verantwortung f\u00fcr die ausbleibende Periode trug. Nur leider wurde vergessen, dass ich in einer Gesellschaft aufgewachsen bin, in der mein Lebensstil, der mich krank gemacht hat, mir beigebracht wurde. Und eins war klar: Um etwas zu ver\u00e4ndern, brauchte ich mehr Hilfe, auch etwas, was ich mir zuerst eingestehen musste.
Als ich letztendlich zur Vernunft gekommen bin und wenigsten f\u00fcr einen Abstrich und Check-up wieder zum Gyn\u00e4kologen ging, erlaubte ich mir auch meine*n Gyn\u00e4kologin*en zu wechseln, wenn ich mich nicht wohlgef\u00fchlt habe.
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Enter the Stage: FEMNA<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nDurch die damalige Zusammenarbeit zwischen Amazingy und FEMNA<\/a>, die im Fr\u00fchling 2018 anfing, nahm meine Reise neue Fahrt auf. FEMNA ist ein Berliner Unternehmen, das 2016 von Maxie Matthiessen und Emily J. Casey gr\u00fcndeten wurde. Ihr Ziel ist es, mit ihren Produkten Leuten einen nat\u00fcrlichen Ausweg aus Menstruationsbeschwerden zu bieten. Dar\u00fcber hinaus leistet das Team ganz tolle Aufkl\u00e4rungsarbeit.<\/p>\n\n\n\nIch verfasste eine E\u2013mail mit meinem Anliegen und bekam kurze Zeit sp\u00e4ter eine Antwort von Emily, sie leitete mich an Hannah Pehlgrimm<\/a> weiter. Hannah ist Heilpraktikerin f\u00fcr Frauenheilkunde und f\u00fchrte zu dem Zeitpunkt noch ihre eigene Praxis.
<\/p>\n\n\n\nDie Behandlung<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wir starteten im Herbst 2018 und obwohl der Fokus unserer Sessions auf meinem Hautbild lag, hat mir Hannah immer wieder erkl\u00e4rt, dass es einen Zusammenhang zwischen meiner Haut, meiner einsetzenden M\u00fcdigkeit und Tr\u00e4gheit gibt \u2013 und dies war tats\u00e4chlich meine ausbleibende Periode. Das wollte ich unbedingt in den Griff bekommen.<\/h4>\n\n\n\n
Die Behandlung bestand aus einer Mischung aus Kr\u00e4utertees, aus heimischen Kr\u00e4utern, Tinkturen (hoch konzentrierte Kr\u00e4uterausz\u00fcge), Globuli sowie emotionaler Arbeit. Nach jeder Sitzung hatte ich die M\u00f6glichkeit, mich f\u00fcr Tee oder Tinktur zu entscheiden.
Zu Beginn entschied ich mich daf\u00fcr, mit einer Teemischungen anzufangen. Ich bereitete mir 3x t\u00e4glich den Tee zu und bekam zus\u00e4tzlich die Hausaufgabe, mehr Ruhe im Alltag einzuplanen, das fiel mir gar nicht so leicht neben Arbeit, Freunden und Hobbys.<\/p>\n\n\n\n
Am Anfang:<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\nIch fing an, mir in meiner Mittagspause 10 \u2013 15 Minuten zum Meditieren zu nehmen, manchmal nahm ich meine ArbeitskollegInnen gleich mit. Hatte ich keine Lust aufs Meditieren, machte ich einen Mittagsschlaf. Auch die t\u00e4glichen Teezeiten verschafften mir kleine Pausen. Wenn ich mal sehr m\u00fcde war, musste ich lernen, Veranstaltungen, Verabredungen oder Sport abzusagen.<\/p>\n\n\n\n
Mein K\u00f6rper reagierte sehr gut auf die Behandlung. Ich merkte zus\u00e4tzlich, wie mich die Behandlung auch emotional forderte. Ein Beispiel ist das Gef\u00fchl der Wut: Die kam im Laufe der Zeit pl\u00f6tzlich auf und anstatt sie zu unterdr\u00fccken, habe ich gelernt, diese anzunehmen und ihr genauso viel Platz in meinem emotionalen Haushalt zu geben, wie ich das z. B. mit der Freude handhabe. Ich war \u00fcberrascht zu erkennen, inwieweit mich dieser ganz simple Prozess, die \u201anegativen\u2018 Emotionen einfach anzunehmen, gesundheitlich und emotional erleichtert.
