{"id":17275,"date":"2017-03-20T20:25:37","date_gmt":"2017-03-20T19:25:37","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=17275\/"},"modified":"2018-03-02T11:50:03","modified_gmt":"2018-03-02T10:50:03","slug":"gesundheit-wellnow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/gesundheit-wellnow\/","title":{"rendered":"Office Health Hacks: Wellnow"},"content":{"rendered":"

Die meisten Leuten verbringen ungef\u00e4hr die H\u00e4lfte ihrer wachen Zeit bei der Arbeit. Da kommen im Laufe eines Lebens einige Jahre zusammen. Unabh\u00e4ngig vom Beruf, ob Handwerker, Freiberufler, Servicekraft oder B\u00fcroangestellter – die Arbeitsumgebung ist f\u00fcr das physische und emotionale Wohlempfinden ebenso wichtig wie jedes andere auch. In der Arbeitswelt lauern au\u00dferdem viele Berufsrisiken: Stress, Bildschirmarbeit, ungesunde Angewohnheiten und oftmals einseitig stehende oder sitzende T\u00e4tigkeiten.<\/strong><\/p>\n

Aber kein Grund zur Sorge, es gibt unendliche M\u00f6glichkeiten das Arbeitsumfeld zu verbessern. In dieser Artikelserie m\u00f6chten wir euch einige Beispiele nennen, wie ihr die Bedingungen an eurem Arbeitsplatz ges\u00fcnder gestalten und in Schwung bringen k\u00f6nnt.<\/p>\n

Heute wollen wir euch Wellnow vorstellen. Dabei handelt es sich um einen mobilen Massage-Service, den wir im Amazingy HQ bereits freudig in Anspruch nehmen. Innerhalb von nur zwei Stunden kommen ausgebildete Massage-Therapeut*innen ins B\u00fcro, nach Hause oder ins Hotelzimmer. Es gibt Firmenrabatte und verschiedene Angebote, bei denen Masseur oder Masseurin einmal monatlich ins B\u00fcro kommt und jeder Angestellte eine Massage von 10, 15 oder 20 Minuten genie\u00dfen kann.<\/span><\/p>\n

Wir haben Wellnow vor etwa zwei Monaten entdeckt und sind begeistert. Es steigert die Arbeitsmoral und ist einfach toll, wenn sich das B\u00fcro ab und zu in ein Spa verwandelt.<\/p>\n

Vorteile f\u00fcr die Gesundheit<\/span><\/h3>\n

In der westlichen Welt halten viele Leute Massagen f\u00fcr Luxus \u2013 etwas, dass man sich nur \u00e4u\u00dferst selten g\u00f6nnt oder als Geschenk bekommt. In asiatischen L\u00e4ndern hingegen sind Massagen Usus und auch nicht nur den reichen Leuten vorbehalten. Massagen f\u00fcr die Massen!<\/p>\n

Klar h\u00f6rt sich eine professionelle Massage im B\u00fcro erst einmal nach einem wahr gewordenen Traum an, aber tats\u00e4chlich gibt es viele Vorteile, die diese Behandlung absolut rechtfertigen.<\/p>\n

Massagen sind nicht nur die effektivste Behandlungsmethode, um chronische Schulterbeschwerden, einen steifen Nacken oder R\u00fcckenschmerzen zu lindern. Auch Stress und Muskelanspannungen werden reduziert, das Immunsystem hingegen gest\u00e4rkt. Studien legen au\u00dferdem nahe, dass Massagen f\u00fcr einen tieferen Schlaf sorgen, das wiederum sorgt f\u00fcr einen l\u00e4ngeren Erholungszyklus. Ausgeschlafen und gut erholt l\u00e4sst sich ein langer Tag voller Meetings viel besser \u00fcberstehen.<\/p>\n

Massage-Behandlungen steigern bei Erwachsenen sogar die Produktivit\u00e4t und Aufmerksamkeit, wie diese<\/a> Studie verdeutlicht. Es l\u00e4sst sich leicht visualisieren, wie der Stress ebenso wie die Knoten in den Schultermuskeln weg massiert werden und sich stattdessen L\u00f6sungen f\u00fcr Arbeitsaufgaben manifestieren. Denn manchmal ist es n\u00f6tig, den Geist komplett freizumachen, um das Offensichtliche zu erkennen. Ich pers\u00f6nlich bin nach der 20-min\u00fctigen Massage gest\u00e4rkt und voller Selbstvertrauen und Klarheit an meinen Schreibtisch zur\u00fcck gekehrt.<\/p>\n

Auch die Vorteile f\u00fcr Arbeitgeber liegen auf der Hand. Sind die Angestellten gesund, ausgeschlafen, entspannt, produktiv und konzentriert, l\u00e4uft der ganze Laden besser. Arbeitnehmer sind seltener krank und schaffen mehr in der gleichen Zeit. Daher fallen die Extrakosten f\u00fcr die Massagebehandlungen kaum ins Gewicht.<\/p>\n

Anstatt die vom Arbeitgeber gesponserte Massage also als Verw\u00f6hnprogramm zu verstehen, betrachte die Behandlung als essentiell f\u00fcr dein mentales und physisches Wohlebefinden.<\/p>\n

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Aus der Amazingy Ger\u00fcchtek\u00fcche:<\/b><\/span><\/p>\n

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\u201cWir alle freuen uns sehr \u00fcber die Wellnow-Termine. Ich litt unter einem verspannten Nacken, aber nach der Massage konnte ich mich wieder richtig bewegen. Au\u00dferdem erhielt ich Tipps, wie ich dieses Problem in Zukunft vermeiden kann. Auch das Buchen der Massage-Termine ist total unkompliziert.\u201d – Anneke<\/span><\/p>\n

\u201eSie ist ausgebildete Physiotherapeutin und daher in der Lage unsere K\u00f6rper zu lesen und Probleme zu erkennen. Sie hat mich direkt gefragt, ob ich ein Kind habe und dieses \u00fcblicherweise auf dem linken Arm trage. Meine linke K\u00f6rperseite sei \u00fcberstimuliert und das k\u00f6nnte in der Zukunft starke Schmerzen hervorrufen. Sie hat mir noch weitere Tipps gegeben und ich werde diese Ratschl\u00e4ge definitiv ber\u00fccksichtigen.\u00a0 <\/span>Die Massage war belebend und anregend, die beste Aufmunterung am Arbeitsplatz!\u201c – Alana<\/span><\/p>\n

\u201dIch finde die Massage eine ganz tolle Bereicherung f\u00fcr den sitzenden Arbeits-Alltag. Es hat echt gut getan und hilfreiche Tipps f\u00fcr die strapazierten R\u00fccken von B\u00fcrosesselhelden gabs hinterher auch gleich noch.<\/span> Gerne wieder (und \u00f6fters) :)))<\/span>\u201d – Lu<\/span><\/p>\n

\u201eUnsere Masseurin ist nicht nur Physiotherapeutin, sondern auch Operns\u00e4ngerin! Wie cool ist das bitte?\u201c – Ruth<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Was denkst du \u00fcber Massagen am Arbeitsplatz? Teilt eure Erfahrungen in den Kommentaren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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