{"id":17187,"date":"2017-02-28T08:00:53","date_gmt":"2017-02-28T07:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=17187\/"},"modified":"2017-02-27T15:17:59","modified_gmt":"2017-02-27T14:17:59","slug":"sieben-sachen-fuer-die-sporttasche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/sieben-sachen-fuer-die-sporttasche\/","title":{"rendered":"Sieben Sachen f\u00fcr die Sporttasche"},"content":{"rendered":"

M\u00f6glicherweise bin ich nicht die Einzige, die es mit dem Schokoladenverzehr in der Weihnachtszeit etwas \u00fcbertrieben hat. Jetzt muss ich zu meiner Form zur\u00fcckfinden und entweder jogge ich nachts durch die Nachbarschaft oder h\u00fcpfe im Fitnessstudio herum.<\/strong>
\n Aus diesem aktuellen Anlass m\u00f6chte ich ein paar Tipps mit euch teilen, die das gesamte Workout-Erlebnis etwas ertr\u00e4glicher gestalten. F\u00fcr mich pers\u00f6nlich sind die folgenden sieben Dinge essentiell und geh\u00f6ren immer in die Sporttasche, egal welches Workout gerade ansteht.<\/strong><\/p>\n

1. Dopper Flasche<\/h3>\n

Dar\u00fcber m\u00fcssen wir nicht viele Worte verlieren. Ob w\u00e4hrend der Yoga-Klasse, auf dem Laufband oder beim Hantelstemmen mit den harten Jungs \u2013 Trinken ist immer wichtig. Mich bekommst du ohne eine Wasserflasche nicht einmal in die N\u00e4he eines Fitnessstudios. Die wiederverwendbare Plastikflasche von Dopper <\/a>ist in vielen sch\u00f6nen Farben erh\u00e4ltlich und der Hersteller unterst\u00fctzt sogar Simavi Trinkwasserprojekte<\/a>. Win-Win!<\/p>\n

2. Desinfesktionsmittel f\u00fcr die H\u00e4nde<\/h3>\n

Sauberkeit ist bei jedem Training eine wahre Herausforderung. Die Studios sind f\u00fcr gew\u00f6hnlich voll mit schwitzenden Leuten, die auch alles anfassen. Der perfekte N\u00e4hrboden f\u00fcr verschiedenste Bakterien. Ich habe daher immer eine h\u00fcbsche violette Flasche von Dr Bronner\u2019s Hand Sanitizer <\/a>dabei. Das Spray riecht beruhigend nach Lavendel und desinfiziert gr\u00fcndlich. Ich spr\u00fche es auf meine Yogamatte und alle Ger\u00e4te, bevor und nachdem ich sie benutze.<\/p>\n

3. Pflegeprodukte in Reisegr\u00f6\u00dfe<\/h3>\n

Meine Sporttasche ist schon schwer genug, also versuche ich immer kleine Gr\u00f6\u00dfen meiner Pflegeprodukte einzustecken. Gl\u00fccklicherweise hat meine Lieblingsmarke John Master\u2019s Organics viele Mini-Haarpflegeprodukte im Sortiment. Mein Favorit: Das Scalp Shampoo<\/a> sowie der Citrus & Neroli Detangler<\/a>. Ich mag besonders das Shampoo, weil es nach Pfefferminze duftet und nach dem Body Combat Kurs eine echte Erfrischung ist.<\/p>\n

4. Nat\u00fcrliches Deo<\/h3>\n

Besonders wichtig f\u00fcr alle, die beim Sport so richtig ins Schwitzen kommen. Die Deo-Creme von Soapwalla<\/a> verhindert unangenehme Geruchsbildung und das enthaltende Backpulver absorbiert zuverl\u00e4ssig Feuchtigkeit. So bleibst du garantiert trocken und gesch\u00fctzt.<\/p>\n

5. Gesichts\u00f6l<\/h3>\n

Vielleicht fragt ihr euch jetzt verwundert, warum ihr im Fitnessstudio \u00d6l als Gesichtspflege<\/a> verwenden solltet? Falls es in deinem Studio eine Sauna gibt, probiere Folgendes: nach dem Workout das Gesicht mit Wasser waschen und anschlie\u00dfend eine kleine Menge \u00d6l auftragen. W\u00e4hrend eines 15-min\u00fctigen Saunaganges kann das \u00d6l bis in die tiefsten Hautschichten wirken und verleiht der Haut einen tollen Glow. Den besten Effekt erzielst du mit hochwertigen Pflanzen\u00f6len. Von Pai gibt es mein absolutes Lieblings\u00f6l jetzt auch in Rollerball-Form. Perfekt f\u00fcr Unterwegs.<\/p>\n

6. Face Mist \/ Toner<\/h3>\n

Nach einem anstrengenden Training wirkt ein erfrischender Face Mist kleine Wunder. Au\u00dferdem kann die Haut nach dem Schwitzen eine Extraportion Feuchtigkeit gut gebrauchen. Ich mag besonders den antibakteriellen Toner von Therapi<\/a>, aber auch jeder andere Spritz ohne irritierende Inhaltsstoffe oder Alkohol hat einen wohltuenden Effekt.<\/p>\n

7. Mundsp\u00fclung<\/h3>\n

Haut und K\u00f6rper sind nach der Dusche erfrischt, warum nicht also auch etwas Mundhygiene? Von Hydrophil gibt es ein nat\u00fcrliches Mundwasser<\/a>, das ein sauberes Gef\u00fchl hinterl\u00e4sst und ganz ohne Fluorid auskommt. Perfekt, wenn du nach dem Workout vielleicht noch einen Termin oder Verabredung haben solltest.<\/p>\n

Habe ich was vergessen? Welche Essentials d\u00fcrfen in eurer Sporttasche nicht fehlen?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00f6glicherweise bin ich nicht die Einzige, die es mit dem Schokoladenverzehr in der Weihnachtszeit etwas \u00fcbertrieben hat. Jetzt muss ich<\/p>\n

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