![\"anti-Schuppen-juckende](\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Floris-gek-bij-pizzeria-Berlijn_pp-199x300.jpg\" "\\"Floris")
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Ich hatte mit dem Schuppen sowie einer fettenden und juckenden Kopfhaut zu k\u00e4mpfen seit ich ungef\u00e4hr 30 war. Unglaublich, aber wahr und nachdem ich fast jedes Anti-Schuppen-Shampoo auf diesem Planeten ausprobiert habe, bin ich das Problem jetzt los geworden, indem ich genau das Gegenteil von dem tat, was allgemein als hilfreich verstanden wird. Wie genau? Ich werde es euch erkl\u00e4ren. Etwa 50 % aller M\u00e4nner in ihren Zwanzigern haben schuppige Kopfhaut. 2\/3 aller Menschen \u201eleiden\u201c irgendwann in ihrem Leben mal darunter. Schuppen zeigen sich gew\u00f6hnlich als wei\u00dfe, flockige Partikel die, in schlimmen F\u00e4llen, sehr sichtbar werden. Die Schuppen sind tote Hautzellen der Kopfhaut. Viele Leute denken, dass trockene Haut die Ursache f\u00fcr Schuppen sei, aber das stimmt nicht \u2013 trocken Haut kann nat\u00fcrlich schuppen, diese Hautpartikel sind jedoch zu klein und daher nicht sichtbar.<\/p>\n Die meisten Betroffenen haben fettige Haut und die neusten Erkenntnisse zeigen, dass der eigentliche \u00dcbelt\u00e4ter wahrscheinlich ein klitzekleiner Pilz namens\u00a0malassezia globosa<\/a>\u00a0ist, der sich besonders auf \u00f6liger Haut vermehrt. Nun, das ist nichts Widerliches \u2013 jedes menschliche Wesen beherbergt diesen kleinen Bastard auf der Haut. Er wird nur zum Problem, wenn der Pilz zu schnell w\u00e4chst und die nat\u00fcrliche Zellerneuerung st\u00f6rt. Die Hautzellen erneuern sich zu schnell und Schuppen zeigen sich, da sich die Hautzellen mit dem Fett der Kopfhaut verbinden und sich absch\u00e4len. Resultat: eine Formation wei\u00dfer Flocken.<\/p>\n Wenn man nach Anti-Schuppen-Mitteln sucht, finden sich gew\u00f6hnlich Tipps wie diese: Wasche t\u00e4glich deine Haare, massiere das Shampoo ein und lasse es f\u00fcr einige Minuten einwirken, nutze Anti-Schuppen-Shampoo und so weiter. Anti-Schuppen-Shampoos enthalten Wirkstoffe, die, laut Kosmetikkonzernen, Schuppen verschwinden lassen: Steinkohleteerextrakt, Salicyls\u00e4ure, Selenium Sulfide, Sulfur, Ketoconazole und Zinc Pyrithion. Das letzte ist wahrscheinlich bekannt: es ist Bestandteil in den normalen Drogerie-Shampoos von Head’n’Shoulders, Pantene, L’Oreal etc. Die Wirkstoffe halten m\u00f6glicherweise die Schuppen unter Kontrolle, aber sie helfen ganz sicher nicht, diese f\u00fcr immer loszuwerden. Zudem kostet es viel Zeit, sich jeden Tag die Haare zu waschen und zu stylen. Und wirklich gesund kann es auch nicht sein, sich tagt\u00e4glich dieses Zeug auf den Kopf zu tun. “Denkst du deine Gro\u00dfeltern haben sich jeden Tag die Haare gewaschen? Haben sie nicht. Die Haare-waschen-Epidemie begann in den 1970er Jahren, angesto\u00dfen von einigen ziemlich schlauen Marketing-Leuten mit gro\u00dfen $$$ in ihren Augen.”