{"id":22444,"date":"2018-10-08T14:19:50","date_gmt":"2018-10-08T12:19:50","guid":{"rendered":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=22444"},"modified":"2018-11-27T18:46:48","modified_gmt":"2018-11-27T17:46:48","slug":"5-gruende-warum-sex-grossartig-fuer-die-haut-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/5-gruende-warum-sex-grossartig-fuer-die-haut-ist\/","title":{"rendered":"5 Gr\u00fcnde, warum Sex gro\u00dfartig f\u00fcr die Haut ist"},"content":{"rendered":"

Kein Produkt kann deiner Haut den gleichen Glow von Innen heraus verschaffen, wie Sex es kann. Einer der Vorteile von Sex ist, dass er dir eine lebendige und strahlende Haut verleihen kann. Aber abgesehen von der Erotik kann die k\u00f6rperliche Ber\u00fchrung tats\u00e4chlich eine Kaskade positiver Gesundheitseffekte ausl\u00f6sen, die sowohl Komfort als auch Heilung bewirken. Und damit ist nicht nur das Aussehen deiner Haut gemeint, sondern auch deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Die Ger\u00fcchte sind wahr: Ein Orgasmus pro Tag h\u00e4lt den Hautarzt fern.<\/a><\/strong><\/h4>\n

Wenn du also etwas f\u00fcr deine Haut und dein allgemeines Wohlbefinden machen m\u00f6chtest und dich fragst: was k\u00f6nnte dazu beitragen? Dann sollten dich die folgenden Gr\u00fcnde davon \u00fcberzeugen, warum Sex wichtig f\u00fcr deine Haut und Gesundheit ist.<\/p>\n

1. Verbessert die Durchblutung und den Teint<\/h2>\n

Ein guter Blutfluss zirkuliert Sauerstoff, N\u00e4hrstoffe und Hormone im K\u00f6rper. Durch die Erh\u00f6hung der Herzfrequenz und die Vertiefung der Atmung beim Sex steigt die Durchblutung und frisches Blut wird dorthin geleitet, wo es gebraucht wird – also zu lebenswichtigen Organe und der Haut. Dieser Blutsto\u00df hellt den Teint auf und verleiht der Haut ihr nat\u00fcrlichstes Aussehen, auch bekannt als “after O-glow”.<\/p>\n

2. Reduziert Stress und Hautausbr\u00fcche<\/h2>\n

Stress f\u00fchrt immer dazu, dass sich deine Haut verschlechtert. Wenn der K\u00f6rper unter Druck steht, setzt er Cortisol frei – das so genannte “Stresshormon”. Dieser Anstieg von Cortisol (vor allem auf lange Sicht) bedeutet nichts Gutes f\u00fcr deine Haut. Es beginnt sofort mit dem Abbau von Kollagen, verringert die Elastizit\u00e4t und erh\u00f6ht die Talgproduktion (\u00d6l) in der Haut – und ebnet so den Weg f\u00fcr Akne-Ausbr\u00fcche. Aber Intimit\u00e4t, zarte Ber\u00fchrungen oder jede andere Art von positivem K\u00f6rperkontakt wirken dem Stress entgegen und senken den Cortisolspiegel im K\u00f6rper. Gut f\u00fcr den K\u00f6rper, wunderbar f\u00fcr die Haut!<\/p>\n

Mehr zu diesem Thema: 5 Libido-Killer und 5 Libido-Retter<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

3. Lindert Verspannungen und reduziert Falten<\/h2>\n

Die effektivste Pro-Haut- und Anti-Falten-Behandlung ist es, einfach keine Sorgen oder Anspannung zu haben. Forscher haben herausgefunden, dass 20 Sekunden lange (oder l\u00e4ngere) Umarmungen Spannungen l\u00f6sen, die Herzfrequenz senkt und den K\u00f6rper entspannt. Durch diese k\u00f6rperlichen Entlastung k\u00f6nnen wir Verspannungen im Gesicht l\u00f6sen, denn ohne angespannte Gesichtsmuskeln k\u00f6nnen Falten sich nicht in unsere Haut manifestieren. Also hilft eine Umarmung pro Tag um Falten in Schach zu halten.<\/p>\n

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4. Verbessert den Schlaf und den allgemeinen Hautzustand<\/h2>\n

Eine erholsame Nacht kann sich auf deine Haut regenerierend auswirken. Sch\u00f6nheitsschlaf ist kein Mythos. Durch die Hormone die beim Sex ausgesch\u00fcttet werden, ist ein Orgasmus ein wahres Wundermittel zum einschlafen. Beim Orgasmus wird das Liebeshormon Oxytocin wie wild ausgesch\u00fcttet und direkt danach wird das entspannende Hormon Prolaktin freigesetzt und der Cortisol-Spiegel gesenkt. So k\u00f6nnen wir entspannt in die Schlafwelt driften.<\/p>\n

Ein vaginaler Orgasmus erh\u00f6ht auch den \u00d6strogenspiegel und verbessert die REM-Schlafphase, was zu einem tieferen Schlaf f\u00fchrt. Penile Orgasmen sind allgemein bekannt daf\u00fcr, einen schnellen und festen Schlafbeginn herbeizuf\u00fchren – unter den Franzosen besser bekannt als “le petit mort”. Tatsache ist: Je besser wir schlafen, desto besser wird unsere Haut am Morgen aussehen.<\/p>\n

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5. Steigert das Selbstvertrauen und das Selbstwertgef\u00fchl<\/h2>\n

Ein weiterer wichtiger Vorteil neben einem nat\u00fcrlichen Glow f\u00fcr die Haut ist: die Tatsache, dass (guter) Sex deinem Selbstvertrauen einen Boost zu verleiht. Vielleicht erinnerst du dich daran, dass du nach erstklassigem Sex weniger Angstempfinden versp\u00fcrst. Laut Forschern kann der Oxytocin-Kick, den du von einem Orgasmus bekommst, sogar dabei helfen, soziale \u00c4ngste zu lindern. Durch den Boost an Selbstvertrauen wirst du dich also in deiner Haut sehr wohl f\u00fchlen.<\/p>\n

Wie sich herausstellt, kann Sex und k\u00f6rperliche Intimit\u00e4t dir tats\u00e4chlich so viel mehr geben, als nur einen momentanen Zustand der Gl\u00fcckseligkeit. F\u00fcr die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden der Haut ist Sex also genauso wichtig, wie die richtige Ern\u00e4hrung und Hautpflege. Schnapp dir also einen Partner (oder zwei, oder drei?) und mach es dir bequem, oder g\u00f6nn dir etwas Selbstliebe, um auch ohne Partner von all diesen Hautboni profitieren zu k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n

Quellen:<\/strong>
Importance in Regulation of Anxiety and Sex Behavior<\/span><\/a><\/strong>
How hugging makes you healthier<\/span><\/a><\/strong>
Is Sex Helping or Hurting Your Sleep?<\/span><\/a><\/strong><\/h6>\n

Kennst du den \u201cafter O-glow\u201d? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!<\/h3>\n

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Titelbild von: Mahrael Boutros<\/span><\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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