{"id":17109,"date":"2020-01-07T09:00:00","date_gmt":"2020-01-07T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=17109\/"},"modified":"2020-02-10T13:56:13","modified_gmt":"2020-02-10T12:56:13","slug":"es-ist-nicht-einfach-wie-mit-akne-umgehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/es-ist-nicht-einfach-wie-mit-akne-umgehen\/","title":{"rendered":"Amazingy Guides: Wie mit Akne umgehen?"},"content":{"rendered":"\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ganz gleich, ob du dich mitten in der Pubert\u00e4t befindest oder erst deinen 40. Geburtstag gefeiert hast, es gibt Hautprobleme, die machen weder vor Alter noch einem bestimmten Hauttyp Halt. Unreinheiten, Pickel, Akne \u2013 wie auch immer du die St\u00f6renfriede nennen m\u00f6chtest \u2013 k\u00f6nnen jederzeit auftauchen. Insbesondere eine zu Akne neigende und unreine Haut kann Stress und sogar Depressionen verursachen. Und das sage ich nicht leichtfertig, denn ich habe selbst jeden Tag mit meinen Hautproblemen zu k\u00e4mpfen.<\/strong><br \/><br \/><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seit etwa 10 Jahren muss ich mich mit Hautunreinheiten rumschlagen. Als ich ungef\u00e4hr 15 Jahre alte war, sagte meine Gro\u00dfmutter, dass ich mich wegen meiner Hautprobleme doch mal an eine Apotheke wenden solle. Ich erinnere mich, dass ich Pickel damals f\u00fcr ein unvermeidliches Pubert\u00e4tsproblem hielt, deckte die Unreinheiten mit billigem Concealer ab und hoffte das Beste. Es war mir nicht klar, dass es etwas mehr Aufwand bedarf, um eine gesunde und klare Haut zu bekommen als sich jeden Morgen mit orangefarbenem Abdeckstift zuzukleistern.<br \/><br \/><br \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>Was verursacht Akne?<\/em><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oh, wo soll ich da blo\u00df anfangen? Alles M\u00f6gliche kann das pl\u00f6tzliche Auftreten von Hautunreinheiten verursachen, daher leiden auch so viele, verschiedene Menschen unter dieser nervigen Hauterkrankung. Die h\u00e4ufigsten Ursachen habe ich mal zusammengefasst \u2014<br \/><br \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Hormone:<\/strong> Um ganz genau zu sein, das Hormonkarussel w\u00e4hrend der Menstruation. Die Haut produziert w\u00e4hrend dieser Tage mehr \u00d6le und gleichzeitig ist die Hauterneuerung verlangsamt. Diese beiden Effekte kombiniert und schon k\u00f6nnen sich Bakterien besonders gut vermehren.<\/li>\r\n<li><strong>Entz\u00fcndungen:<\/strong> Diese k\u00f6nnen durch Lebensmittelallergien, Stress, Medikamente oder andere Erkrankungen auftreten. Interne Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen sich auf die Haut verlagern, wodurch diese empfindlich, ger\u00f6tet oder juckend reagieren kann. Diese Symptome k\u00f6nnen dann letztendlich auch Akne verursachen.<\/li>\r\n<li><strong>Bakterien:<\/strong> Nicht Schmutz verursacht Akne, sondern Bakterien. Das Bakterium, das f\u00fcr schmerzhafte Akne verantwortlich ist, hei\u00dft <em>propionibacterium acne<\/em>. Es lebt in und um Schwei\u00dfdr\u00fcsen und wird deswegen sehr leicht durch \u00fcbersch\u00fcssige Talgproduktion angeregt.<\/li>\r\n<li><strong>Allergien:<\/strong> Reaktionen auf bestimme Lebensmittel, die Umwelt oder andere Substanzen k\u00f6nnen die Haut schnell aus dem Gleichgewicht bringen.<\/li>\r\n<li><strong>Ern\u00e4hrung:<\/strong> Die Liste ist endlos. Zucker, Milchprodukte, frittierte Lebensmittel, rotes Fleisch, Fertiggerichte, Alkohol&#8230;allesamt Verursacher von Akne. Versuche mindestens zwei dieser Lebensmittelgruppen zu reduzieren. Seitdem ich meinen Konsum von Milchprodukten drastisch reduziert habe, sind meine Akneausbr\u00fcche weniger geworden.<\/li>\r\n<li><strong>Feuchtigkeitsarme Haut:<\/strong> <a href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/der-unterschied-zwischen-trockener-und-feuchtigkeitsarmer-haut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Dehydrierte Haut (opens in a new tab)\">Dehydrierte Haut<\/a> produziert mehr Hautfett. Das kann wiederum die Poren verstopfen und letztendlich Pickel verursachen. Trockene Haut neigt generell verst\u00e4rkt zu R\u00f6tungen und Irritationen.<br \/><br \/><br \/><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>Was hilft?