{"id":15907,"date":"2016-10-17T11:22:06","date_gmt":"2016-10-17T09:22:06","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/?p=15907"},"modified":"2017-02-03T11:42:43","modified_gmt":"2017-02-03T10:42:43","slug":"37-tipps-um-stress-zu-reduzieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/37-tipps-um-stress-zu-reduzieren\/","title":{"rendered":"37 Tipps, um Stress zu reduzieren"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zu dem Herbst mit seinem bunten Laub geh\u00f6ren auch einige \u00c4rgernisse. Die \u00dcbergangszeit kann stressig sein. Nach den warmen Sommermonaten kennen viele das Gef\u00fchl, zur\u00fcck in die Realit\u00e4t zu m\u00fcssen. Das kann einen schon mal unter Druck setzen. Mit folgenden Tipps kannst du den Stress auf Abstand halten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Akzeptiere Dinge, auf die du keinen Einfluss hast<\/li>\n<li>Singe laut<\/li>\n<li>Schalt dein Handy einfach mal aus<\/li>\n<li>Mach dir die H\u00e4nde schmutzig, im Garten&#8230;<\/li>\n<li>Sei ehrlich mit denen, die du liebst<\/li>\n<li>Springe umher, drehe dich, strecke dich, tanz!<\/li>\n<li>Sei proaktiv, nicht reaktiv<\/li>\n<li>Treffe deine beste Freundin<\/li>\n<li>Sei entscheidungsfreudig<\/li>\n<li>Lache \u00fcber dich selbst und das Leben<\/li>\n<li>Lass dir Zeit f\u00fcr \u00dcberraschungen<\/li>\n<li>Nimm dir Zeit, um dich mental und physisch vom Arbeitstag zu akklimatisieren<\/li>\n<li>Nimm ein Bad<\/li>\n<li>Sitze in der Sonne<\/li>\n<li>Atme langsam und tief<\/li>\n<li>Schau dir alte Fotos an<\/li>\n<li>Visualisiere einen friedlichen R\u00fcckzugsort<\/li>\n<li>H\u00f6re einen Lieblingssong<\/li>\n<li>Benutze essentielle \u00d6le<\/li>\n<li>Verbringe allein etwas Zeit in der Natur<\/li>\n<li>Kaufe ein Malbuch f\u00fcr Erwachsene<\/li>\n<li>Schreibe einen Brief an ein Freundin<\/li>\n<li>Mache fr\u00fcher Feierabend (mit Erlaubnis)<\/li>\n<li>Sorge f\u00fcr ausreichenden und regelm\u00e4\u00dfigen Schlaf<\/li>\n<li>Schreibe Tagebuch<\/li>\n<li>Fahre mit dem Rad zur Arbeit<\/li>\n<li>Entdecke die Stadt auf eigene Faust<\/li>\n<li>G\u00f6nne dir ein Spa-Erlebnis zu Hause: ruhige Musik, hei\u00dfe Handt\u00fccher, Kerzen&#8230;<\/li>\n<li>Setze dir kleine Ziele<\/li>\n<li>Schenke auch Fremden ein L\u00e4cheln<\/li>\n<li>Schalte WIRKLICH dein Handy aus, ganz aus<\/li>\n<li>Verzeihe anderen und hege keinen Groll<\/li>\n<li>Erkenne negative Gedanken an und lasse diese dann ziehn<\/li>\n<li>Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst<\/li>\n<li>Achte auf ein eiwei\u00dfreiches Fr\u00fchst\u00fcck<\/li>\n<li>Lebe einen Tag nach dem anderen<\/li>\n<li>Nutze \u00f6ffentliche Transportmittel f\u00fcr eine Spazierfahrt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Was hilft euch, weniger gestresst zu sein? Teilt eure Tipps in den Kommentaren!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zu dem Herbst mit seinem bunten Laub geh\u00f6ren auch einige \u00c4rgernisse. Die \u00dcbergangszeit kann stressig sein. Nach den warmen Sommermonaten<\/p>\n<p><a class=\"continue-reading\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/37-tipps-um-stress-zu-reduzieren\/\">Continue reading&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":15866,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[111,123],"tags":[1479,2062,1910,1964],"brand":[],"problems-concerns":[1811,1843],"class_list":["post-15907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-eco-bio-beauty","category-tips-tricks-bio-beauty-kosmetik","tag-detox-de","tag-gesundheit","tag-koerper","tag-umwelt","problems-concerns-depression","problems-concerns-stress-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>37 Tipps, um Stress zu reduzieren - Amazingy Magazine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/37-tipps-um-stress-zu-reduzieren\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/37-tipps-um-stress-zu-reduzieren\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"37 Tipps, um Stress zu reduzieren\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"37 Tipps, um Stress zu reduzieren - Amazingy Magazine","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/37-tipps-um-stress-zu-reduzieren\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/37-tipps-um-stress-zu-reduzieren\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"37 Tipps, um Stress zu reduzieren"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15907\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15907"},{"taxonomy":"brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/brand?post=15907"},{"taxonomy":"problems-concerns","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns?post=15907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}