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<\/a><\/p>\nIn Kapitel 6 \u201eThe Skin Cleanse\u201c erkl\u00e4rt Adina ihre drei verschiedenen Levels bzw. Methoden einer Entgiftungskur f\u00fcr die Haut)<\/p>\n
Dabei bauen die verschiedenen Levels nicht zwingend aufeinander auf. Es geht vielmehr darum, sich eines der Levels auszusuchen, das den eigenen Hautbed\u00fcrfnissen entspricht.<\/p>\n
Level 1: Erg\u00e4nzung<\/strong> Dieses Level ist f\u00fcr Personen gedacht, die nicht auf ihre Hautpflege- und Kosmetikprodukte verzichten m\u00f6chten, aber dennoch gerne etwas anderes ausprobieren m\u00f6chten. Sie empfiehlt beispielsweise ein paar Tropfen eines pflegenden \u00d6ls in die Gesichtscreme zu geben oder Honig als Gesichtsreiniger bzw. Maske zu verwenden.<\/p>\n Level 2: Eliminieren und Pflegen<\/strong> Bei diesem Level l\u00e4sst man all seine g\u00e4ngigen Hautpflegeprodukte weg und ersetzt sie durch nat\u00fcrliche Alternativen, die in der K\u00fcche zu finden sind. Im Buch gibt es hierzu viele Rezepte. Und seien wir mal ehrlich, manchmal macht es schon Spa\u00df, sich selbst etwas anzur\u00fchren.<\/p>\n Level 3: Entgiften<\/strong> Level 3 ist wohl das h\u00e4rteste von allen. In dieser Version verzichtet man f\u00fcr mindestens drei Tage auf alle Hautpflege- und Kosmetikprodukte. Und ich meine wirklich ALLE. An dein Gesicht gelangt nichts au\u00dfer Wasser.<\/p>\n Da ich sehr neugierig war, entschied ich mich nat\u00fcrlich f\u00fcr Level 3. Ich habe keine gro\u00dfen Hautprobleme. Generell habe ich eine Mischhaut, welche des \u00f6fteren trockene Stellen hat und im Laufe des Tages leicht gl\u00e4nzt. Mitesser begleiten mich eigentlich immer und mein Kinnbereich neigt am ehesten zu Pickeln. Ich war sehr gespannt, ob dieser eiskalte Entzug eine Ver\u00e4nderung in meiner Haut hervorrufen w\u00fcrde und ein Skin Cleanse die L\u00f6sung sei.<\/p>\n Tag 1:<\/strong> Ich habe abends mit meinem Selbstversuch gestartet und mich mit Kokos\u00f6l abgeschminkt (mittlerweile bin ich komplett auf Kokos\u00f6l als Abschminkprodukt umgestiegen). Das war’s. Am n\u00e4chsten Morgen habe ich mein Gesicht mit Wasser gereinigt. Als Adina diese Methode des Reinigens empfohlen hatte, war ich erst etwas skeptisch, da Leute mit einer Mischhaut oder \u00f6liger Haut generell einen \u00f6ligen Film auf der Haut haben. W\u00fcrde es wirklich mein Gesicht gr\u00fcndlich genug reinigen? Aber mit ungef\u00e4hr 20 Spritzern Wasser hat sich meine Haut danach wirklich gereinigt angef\u00fchlt. Nachdem ich mein Gesicht mit Wasser gereinigt hatte, war meine Morgenroutine quasi auch schon wieder fertig. Dies f\u00fchlte sich einerseits befreiend, aber auch ungewohnt an. Keine Pflege oder irgendeine Form von Abdeckprodukten aufzutragen. So muss es sich immer f\u00fcr M\u00e4nner anf\u00fchlen oder Frauen, die eine simple Routine verfolgen. Tag 2:<\/strong> Am n\u00e4chsten Morgen dann wieder das gleiche Spiel. Ich konnte aber definitiv feststellen, dass meine Mitesser an der Stirn und der Nase weniger sichtbar waren. Ich konnte mich immer mehr mit dieser simplen Routine anfreunden. Die trockenen Stellen im Kinnbereich waren immer noch vorhanden, aber diese waren auch sehr hartn\u00e4ckig und ich wusste, dass ich selbst mit den reichhaltigsten Produkten kaum einen Erfolg erzielen w\u00fcrde.<\/p>\n Tag 3:<\/strong> Der letzte und dritte Tag. Am Morgen habe ich mein Gesicht wieder mit Wasser gereinigt. Ich hatte das Gef\u00fchl, dass meine Haut zunehmend in ein Gleichgewicht kommt. Bis auf meine trockenen Stellen am Kinn, f\u00fchlte sich meine Haut erstaunlich gut an.<\/p>\n Mein Fazit: Wenn man den Skin Cleanse l\u00e4nger als drei Tage durchf\u00fchrt, erzielt man sicher einen gr\u00f6\u00dferen Effekt f\u00fcr die Haut, dennoch haben mir diese drei Tage etwas ganz bestimmtes gezeigt. Weniger ist mehr. Oder sollte ich sagen: Weniger reicht auch aus. Manchmal \u00fcberladen wir unsere Haut mit Produkten, weil wir denken, dass viel auch viel hilft. Ich bin immer noch skeptisch was den Trend angeht, viele Hautpflegeprodukte zu schichten. Es kommt sehr selten vor, dass ich mich abends abschminke und danach nichts mehr auf meine Haut auftrage. Nach dem Skin Cleanse habe ich mir aber vorgenommen, dies in Zukunft \u00f6fters zu tun. Denn jedes Mal, wenn ich es gemacht habe und danach direkt ins Bett bin, sah meine Haut trotzdem erholt und nicht vollkommen trocken aus, wie ich es bef\u00fcrchtet habe. Ich m\u00f6chte meiner Haut nicht zu viel Arbeit abnehmen, letztendlich kann sie sich selbst reparieren und mit Feuchtigkeit versorgen, wenn wir sie nur lassen.<\/p>\n
\nL\u00e4nge: drei Tage oder l\u00e4nger
\nF\u00fcr wen ist es gedacht: Beauty Junkies, die nach einer Extraportion Pflege suchen<\/p>\n
\nL\u00e4nge: einen Tag
\nF\u00fcr wen ist es gedacht: Experimentierfreudige mit Hautproblemen<\/p>\n
\nL\u00e4nge: drei Tage – zwei Wochen
\nF\u00fcr wen ist es gedacht: Mutige, super Sensible und Skin Cleanse \u00dcberzeugte<\/p>\n
\nIch muss sagen, dass ich schon vor dem Skin Cleanse einige trockene Stellen im Kinnbereich hatte. Diese waren immer noch vorhanden und haben sich nicht wirklich angenehm angef\u00fchlt. Adina beschreibt, dass sich die Haut w\u00e4hrend des Skin Cleanses trocken anf\u00fchlen kann, da sie versucht, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und somit auch die Talgproduktion reguliert wird. Ich hatte das Gef\u00fchl, dass an diesem Tag aber schon einige Mitesser am Kinn verschwunden sind oder zumindest optisch nicht mehr so sichtbar waren. Abends habe ich mein Gesicht wieder mit Wasser gereinigt und meine Haut f\u00fchlte sich immer noch etwas trocken an.<\/p>\n