<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Normalerweise befinden sich gesunde Haare und Kopfhaut in einer Balance, die bei jedem Waschen gest\u00f6rt wird. Wusstet ihr, dass herk\u00f6mmliche Shampoos viele chemische Inhaltsstoffe (vor allem Sulfate wie Sodium Lauryl Sulfate) enthalten, die exakt die gleichen sind wie in Reinigungsprodukten f\u00fcr K\u00fcche und Bad? Diese zerst\u00f6ren die nat\u00fcrliche Fettschicht auf der Kopfhaut woraufhin wir Sp\u00fclungen und Stylingprodukte verwenden \u2013 \u00fcblicherweise reich an Petrolatum und Mineral\u00f6l \u2013 die wiederum als Ersatz f\u00fcr das gerade aus dem Haar gewaschene Fett eingesetzt werden. Nach dem Waschen jedoch ist die Kopfhaut wie verr\u00fcckt angeregt, neuen Hauttalg zu produzieren. Was passiert? Dein Haar wird sehr schnell wieder fettig und die Kopfhaut bietet einen super Platz f\u00fcr eine Party mit dem Pilz, der Schuppen verursacht. Lecker. “Du w\u00e4scht dein Haar, die nat\u00fcrliche Fettschicht ger\u00e4t ins Ungleichgewicht, woraufhin wir diese ganzen Fake-\u00d6l Stylingprodukte nutzen. Die Haare werden noch schneller fettig, die Kopfhaut juckt und Schuppen entstehen. Und der Teufelskreis geht von vorne los: Unsere Haare sind s\u00fcchtig nach Shampoo geworden. Als ich das realisiert habe, dachte ich, wie kann ich diesen Zyklus durchbrechen?”<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n 1.<\/strong>\u00a0Ich h\u00f6rte auf herk\u00f6mmliches Anti-Schuppen-Shampoo zu verwenden und nutzte nur noch nat\u00fcrliches (Bio-)Shampoo ohne SLS<\/em>\u00a0oder andere Chemikalien<\/a>, wie Rahua<\/a>. Haar nach kalter Sp\u00fclung -> und nach warmer Sp\u00fclung<\/p><\/div>\n 2.<\/strong>\u00a0Ich wusch mir die Haare nur noch mit lauwarmen Wasser. Das Shampoo massierte ich sehr vorsichtig ein, damit die Kopfhaut nicht noch zus\u00e4tzlich irritiert wird.\u00a0Und dann, das ist entscheidend, sp\u00fcle ich die Haare nur noch mit kaltem Wasser aus<\/strong><\/em>.\u00a0So kalt es auszuhalten ist. Kaltes Wasser gl\u00e4ttet die Haarstruktur und Poren, sodass Dreck und Bakterien, die Schuppen verursachen k\u00f6nnen, nicht so schnell eindringen k\u00f6nnen. Das Haar ist weicher, seidiger, glatter und gl\u00e4nzender als wenn man es mit warmen Wasser aussp\u00fclt. Au\u00dferdem braucht man dann auch weniger Stylingprodukte.<\/p>\n 3.<\/strong>\u00a0Ich h\u00f6rte auf, meine Haare st\u00e4ndig zu waschen, sondern nur noch alle paar Tage, dann 2x die Woche, dann noch seltener. Das war echt schwer am Anfang, meine Schuppen wurden schlimmer und die Haare fettiger. Als ich schon beinahe aufgeben wollte, bemerkte ich jedoch eine Ver\u00e4nderung: mein Jucken verschwand und mein Haar sah…gesund aus. Anscheinend hat meine Kopfhaut irgendwie realisiert, dass sich etwas ver\u00e4ndert hat und nicht mehr soviel Hauttalg produzieren musste \u2013 Juchu.<\/p>\n 4.<\/strong>\u00a0Ich trockne meine Haare mit einem sauberen Handtuch bzw. mit einem Handtuch, das ich nur f\u00fcr meine Haare benutze. Damit kann ich sicher stellen, dass keine Bakterien und kein Schmutz von den H\u00e4nden in die Haare kommen. Dabei sollten die Haare sanft getrocknet werden, ohne Rubbeln, vielmehr sollte das Handtuch durch Tupfen das Wasser aus den Haaren absorbieren.