<\/p>\n\n\n\n
via GIPHY<\/sub><\/em><\/center><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Erster Erfolg<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nNach weniger als einem Jahr im Sommer 2019, bekam ich das erste Mal meine Periode wieder. Leider waren meine Hormone noch nicht stark genug ausgepr\u00e4gt und so blieb sie nach einer Blasenentz\u00fcndung f\u00fcr knapp ein Jahr wieder aus. Zu dem Zeitpunkt hatte ich bereits mehr Selbstsicherheit, ein verbessertes Hautbild, mehr Energie und die Nase voll vom erfolglosen Versuch, konstant eine Periode zu bekommen. Ich nahm eine Pause zum Durchatmen!<\/p>\n\n\n\n
Kleine Auszeit:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nEin halbes Jahr sp\u00e4ter brachte Hannah ihr Buch Period. \u2013 Dein Zyklus<\/em><\/a> heraus, was ich als Einstieg nutzte, mich dem \u201eProjekt Periode\u201c wieder zu widmen. Im letzten Kapitel beschreibt Hannah, welche Auswirkung eine ausbleibende Periode auf den K\u00f6rper hat, worin ich mich 100%\u2013ig wiedergefunden habe.<\/p>\n\n\n\nZwar hat mir meine Gyn\u00e4kologinnen gesagt, dass das Fehlen meiner Periode gesundheitliche Auswirkungen hat, jedoch war ich da noch nicht soweit es anzunehmen.
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Erneuter Versuch:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn ihrem Buch empfiehlt Hannah das sogenannte \u201eSeed-Cycling\u201c, es unterst\u00fctzt die Hormonproduktion in den unterschiedlichen Zyklus-H\u00e4lften: \u00d6strogen in der ersten und Progesteron in der zweiten H\u00e4lfte.<\/p>\n\n\n\n
- 1. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl K\u00fcrbiskerne und 1 Tl Leinsamen<\/em><\/li>
- 2. H\u00e4lfte: T\u00e4glich 1 Tl Sesamsamen und 1 Tl Sonnenblumenkerne<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Nach einem Zyklus Seed-Cycling, Spazierg\u00e4ngen, Ruhe im Alltag und ein wenig Ausdauersport zeigte sich der Erfolg. Im Sommer 2020 hie\u00df ich meine Periode erneut willkommen!<\/p>\n\n\n\n
Letzter Schritt:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nWir f\u00fchrten einen Hormontest durch, um uns ein Bild von meinem Hormonhaushalt zu verschaffen. Es kam heraus, dass mein K\u00f6rper eine zu geringe Menge an Progesteron und eine erh\u00f6hte Menge Testosteron produziert. Daraufhin entschieden wir, uns meinen Progesteronspiegel mit Globuli zu unterst\u00fctzen. Die nehme ich nun in der zweiten Zyklush\u00e4lfte ein.
Seitdem habe ich meine Periode jeden Monat und nat\u00fcrlich habe ich noch immer etwas Sorge, dass sie pl\u00f6tzlich wieder ausbleibt, davon versuche ich mich allerdings weitestgehend zu l\u00f6sen und freue mich auf jeden Monat, wenn sie wieder kommt, denn f\u00fcr mich ist sie mittlerweile ein Zeichen der Vitalit\u00e4t.
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<\/li> - RUHEORT \u2013 ich suchte mir einen Ort in meinem Fall im Park, an dem ich zur Ruhe kam. Dort lese, meditierte oder tue ich nichts. Diesen Ort kennt niemand. Meine geheime Ruheoase ?
