{"id":19094,"date":"2018-01-16T15:04:00","date_gmt":"2018-01-16T14:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=19094"},"modified":"2020-05-08T20:24:43","modified_gmt":"2020-05-08T18:24:43","slug":"wirst-auch-du-zu-einer-mom-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wirst-auch-du-zu-einer-mom-balance\/","title":{"rendered":"Yummy Mummy: Jiske & Marieke \u2014 So wirst auch du zu einer Mom in Balance"},"content":{"rendered":"


\nHeute m\u00f6chten wir euch Jiske van Eeghen und Marieke Broeren vorstellen. Die zwei M\u00fctter stammen urspr\u00fcnglich aus den Niederlanden und helfen frisch gebackenen (und werdenden) Mamas dabei, nach oder w\u00e4hrend der Schwangerschaft, wieder fit zu werden. Das dynamische Duo hat uns vor kurzem in unseren Amazingy B\u00fcros besucht und uns einiges \u00fcber ihr Unternehmen verraten. Dabei gew\u00e4hrten sie uns einen Blick in ihr Arbeit und zeigten uns dabei wie sie ganz leicht vielbesch\u00e4ftigte M\u00fctter motivieren jeden Tag aufs Neue motivieren.<\/strong><\/p>\n

Jiske<\/strong>:
\n3 S\u00f6hne (4, 6 und 8)<\/div><\/div>\n
Marieke<\/strong>:
\nEine Tochter und einen Sohn (6 und 8)<\/div><\/div><\/div>\n
\"Mom<\/a><\/div><\/div>\n
\"Mom<\/a><\/div><\/div><\/div>\nJiske und Mareike geh\u00f6rt das Franchise Modell \u201cMom in Balance\u201d. Dabei handelt es sich um ein Outdoor Training Programm, welches den K\u00f6rper von Frauen formt und st\u00e4rkt. Zus\u00e4tzlich erh\u00e4lt man dadurch ganz nebenbei auch eine motivierte Lebenshaltung. Die Bewegung an der frischen Luft findet das ganze Jahr \u00fcber statt. Das Programm ist auf schwangere Frauen perfekt zugeschnitten und hilft auch in der postnatalen Phase Frauen dabei, wieder fit zu werden.
\nMom in Balance (MiB) wurde 2014 im Volkspark Friedrichshain gegr\u00fcndet. Damals war das Konzept von Outdoor Fitness Gruppen, welche bei jedem Wetter drau\u00dfen trainierten, noch relativ neu. Doch schon da haben Jiske und ihre Mamas hart trainiert. Etwas sp\u00e4ter stie\u00df auch Marieke zur Gruppe hinzu und heute bev\u00f6lkern die Mamas, zusammen mit einem Team von Trainern, verschiedene Parks in ganz Berlin. Sechs Tage die Woche. Egal ob Regen, Schnee, Hagel oder Sonnenschein. Auf der Mom in Balance Webseite<\/a> findest du den Trainingsplan und Standorte.<\/p>\n

Mamas und ihr Business<\/h2>\n

M\u00fctter und Gesch\u00e4ftsinhaber geh\u00f6ren zu zwei Gruppen, die beide immer unterwegs sind und viel zu tun haben. Beide Gruppen sind strukturiert, flexibel und engagiert. Das perfekte Erfolgsrezept sozusagen.
\nIch hab mich immer schon gefragt wie Jiske und Marieke das \u00fcberhaupt hinkriegen. Sie f\u00fchren ein erfolgreiches Gesch\u00e4ftsmodell und managen ihre Familien. Als ich sie gefragt habe wie das ganze funktioniert, mussten die beiden kurz nachdenken. Schlie\u00dflich meinten sie jedoch, dass ihr Gesch\u00e4ft ihnen sehr am Herzen liegt, aber ihre Kinder genauso wichtig sind.
\nDie Hauptregel hier lautet: Wenn sie mit ihrer Familie zusammen sind, sind sie auch wirklich nur f\u00fcr sie da. Laptops und Handys sind tabu. In der restlichen Zeit sind sie hart am Arbeiten. \u201cWir brauchen Struktur, die aber auch flexibel sein muss,\u201d sagt Marieke. \u201cEs muss einfach Balance geben\u201d f\u00fcgt Jiske zwinkernd hinzu.
\nIronischerweise gilt also, dass die Mamas selber in Balance sein m\u00fcssen damit das Unternehmen auch l\u00e4uft. Denn darauf st\u00fctzt sich die gesamte MiB Philosophie \u2014 Sie geben alles, damit sie andere M\u00fctter dazu motivieren k\u00f6nnen, ebenfalls alles zu geben.<\/p>\n