<\/p>\n 5.<\/strong> Styling \u2013 seitdem ich nicht mehr alles nat\u00fcrliche Fett aus den Haaren wasche, brauche ich kaum noch Stylingprodukte. Nur wenn wir ausgehen und ich noch besser als sonst aussehen m\u00f6chte, benutze ich kleines bisschen Less is Mores Honeywax<\/a> oder Balm Balm Tea Trea Foot Balm.<\/a> Ja wirklcih! – das funktioniert prima als Haarwachs. Au\u00dferdem hat Teebaum\u00f6l antivirale, antibakterielle, antifungale und auch entz\u00fcndungshemmende Qualit\u00e4ten und f\u00f6rdert somit ein gesundes aber nicht attraktives Klima f\u00fcr den Kopfhautpilz.<\/p>\n Zitat aus einem Buch von 1955:<\/p>\n “Um das Haar gesund zu halten, sollte es alle 10 Tage gewaschen werden.”<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n 6.<\/strong>\u00a0Letzter Tipp<\/em>: Wasser enth\u00e4lt Mineralien wie Calcium und nat\u00fcrliche, organische und Sulfat-freie Shampoos schaffen es nicht so gut, diese aus den Haaren zu sp\u00fclen. Wenn ihr also extrem hartes Wasser habt \u2013 wie hier in Berlin beispielsweise \u2013 k\u00f6nnte es sein, dass ihr bemerkt wie euer Haar, nun ja, irgendwie grau wird. Ach du…! Ihr k\u00f6nnt euch sicher vorstellen, wie Ingy sich die ganze Zeit \u00fcber mich lustig gemacht hat. Bis ich die kleinen Calciumpartikel ausmachen konnte, die im ersten Moment wie Schuppen aussehen. Ich wusste, dass ich noch nicht grau wurde! Allerdings gibt es gl\u00fccklicherweise eine einfache L\u00f6sung gegen diese Kalkschicht. Wir ihr wisst, helfen s\u00e4urehaltige Fl\u00fcssigkeiten gegen Mineralablagerungen wie sie auch am Wasserhahn auftauchen (\u00fcbrigens, wusstest ihr, dass wir die D<\/a>r. Bronner\u00a0Zitronenseife<\/a>\u00a0benutzen, um unsere K\u00fcche, Badezimmer und Flur zu putzen? Mit Wasser vermischt wird die Seife zum perfekten, ungiftigen und preiswerten Haushaltsreiniger. Lest mehr dazu auf diesem Blog:\u00a0http:\/\/lisa.drbronner.com\/<\/a>)<\/p>\n Wie auch immer, ich erinnere mich, wie meine Mama ihr Haar manchmal mit Essig aussp\u00fclte und hatte noch einen Aha-Moment! Also ging ich zum Supermarkt und kaufte einen Bio-Apfelessig. Der Liter kostet um die 2 Euro und ist in jedem Supermarkt, sogar bei Lidl erh\u00e4ltlich. Es funktioniert einfach hervorragend, alle 2 Wochen ungef\u00e4hr, mische ich einfach \u00bc Essig mit \u00be Wasser, und sp\u00fcle meine Haare nach dem Shampoonieren damit aus \u2013 mit kaltem Wasser nat\u00fcrlich.<\/p>\n Das alles lie\u00df mein Haar einfach fantastisch aussehen: gl\u00e4nzend und gesund \u2013 genau wie wir es alle gerne h\u00e4tten.