{"id":17865,"date":"2017-06-19T13:59:49","date_gmt":"2017-06-19T11:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=17865\/"},"modified":"2017-06-19T15:24:49","modified_gmt":"2017-06-19T13:24:49","slug":"ein-ausgeglichener-ph-wert-fuer-strahlende-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/ein-ausgeglichener-ph-wert-fuer-strahlende-haut\/","title":{"rendered":"Ein ausgeglichener pH-Wert f\u00fcr strahlende Haut"},"content":{"rendered":"

Ein ausgeglichener, hautneutraler pH-Wert entsteht nicht nur durch \u00e4u\u00dfere Pflege, sondern auch durch unsere innere Gesundheit. Der externe pH-Wert der Haut (eine sauere 5.5) spielt zwar eine gro\u00dfe Rolle bei der allgemeinen Hautgesundheit, aber erst die innere Balance bringt dich und die Haut so richtig zum Strahlen.<\/strong><\/p>\n

Der pH-Wert bezieht sich auf eine Skala, die S\u00e4ure und Basen misst. 1 steht dabei f\u00fcr sehr sauer und 14 f\u00fcr sehr basisch, der Mittelwert 7 f\u00fcr neutral.<\/p>\n

Eine s\u00e4urehaltige Ern\u00e4hrung ist eine der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr problematische Haut. Wenn der K\u00f6rper \u00fcbers\u00e4uert ist, ist er auch anf\u00e4lliger f\u00fcr Infektionen und Krankheiten.<\/p>\n

Um S\u00e4ure auszugleichen, denke \u201cgr\u00fcn\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Gr\u00fcnes Gem\u00fcse hat einen alkalischen Effekt auf den gesamten K\u00f6rper und hilft dabei, den pH-Wert auszugleichen. Basische Ern\u00e4hrung ist nicht nur ein aktueller Trend, sondern eine Di\u00e4t, die funktioniert. Diese beinhaltet viel Gem\u00fcse und Fr\u00fcchte, was allgemein gesundheitsf\u00f6rdernd ist. Eine ausschlie\u00dflich basische Ern\u00e4hrungsweise kann aber ebenso gef\u00e4hrlich sein wie eine zu s\u00e4urehaltige. Einige s\u00e4urebildende Lebensmittel, wie Proteine (auch pflanzenbasierte Proteine) sind essentiell wichtig f\u00fcr die Elastizit\u00e4t und Kollagenbildung der Haut. Fehlen Proteine, wird die Haut schlaff.<\/p>\n

Ganz allgemein l\u00e4sst sich sagen, dass Obst und Gem\u00fcse basisch sind, w\u00e4hrend verarbeitete Lebensmittel und tierische Produkte s\u00e4urebildend sind. Nichtsdestotrotz gibt es auch Gem\u00fcse, Obst und einige H\u00fclsenfr\u00fcchte, die zu den saueren Lebensmitteln z\u00e4hlen. Saure oder basische Lebensmittel m\u00fcssen nicht zwangsl\u00e4ufig einen sauren oder basischen pH-Wert haben, vielmehr geht es um den Effekt, den diese Lebensmittel auf den Organismus haben.<\/p>\n

Basische Lebensmittel:<\/h3>\n