{"id":19429,"date":"2018-02-22T18:45:51","date_gmt":"2018-02-22T17:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=19429"},"modified":"2018-07-25T19:30:17","modified_gmt":"2018-07-25T17:30:17","slug":"lass-uns-mal-reden-die-innenluftqualitaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/lass-uns-mal-reden-die-innenluftqualitaet\/","title":{"rendered":"Lass uns mal reden: Die Innenluftqualit\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Stell dir vor, du sitzt bei der Arbeit. Eine Kollegin kommt aus der Pause zur\u00fcck und das erste, was sie sagt, ist: \u201cHier riecht es wie im Pumak\u00e4fig!\u201d … Dieses Szenario ist uns bei Amazingy nicht fremd \u2013 besonders im Winter. Die Heizung ist an, die Fenster sind geschlossen, das Office ist belebt. Ist der Sauerstoffspeicher im Raum ersch\u00f6pft, wird es Zeit, frische Luft hereinzulassen! Es lohnt sich, einen genauen Blick auf das Thema Raumklima zu werfen \u2013 denn es ist nicht nur Sauerstoffmangel, der unsere Gesundheit beeinflusst. Genauso wie die Liebe wird die Innenluft leicht zum Schlachtfeld. (Die immer noch relevante Weisheit von Pat Benatar… \u2665)<\/em><\/strong><\/h4>\n

Vielleicht war es dir bisher nicht bewusst und meine kleine Einleitung macht dich wom\u00f6glich paranoid. Manchmal ist es jedoch gut, sich mit Dingen zu besch\u00e4ftigen, die einem Angst machen \u2013 um dann zur Tat zu schreiten! Die Luft in den R\u00e4umen, in denen wir uns aufhalten, ist oft schmutziger als die Luft drau\u00dfen \u2013 sogar, wenn du neben einer vielbefahrenen Stra\u00dfe wohnst. Denk\u2019 mal dar\u00fcber nach und atme tief ein (denn dreckige Luft ist immernoch besser als gar keine Luft).<\/p>\n

Fr\u00fcher dachte ich immer, Waldorf-artige Schulen, die mit nat\u00fcrlichen Materialien wie Holz und Wolle arbeiten, seien schlicht dominiert von alten Hippies, die etwas \u00fcberempfindlich auf die Moderne reagieren. Seit ich mehr \u00fcber Luftqualit\u00e4t gelernt habe, wird mir langsam klar, dass diese Waldorfer gar nicht so falsch liegen. Reinigungsprodukte, M\u00f6bel, F\u00e4rbemittel, Heizungs- und K\u00fchlungssysteme (die manchmal zu Schimmelbildung f\u00fchren), Rauchen, angebranntes Essen, ausgepustete Kerzen\u2026 die Liste von Dingen, die unbemerkt unsere Raumluft verschmutzen, ist lang. Viele Dinge und Oberfl\u00e4chen in unseren R\u00e4umen verschmutzen konstant unser Zuhause. Das Ergebnis: Ein trockener Hals, Atemwegserkrankung, Verschlechterung von Asthma-Symptomen und anderen Aspekten unserer Gesundheit.<\/strong><\/p>\n

Moderne oder sanierte Geb\u00e4ude sind oft luftdicht verschlossen, damit keine kalte Luft ins Innere kriechen kann. Zuerst h\u00f6rt sich das positiv an \u2013 weniger Heizungskosten sind etwas Gutes, oder? Wir lieben ein gem\u00fctliches, warmes Zuhause. Aber die \u00a0Frischluft, die alte Fenster ins Innere gelassen haben, war eigentlich nicht schlecht: Eine konstante Brise ist besser f\u00fcr unsere Lungen und die Luftzirkulation in unserem Zuhause \u2013 denn so nisten sich keine Pilze ein.<\/p>\n

Wie kann man die Raumluftqualit\u00e4t verbessern?<\/b><\/h2>\n

Zun\u00e4chst: Fenster auf!<\/em> Drau\u00dfen ist die Luft morgens am besten, weil nachts generell weniger Verkehr ist und viele B\u00e4ume bei Dunkelheit Sauerstoff aussto\u00dfen. Wenn ich aufwache, mache ich in der K\u00fcche und im Wohnzimmer die Fenster auf, w\u00e4hrend ich dusche und mich anschlie\u00dfend in einem anderen Teil der Wohnung anziehe. Die meisten R\u00e4ume brauchen mindestens zehn Minuten, um komplett durchgel\u00fcftet zu sein. Wenn alle Familienmitglieder im Bad fertig sind (das kann lange dauern, um ehrlich zu sein) \u00f6ffnen wir die Fenster, um die Feuchtigkeit aus dem Badezimmer zu lassen. Kann die Feuchtigkeit im Bad nicht entweichen, k\u00f6nnen sich Pilze und Schimmel am Fensterbrett und an den W\u00e4nden festsetzen \u2013 unsch\u00f6n und ungesund, denn Schimmel kann Lungenprobleme, Ersch\u00f6pfungsgef\u00fchle und Krankheiten wie etwa das Sick-Building-Syndrom verursachen<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Wenn ich ins B\u00fcro komme, f\u00e4llt mir oft zuerst die abgestandene Luft auf. Also \u00f6ffne ich T\u00fcren und Fenster auf Durchzug \u2013 und zwar so lange, wie meine Kollegen und ich es aushalten. Das wiederhole ich mehrmals am Tag. Das sorgt daf\u00fcr, dass es uns leichter f\u00e4llt, uns zu konzentrieren und bek\u00e4mpft das Tief, das wir alle aus Situationen kennen, in denen wir uns \u00fcber lange Zeit in einem Raum mit vielen Menschen befinden.<\/p>\n

Ein paar hilfreiche Tipps: <\/b><\/h3>\n