<\/p>\n Viel Gl\u00fcck! Also habe ich ein Experiment gewagt. Ich wollte herausfinden, ob sich durch die Verwendung von normalem oder sogar Anti-Schuppen-Shampoo eine Schuppenattacke herbeif\u00fchren l\u00e4sst. Und wie sich herausstellt, ist es m\u00f6glich! Ich habe mein Haar mit Head & Shoulders gewaschen und ich muss schon zugeben, dass es sich ziemlich gut anf\u00fchlte, meine Haare und Kopfhaut so gr\u00fcndlich zu reinigen. Also hab ich das ganze zwei Tage sp\u00e4ter wiederholt. Und als h\u00e4tte ich die Uhr danach gestellt, fing meine Kopfhaut zu jucken an, wurde rot und begann sogar wieder zu schuppen. Instinktiv wollte ich wieder zum Anti-Schuppen-Shampoo greifen, aber ich widerstand dem Impuls und begann wieder mein \u00fcbliches nat\u00fcrliches\/biologisches Shampoo zu verwenden. Es dauerte fast einen Monat, bis sich das nat\u00fcrliche Gleichgewicht wiederhergestellt hatte!<\/p>\n\n\n\n Einige Leser haben mir gemailt, dass ihre Kopfhaut schlecht auf Coca-Betain<\/em><\/a> reagiert. Das ist eigentlich keine \u00dcberraschung. Menschen k\u00f6nnen in der Tat empfindlich auf alle Arten von Tensiden (oberfl\u00e4chenaktive Stoffe) reagieren. Coca-Betain<\/em> ist jedoch im Vergleich zu SLS<\/em> viel milder und verursacht normalerweise weniger Probleme. Aber ich wei\u00df, dass es Menschen gibt, bei denen es genau andersherum ist. Ich habe zum Beispiel gelernt, dass, obwohl ich meine Schuppen so ziemlich unter Kontrolle habe, meine Kopfhaut immer noch empfindlich ist. Deshalb versuche ich immer, das Gleichgewicht zu bewahren, damit die Beschwerden nicht wiederkommen.<\/p>\n\n\n\n Das habe ich geschafft, indem ich ausschlie\u00dflich das Voluminous Shampoo von Rahua<\/a> benutze. (Nachdem ich viele andere nat\u00fcrliche\/biologische Shampoo-Sorten ausprobiert habe, scheint dieses f\u00fcr meinen Haut-\/Haartyp am besten zu funktionieren.) Es enth\u00e4lt auch Zitronens\u00e4ure, die gerade sauer genug ist, um die Mineralien aus meinem Haar zu entfernen, sodass kein zus\u00e4tzliches Aussp\u00fclen n\u00f6tig ist. (Da ich den Geruch von Essig am fr\u00fchen Morgen nicht besonders mag.) Ich gebe zu, dass es f\u00fcr ein Shampoo recht teuer ist, aber ich wasche meine Haare nur ein- bis zweimal pro Woche. Und ich verwende nur ganz wenig! Der Trick dabei ist, das Shampoo 2 bis 5 Minuten einwirken zu lassen, bevor man es aussp\u00fclt, dann k\u00f6nnen die Tenside richtig ihre Wirkung tun. Und eine kleine Menge ist schon sehr ergiebig \u2013 mit einer Flasche komme ich Monate lang aus!<\/p>\n\n\n\n Ab und zu verliere ich dieses Gleichgewicht und die Schuppen kommen ein wenig zur\u00fcck. Was dann wirklich hilft, ist ein Shampoo mit 2,5 % Selensulfid<\/em> \u2014 und ohne SLS<\/em>. Verwende es aber nur einmal! Das kann helfen, die Schuppen \u00fcber Monate hinweg in Schach zu halten. Und ich m\u00f6chte es nicht \u00f6fter als hin und wieder einmal verwenden; nach einer Haarw\u00e4sche gehe ich gleich wieder zu Rahua zur\u00fcck. Das habe ich im letzten Jahr 3 Mal gemacht. (Ich habe auch mal ein Shampoo mit 1 % Selensulfid<\/em> ausprobiert, aber das hat keine positiven Resultate hervorgebracht).