\u201cWir haben einen Einfluss auf so viele Frauen und wollen sie dazu motivieren, immer ihr Bestes zu geben. Dabei glauben wir an eine positive und pers\u00f6nliche Herangehensweise. Immer.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Bewegung um den K\u00f6rper und Geist zu formen<\/h2>\n

W\u00e4hrend der Schwangerschaft begibt sich unser K\u00f6rper auf eine unglaubliche Reise der Ver\u00e4nderung. Wenn man w\u00e4hrend dieser Zeit auch noch Sport treibt, sp\u00fcrt man erst was unser K\u00f6rper in dieser Zeit leisten kann, physisch und psychisch. Jiske erkl\u00e4rt: “Wer sich w\u00e4hrend der Schwangerschaft fit h\u00e4lt (nat\u00fcrlich angemessen seines jeweiligen Zustandes) verbessert das Selbstvertrauen in den eigenen K\u00f6rper, der sich gerade so extrem ver\u00e4ndert. Das selbe Vertrauen geht auch in unseren Geist \u00fcber und bereitet uns mental auf die Geburt vor.”<\/p>\n

Viele glauben es vielleicht nicht, aber sportliche Aktivit\u00e4ten w\u00e4hrend der Schwangerschaft sind gut f\u00fcr uns. Marieke erz\u00e4hlt uns: \u201cEs gibt f\u00fcr schwangere Frauen relativ wenig Risiken, die gegen Sport w\u00e4hrend der Schwangerschaft sprechen; Tats\u00e4chlich tut Bewegung (besonders langfristig) jedem gut. Wir erleben selbst, dass Frauen nach der Geburt schneller wieder fit sind wenn sie vorher sich k\u00f6rperlich bet\u00e4tigt haben.\u201d
\nDie MiB Workouts wurden mit der Hilfe von Gyn\u00e4kologen und Beckenbodenexperten kreiert. Dabei liegt der Fokus auf der Kr\u00e4ftigung von R\u00fccken und Becken. Dies ist nicht nur w\u00e4hrend der Schwangerschaft besonders wichtig, sondern erm\u00f6glicht nach der Geburt eine schneller und bessere Regeneration f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper. Die Kurse von MiB bieten \u00dcbungen f\u00fcr jedes Fitness Level und Stadium der Schwangerschaft. Das Training soll hierbei motivieren und nicht auslaugen. Marieke verspricht:\u201d Die Workouts sind anstrengend, bringen aber eine Menge Spass mit sich.\u201d
\nTrotzdem, bei MiB sind nicht nur M\u00fctter willkommen. Bis vor kurzem waren die Workouts nur f\u00fcr Schwangere und M\u00fctter zugeschnitten. Inzwischen sind die Kurse f\u00fcr alle Frauen zug\u00e4nglich, besonders diejenigen, die gerne in einer Gruppe und in der Natur Sport treiben m\u00f6chten. \u201cWir sind inzwischen zu einer unglaublich tollen Gemeinschaft zusammengewachsen,\u201d best\u00e4tigt Marieke.<\/p>\n

\u201cWenn du sich k\u00f6rperlich und mental wohl f\u00fchlst, triffst du viel leichter die richtigen Entscheidungen f\u00fcr dich. Sei es f\u00fcr deine Familie oder eine pers\u00f6nliche Entwicklung.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

\"Mom<\/a><\/p>\n

Make-Up-Tipps f\u00fcr vielbesch\u00e4ftigte Mamas<\/h2>\n

Als Mama ist man nur unterwegs und vergisst dadurch schnell einmal, dass man sich auch mal Zeit f\u00fcr sich nehmen sollte. Unsere Make-Up-Artist Svenja hat deshalb einen schnellen und wundersch\u00f6nen Look f\u00fcr unsere flei\u00dfigen Mamas gezaubert.
\nSvenjas Tipps:<\/p>\n