<\/li> - BUCH \u2013 Selbstmitgef\u00fchl<\/em> von Kerstin Neff. Sie schreibt in ihrem Buch \u00fcber die heilsame Wirkung von Selbstmitgef\u00fchl, belegt diese mit Studien und Selbsterfahrungsberichten. Au\u00dferdem enth\u00e4lt das Buch \u00dcbungsaufgaben, mit denen du die Theorie gleich umsetzen kannst.
Mein Takeaway: <\/strong>Ein netten, verst\u00e4ndnis- und liebevollen Umgang mit mir selbst. Liebevoll sein … wenn mir etwas nicht gelingt und bekomme ich das nicht hin, lieb sein! \u2661
<\/li><\/ul>\n\n\n\nBilder von @didssph<\/a> und @syn__thesis<\/a><\/p>\n\n\n\n
Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, wie w\u00e4re es mit einem Update per E\u2013Mail, wenn es wieder etwas Neues Rund um Gesundheit, Beauty & Angebote gibt? Abonniere hier unseren Newsletter<\/a>!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aufgrund einer hormonellen Disbalance, blieb meine Periode f\u00fcr ungef\u00e4hr zwei Jahre aus. Es hat mich zu Beginn nicht gest\u00f6rt, dennoch<\/p>\n
Ich verfasste eine E\u2013mail mit meinem Anliegen und bekam kurze Zeit sp\u00e4ter eine Antwort von Emily, sie leitete mich an Hannah Pehlgrimm<\/a> weiter. Hannah ist Heilpraktikerin f\u00fcr Frauenheilkunde und f\u00fchrte zu dem Zeitpunkt noch ihre eigene Praxis. Die Behandlung bestand aus einer Mischung aus Kr\u00e4utertees, aus heimischen Kr\u00e4utern, Tinkturen (hoch konzentrierte Kr\u00e4uterausz\u00fcge), Globuli sowie emotionaler Arbeit. Nach jeder Sitzung hatte ich die M\u00f6glichkeit, mich f\u00fcr Tee oder Tinktur zu entscheiden. Ich fing an, mir in meiner Mittagspause 10 \u2013 15 Minuten zum Meditieren zu nehmen, manchmal nahm ich meine ArbeitskollegInnen gleich mit. Hatte ich keine Lust aufs Meditieren, machte ich einen Mittagsschlaf. Auch die t\u00e4glichen Teezeiten verschafften mir kleine Pausen. Wenn ich mal sehr m\u00fcde war, musste ich lernen, Veranstaltungen, Verabredungen oder Sport abzusagen.<\/p>\n\n\n\n Mein K\u00f6rper reagierte sehr gut auf die Behandlung. Ich merkte zus\u00e4tzlich, wie mich die Behandlung auch emotional forderte. Ein Beispiel ist das Gef\u00fchl der Wut: Die kam im Laufe der Zeit pl\u00f6tzlich auf und anstatt sie zu unterdr\u00fccken, habe ich gelernt, diese anzunehmen und ihr genauso viel Platz in meinem emotionalen Haushalt zu geben, wie ich das z. B. mit der Freude handhabe. Ich war \u00fcberrascht zu erkennen, inwieweit mich dieser ganz simple Prozess, die \u201anegativen\u2018 Emotionen einfach anzunehmen, gesundheitlich und emotional erleichtert. Nach weniger als einem Jahr im Sommer 2019, bekam ich das erste Mal meine Periode wieder. Leider waren meine Hormone noch nicht stark genug ausgepr\u00e4gt und so blieb sie nach einer Blasenentz\u00fcndung f\u00fcr knapp ein Jahr wieder aus. Zu dem Zeitpunkt hatte ich bereits mehr Selbstsicherheit, ein verbessertes Hautbild, mehr Energie und die Nase voll vom erfolglosen Versuch, konstant eine Periode zu bekommen. Ich nahm eine Pause zum Durchatmen!<\/p>\n\n\n\n Ein halbes Jahr sp\u00e4ter brachte Hannah ihr Buch Period. \u2013 Dein Zyklus<\/em><\/a> heraus, was ich als Einstieg nutzte, mich dem \u201eProjekt Periode\u201c wieder zu widmen. Im letzten Kapitel beschreibt Hannah, welche Auswirkung eine ausbleibende Periode auf den K\u00f6rper hat, worin ich mich 100%\u2013ig wiedergefunden habe.