<\/em><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier kommen ein paar Vorschl\u00e4ge und Tipps, die mir pers\u00f6nlich geholfen haben, meine Hautunreinheiten in den Griff zu bekommen \u2014<br \/><br \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Die Haut in Ruhe lassen:<\/strong> Keine Neuigkeit, aber du solltest wirklich nicht an deinen Pickeln herum dr\u00fccken. Vor allem die tief unter der Haut sitzenden k\u00f6nnen meistens nicht ausgedr\u00fcckt werden und sich bei zus\u00e4tzlichen Irritationen zu ernsthaften Entz\u00fcndungen entwickeln. Das <a href=\"https:\/\/amzngy.com\/dr-alkaitis-soothing-gel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Dr. Alkaitis Soothing Gel<\/a> wirkt hier Wunder und bringt R\u00f6tung und Entz\u00fcndungen zum Abklingen. Etwas von dem Gel direkt auf den Pickel tupfen und am besten \u00fcber Nacht einwirken lassen.<\/li>\r\n<li><strong>Der richtige Cleanser:<\/strong> Verwende weder sch\u00e4umende noch \u00f6lfreie Gesichtsreiniger. Diese entziehen der Haut zus\u00e4tzlich Feuchtigkeit und spielen Entz\u00fcndungen in die H\u00e4nde. Ich empfehle einen \u00f6lbasierten, reichhaltigen Cleanser, auch bei fettiger oder Mischhaut. Ein \u00d6l ist perfekt geeignet, um Make-up zu entfernen und es h\u00e4lt gleichzeitig die hauteigene Talgproduktion im Gleichgewicht. Zum Beispiel das feuchtigkeitsspendende <a href=\"https:\/\/amzngy.com\/whamisa-cleansing-oil\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Organic Flowers Cleansing Oil<\/a> von Whamisa \u2013 es enth\u00e4lt beruhigendes Avocado- und L\u00f6wenzahn\u00f6l.<\/li>\r\n<li><strong>Vermeide Mineral\u00f6l sowie Sheabutter: <\/strong>Mineral\u00f6l wird in vielen Gesichtsreinigern eingesetzt, wirkt aber komedogen. Es ist einer der Hauptverursacher f\u00fcr verstopfte Poren, die sich zu Mitessern oder Akne entwickeln k\u00f6nnen. Sheabutter ist eine gute Feuchtigkeitspflege f\u00fcr K\u00f6rper, die Lippen und H\u00e4nde, das \u201eharte\u201c \u00d6l wird jedoch nicht schnell von der Haut absorbiert. Stattdessen kann es vor allem im Gesicht die Poren verstopfen. Wenn m\u00f6glich, versuche auf diese beiden Inhaltsstoffe in deiner Hautpflegeroutine zu verzichten.<\/li>\r\n<li><strong>Die richtige Feuchtigkeitspflege:<\/strong> Auch fettige und Mischhaut kann dehydriert sein. Verwende immer eine gute Feuchtigkeitspflege, insbesondere nach der Gesichtsreinigung. Von Therapi gibt es eine tolle <a href=\"https:\/\/amzngy.com\/therapi-lemon-myrtle-moisturiser\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Feuchtigkeitspflege<\/a>, die mit Honig antibakteriell wirkt, die Haut aufpolstert und mit Feuchtigkeit versorgt.<\/li>\r\n<li><strong>Integriere nat\u00fcrliche S\u00e4uren in deine Routine:<\/strong> S\u00e4uren entfernen abgestorbene Hautzellen, reinigen verstopfte Poren und bek\u00e4mpfen Akne-verursachene Bakterien. Probiere Produkte mit Glycol- oder Salicyls\u00e4ure \u2013 z.B. das <a href=\"https:\/\/amzngy.com\/votary-blemish-rescue-oil\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Blemish Rescue Oil (opens in a new tab)\">Blemish Rescue Oil<\/a> von Votary \u2013 mal aus.<\/li>\r\n<li><strong>Sei sanft:<\/strong> Vermeide zus\u00e4tzliche Strapazen und verzichte auf aggressive Pflegeprodukten oder kratzige Gesichtsb\u00fcrsten, wenn deine Haut bereits irritiert sein sollte.<br \/><br \/><br \/><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ich pers\u00f6nlich habe die Erfahrung gemacht, dass sich mit einer abgestimmten Hautpflegeroutine alle Hautprobleme behandeln lassen. Investiere in Produkte, die hoch qualitative Inhaltsstoffe enthalten und nimm dir Zeit f\u00fcr deine Pflegeroutine. Zwei bis drei Mal die Woche sorgt eine pflegende Gesichtsmaske f\u00fcr einen extra Kick. Und ganz wichtig: IMMER Abschminken, bevor du ins Bett gehst, hin und wieder den Touchscreen von Telefon reinigen und w\u00f6chentlich den Kopfkissenbezug wechseln \u2013 und, und&#8230; \u2665<br \/><br \/><br \/><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><em>Ich hoffe, dass einige dieser Tipps euch zu einem reinen, klaren Teint verhelfen. Wenn dir das Lesen dieses Artikels \u00fcber Duftstoffe Freude bereitet hat, kannst du dir gerne Updates \u00fcber unser Magazin direkt in dein Postfach schicken lassen.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzngy.com\/subscribe-amazingy-newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Melde dich hierf\u00fcr<\/a>\u00a0einfach f\u00fcr unseren Newsletter an!<\/em><br \/><br \/><br \/><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Anmerkung der Redaktion: Der Artikel wurde urspr\u00fcnglich im Februar 2017 ver\u00f6ffentlicht und im Januar 2020 geupdatet.<\/em><\/strong><\/h5>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ganz gleich, ob du dich mitten in der Pubert\u00e4t befindest oder erst deinen 40. 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