<\/p>\n\n\n\n Der Unterschied zwischen Selensulfid<\/em> und anderen Wirkstoffen in Anti-Schuppen-Shampoos ist, dass Selensulfid<\/em> tats\u00e4chlich die Ursache der Schuppen bek\u00e4mpft: den Pilz selbst. Andere \u2013 wie Zinkpyrithion<\/em>, das die meisten rezeptfreien Anti-Schuppen-Shampoos enthalten \u2013 reinigen nur die Oberfl\u00e4che der Kopfhaut. Sie entfernen die Schuppen, aber das war’s auch schon. Sie bek\u00e4mpfen nicht die Ursache. Im Grunde genommen sind sie also nutzlos und man muss sie immer weiter benutzen, um eine Wirkung zu sehen.<\/p>\n\n\n\n Jetzt kannst du selbst testen: <\/strong><\/strong>Verwende ein Shampoo, das Selensulfid<\/em> enth\u00e4lt. Wenn es hilft, ist die Ursache f\u00fcr deine Schuppen tats\u00e4chlich eine Art Pilz. Wenn es nicht hilft, dann ist es etwas anderes, vielleicht nur gereizte Haut. Das zu wissen, ist der erste Schritt, um die Kontrolle \u00fcber das nat\u00fcrliche Gleichgewicht deiner Haare und deiner Kopfhaut wiederzuerlangen; dann bist du auf dem besten Weg, das Problem zu l\u00f6sen! Ich hatte mit dem Schuppen sowie einer fettenden und juckenden Kopfhaut zu k\u00e4mpfen seit ich ungef\u00e4hr 30 war. Unglaublich, aber<\/p>\n
<\/strong><\/p>\nZun\u00e4chst, was sind Schuppen eigentlich und was ist die Ursache?
<\/em><\/strong><\/h1>\n
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![\"So](\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/anti-dandruff-comb-198x300.jpeg\" "\\"So")
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Wie ihr vielleicht bemerkt, war ich schon ziemlich verzweifelt. Ich habe mir sogar eine Anti-Schuppen-B\u00fcrste in den USA gekauft, die \u201eKupferpartikel abgibt, damit diese die Pilzinfektion bek\u00e4mpfen\u201c. Also bei mir hat es nicht funktioniert au\u00dfer meine Haare zu k\u00e4mmen (das tat die B\u00fcrste aber gut) und ich glaube auch nicht, dass es bei anderen was gebracht hat. Wie ihr seht, Firmen sind sehr gut darin, Dinge zu erfinden, um an uns Leichtgl\u00e4ubigen viel Geld zu verdienen. Wenn ihr mich fragt, ist einer der gr\u00f6\u00dften Streiche der Kosmetikindustrie, wie sie uns von Shampoo abh\u00e4ngig gemacht hat.<\/p>\n
<\/p>\n\n
<\/p>\nIch entschied mich deswegen f\u00fcr ein Experiment:<\/h3>\n
<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/hair-cuticles-300x193.jpg\" "\\"hair-cuticles\\"")
\n
<\/p>\nDas Ergebnis:<\/h3>\n
<\/p>\nWichtigste Quellen:<\/h6>\n
Mein Kopf
Meine Mama
Wikipedia
www.ksmm.org\/catImage\/file_report\/4-\ucc9c\uc601\uc9c4.pdf<\/a><\/h6>\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nUpdate<\/strong> \u2014 Ich habe noch mehr zu meinem Schuppenproblem herausgefunden … und viele E-Mails und Kommentare von Lesern mit \u00e4hnlichen Problemen beantwortet.<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nWenn dir das Lesen dieses Artikels Freude bereitet hat, kannst du dir gerne Updates \u00fcber unser Magazin direkt in dein Postfach schicken lassen.\u00a0Melde dich hierf\u00fcr<\/a>\u00a0einfach f\u00fcr unseren Newsletter an!<\/em><\/em><\/strong>
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde urspr\u00fcnglich im August 2012 ver\u00f6ffentlicht und im April 2018<\/em><\/i><\/b> aktualisiert.<\/em><\/i><\/b><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"