<\/p>\n\n\n\n Zwar hat mir meine Gyn\u00e4kologinnen gesagt, dass das Fehlen meiner Periode gesundheitliche Auswirkungen hat, jedoch war ich da noch nicht soweit es anzunehmen. In ihrem Buch empfiehlt Hannah das sogenannte \u201eSeed-Cycling\u201c, es unterst\u00fctzt die Hormonproduktion in den unterschiedlichen Zyklus-H\u00e4lften: \u00d6strogen in der ersten und Progesteron in der zweiten H\u00e4lfte.<\/p>\n\n\n\n Nach einem Zyklus Seed-Cycling, Spazierg\u00e4ngen, Ruhe im Alltag und ein wenig Ausdauersport zeigte sich der Erfolg. Im Sommer 2020 hie\u00df ich meine Periode erneut willkommen!<\/p>\n\n\n\n Wir f\u00fchrten einen Hormontest durch, um uns ein Bild von meinem Hormonhaushalt zu verschaffen. Es kam heraus, dass mein K\u00f6rper eine zu geringe Menge an Progesteron und eine erh\u00f6hte Menge Testosteron produziert. Daraufhin entschieden wir, uns meinen Progesteronspiegel mit Globuli zu unterst\u00fctzen. Die nehme ich nun in der zweiten Zyklush\u00e4lfte ein. Bilder von @didssph<\/a> und @syn__thesis<\/a><\/p>\n\n\n\n Aufgrund einer hormonellen Disbalance, blieb meine Periode f\u00fcr ungef\u00e4hr zwei Jahre aus. Es hat mich zu Beginn nicht gest\u00f6rt, dennoch<\/p>\n
<\/p>\n\n\n\nDie Behandlung<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wir starteten im Herbst 2018 und obwohl der Fokus unserer Sessions auf meinem Hautbild lag, hat mir Hannah immer wieder erkl\u00e4rt, dass es einen Zusammenhang zwischen meiner Haut, meiner einsetzenden M\u00fcdigkeit und Tr\u00e4gheit gibt \u2013 und dies war tats\u00e4chlich meine ausbleibende Periode. Das wollte ich unbedingt in den Griff bekommen.<\/h4>\n\n\n\n
Zu Beginn entschied ich mich daf\u00fcr, mit einer Teemischungen anzufangen. Ich bereitete mir 3x t\u00e4glich den Tee zu und bekam zus\u00e4tzlich die Hausaufgabe, mehr Ruhe im Alltag einzuplanen, das fiel mir gar nicht so leicht neben Arbeit, Freunden und Hobbys.<\/p>\n\n\n\n
Am Anfang:<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n
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Erster Erfolg<\/em><\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nKleine Auszeit:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Erneuter Versuch:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\nLetzter Schritt:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Seitdem habe ich meine Periode jeden Monat und nat\u00fcrlich habe ich noch immer etwas Sorge, dass sie pl\u00f6tzlich wieder ausbleibt, davon versuche ich mich allerdings weitestgehend zu l\u00f6sen und freue mich auf jeden Monat, wenn sie wieder kommt, denn f\u00fcr mich ist sie mittlerweile ein Zeichen der Vitalit\u00e4t.
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Mein Takeaway: <\/strong>Ein netten, verst\u00e4ndnis- und liebevollen Umgang mit mir selbst. Liebevoll sein … wenn mir etwas nicht gelingt und bekomme ich das nicht hin, lieb sein! \u2661
<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, wie w\u00e4re es mit einem Update per E\u2013Mail, wenn es wieder etwas Neues Rund um Gesundheit, Beauty & Angebote gibt? Abonniere hier unseren Newsletter<\/a>!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"