{"id":15696,"date":"2016-09-26T18:33:09","date_gmt":"2016-09-26T16:33:09","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/?p=15696"},"modified":"2019-03-25T14:05:30","modified_gmt":"2019-03-25T13:05:30","slug":"natuerliche-tipps-fuer-gesunde-zaehne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/natuerliche-tipps-fuer-gesunde-zaehne\/","title":{"rendered":"9 Nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr gesunde Z\u00e4hne"},"content":{"rendered":"

Nachdem sich eure Milchz\u00e4hne verabschieden, werden die Z\u00e4hne, die nachr\u00fccken eure lebenslangen Begleiter. Egal ob ihr gerne euren Mitmenschen ein zuckers\u00fc\u00dfes L\u00e4cheln zuwerft oder t\u00e4glich Mandeln und N\u00fcsse zerkleinert, eure Bei\u00dferchen sind immer im Einsatz. Grund genug also, sich wirklich gut um sie zu k\u00fcmmern.
<\/strong><\/h4>\n

Mit diesen Tipps erhaltet ihr nicht nur euer strahlendes Gebiss, sondern macht auch euren Zahnarzt gl\u00fccklich:
<\/strong>Am allerwichtigsten ist hier immer noch die t\u00e4gliche Reinigung. Zwei mal am Tag sollten eure Z\u00e4hne unter die B\u00fcrste kommen und auch etwas Zahnseide kann da nicht schaden. Achtet dabei darauf, dass ihr die Borsten nicht zu sehr gegen eure Z\u00e4hne dr\u00fcckt. Dadurch bekommt ihr kein gr\u00fcndlicheres Ergebnis, sondern greift damit nur euren Zahnschmelz an. Kleine, kreisende Bewegungen f\u00fcr 2-3 Minuten reichen hier v\u00f6llig aus.<\/p>\n

1. Wasser<\/h2>\n

Eigentlich muss ich das hier nicht erw\u00e4hnen, oder? 2-3 Liter Wasser am Tag zu trinken ist ein absolutes Muss. Es ist vielleicht die einfachste Aufgabe, um eure Z\u00e4hne gesund zu halten. Trotzdem vergessen wir es alle immer wieder. Wasser sp\u00fclt Essensreste weg, stimuliert die Speichelproduktion und hinterl\u00e4sst ein angenehmes Gef\u00fchl im Rachenraum.<\/p>\n

2. Knabbern ist angesagt\u00a0<\/h2>\n

Apfel, Gurke, Karotte \u2014 wenn es richtig laut kracht beim reinbei\u00dfen, freuen sich auch eure Z\u00e4hne. So ein Apfel schmeckt nicht nur besonders gut, sondern er reinigt beim Kauen auch eure Z\u00e4hne und erh\u00e4lt das nat\u00fcrliche Zahnwei\u00df. Die enthaltene Fruchts\u00e4ure ist daran schuld. Und mal so ganz nebenbei, ein Apfel ist auch der perfekte Snack zwischendurch.<\/p>\n

3. Die richtige Zahnb\u00fcrste<\/h2>\n

Habt ihr euch schon mal gefragt, wie viele Zahnb\u00fcrsten man als Mensch so verbraucht? Nehmen wir mal an, ihr wechselt sie wirklich alle drei Monate aus. Das macht 4 Zahnb\u00fcrsten im Jahr\u2026 rechnet man das jetzt mal hoch, dann hat man eine ganze Menge Plastikm\u00fcll, den man in seinem Leben anh\u00e4uft. Hydrophil<\/a> bietet zum Gl\u00fcck eine Alternative aus Bambus an. Nach drei Monaten brichst du einfach den Kopf ab und schmei\u00dft den Stil in den Biom\u00fcll.<\/p>\n

4. Gr\u00fcner Tee<\/h2>\n

Gr\u00fcner Tee \u2014 mein absolutes Lieblingsgetr\u00e4nk! Ohne ihn geht bei mir nichts mehr, da k\u00f6nnt ihr gerne meine Kolleginnen im B\u00fcro fragen. Das enthaltene Polyphenol wirkt antibakteriell und so haben Mundgeruch und Karies keine Chance bei mir!<\/p>\n

5. \u00d6lziehen<\/h2>\n

Vielleicht hast du schon einmal von diesem neuen Trend geh\u00f6rt \u2014 \u00d6lziehen. So neu ist diese Methode jedoch gar nicht. In der Ayurvedischen Heilkunst ist es ein altbekanntes Mittel, um Z\u00e4hne aufzuhellen und Ablagerungen zu entfernen. Dazu nehmt ihr ein bis zwei Essl\u00f6ffel Pflanzen\u00f6l in den Mund und sp\u00fclt das \u00d6l 15-20 Minuten im Mundraum hin und her. Danach einfach ausspucken, den Mund noch einmal mit Wasser aussp\u00fclen und danach wie gewohnt die Z\u00e4hne putzen.<\/p>\n

6. Such dir eine passende Zahncreme\u00a0<\/h2>\n

Es gibt ja diese Debatte um das Thema Fluorid. Ich selbst konnte keine Studien finden, in denen bewiesen wurde, dass es wirklich schlecht f\u00fcr den K\u00f6rper ist. Daher \u00fcberlasse ich es dir, ob du eine Zahncreme mit oder ohne Fluorid benutzt. Auf Amazingy findest du eine Auswahl <\/a>an nat\u00fcrlichen und effektiven Zahncremes. Bei Kindern sieht das ganze etwas anders aus. Da man schlecht kontrollieren kann, wie viel Zahnpasta die Kleinen beim Putzen verschlucken, sollte man hier auf jeden Fall zu einer Zahncreme greifen, die ohne Fluorid auskommt. Jack n’ Jill Zahncremes sind v\u00f6llig nat\u00fcrlich, ungef\u00e4hrlich und frei von Fluorid.<\/p>\n

7. Aloe vera<\/h2>\n

Falls dein Zahnfleisch entz\u00fcndet ist, hilft nichts besser als etwas nat\u00fcrliche Aloe Vera. Gib dazu eine kleine Menge direkt auf die betroffene Stelle. Entz\u00fcndungen werden gemildert und Keime abget\u00f6tet.<\/p>\n

8. Mundwasser<\/h2>\n

Viele Mundwasser auf dem Markt sind meist zu stark und hinterlassen ein heftiges Brennen im Mundraum. Dabei kann man ganz leicht sein eigenes, nat\u00fcrliches Mundwasser herstellen<\/a>. Falls du es dir einfacher machen willst, dann probiere doch die neue Mundwasser Essenz von Hydrophil <\/a>aus.<\/p>\n

Rote Lippen<\/h2>\n

Zwar hat dieser Tipp nicht direkt etwas mit Mundpflege zu tun, aber er kommt euren Z\u00e4hnen doch zugute. Wer sich an tiefrote Lippen heran wagen will, der wird auch bemerken, dass die Z\u00e4hne automatisch wei\u00dfer wirken.<\/p>\n

Ein sch\u00f6nes L\u00e4cheln ist das tollste Accessoire, was man tragen kann. Also leg dir deine Zahnseide zurecht und probiere den ein oder anderen Tipp von mir mal aus. So bleiben dir deine strahlenden Z\u00e4hne lange erhalten.<\/p>\n

Hast du noch weitere Zahnpflege-Tipps f\u00fcr uns? Teile deine nat\u00fcrlichen Hilfsmittel mit uns in den Kommentaren!<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n
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