{"id":13267,"date":"2018-07-18T11:49:43","date_gmt":"2018-07-18T09:49:43","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/?p=13267"},"modified":"2018-07-31T13:08:41","modified_gmt":"2018-07-31T11:08:41","slug":"die-15-besten-lebensmittel-fuer-deine-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/die-15-besten-lebensmittel-fuer-deine-haut\/","title":{"rendered":"Lass uns mal reden: Lebensmittel f\u00fcr die Haut \u2014 Top 10"},"content":{"rendered":"

Essen macht so viel mehr als nur satt, gl\u00fccklich und gesund. Der gesunde Glow, der von Innen heraus kommt, beginnt mit den richtigen Lebensmitteln<\/a> (ja, daran kommt ihr nicht vorbei). Aber bestimmte Lebensmittel, die oberfl\u00e4chlich auf der Haut aufgetragen werden, erm\u00f6glichen der Epidermis auch \u00e4hnliche Vorteile. Hautfreundliche Lebensmittel k\u00f6nnen hydratisieren, straffen, heilen oder peelen \u2013 so bleibt deine Haut gut gepflegt und sieht auch so aus. Auch in finden sich mittlerweile vermehrt pflanzliche und \/ oder essbare Inhaltsstoffe. Das liegt vielleicht daran, dass sie die perfekte, schadenfreie Alternative sind, um der Haut wirklich zu helfen.<\/strong><\/h4>\n

Hier die Lebensmittel, die daf\u00fcr bekannt sind, sanft & gro\u00dfartig f\u00fcr die Haut zu sein \u2013 und wie sie ihr Wunder bewirken:<\/h2>\n

Mandelkleie<\/strong>\u00a0entfernt m\u00fchelos abgestorbene Hautzellen und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Als einer der n\u00e4hrstoffreichsten N\u00fcsse mit einem hohen Vitamin E Gehalt muss die Mandelkleie aus rohen Mandeln gemahlen werden. (Ger\u00f6stete Mandeln verlieren beim Erhitzen ihre wohltuenden \u00d6le.)<\/p>\n

Mandelkleie kann mit rohem Honig zu einer Gesichtsmaske oder mit Mandel\u00f6l zu einem Peeling vermischt werden. Es kann jedoch etwas rau sein, also immer sanft auftragen.<\/em><\/p>\n

Mandel\u00f6l\u00a0<\/strong>ist mild, zieht leicht in die Haut ein und wirkt dadurch wohltuend bei Trockenheit\u00a0\u2013 sowie hypoallergen und sicher f\u00fcr Babys.<\/p>\n

Das Mandel\u00f6l<\/a> am besten nachts aufgetragen, indem man es sanft auf das feuchte Gesicht und den Nacken tupft \u2013 genug, um einen feinen Schutzfilm auf der Haut zu hinterlassen.<\/em><\/p>\n

Apfelessig\u00a0<\/strong>hilft, das pH-Gleichgewicht der Epidermis (der d\u00fcnnsten Hautschicht auf der Hautoberfl\u00e4che) wiederherzustellen. Es wirkt als Toner und kann sowohl f\u00fcr fettige als auch f\u00fcr trockene Haut gut sein. Dar\u00fcber hinaus kann es bei der Verringerung von Schuppenbildung bei trockener Haut sehr hilfreich sein.<\/p>\n

Apfelessig<\/a> immer mit Wasser verd\u00fcnnen, bevor du es auf die Haut auftr\u00e4gst.<\/em><\/p>\n

Aprikosen\u00f6l\u00a0<\/strong>ist farblos, geruchlos und leicht; der Lipidgehalt \u00e4hnelt dem der Haut. Es funktioniert am besten, wenn es in der Nacht vor dem Schlafengehen aufgetragen wird \u2013 um \u00fcber Nacht Austrocknung zu verhindern. Und es ist mehr als ideal daf\u00fcr geeignet, um den K\u00f6rper nach dem Trockenb\u00fcrsten<\/a> damit einzureiben.<\/p>\n

Aprikosen\u00f6l ist eine gute Alternative zu Mandel\u00f6l, falls du das Eine nicht vertr\u00e4gst.<\/em><\/p>\n

Zimt\u00a0<\/strong>regt die Durchblutung an und deiner Haut ein Aussehen, da es der Hautoberfl\u00e4che ein rosiges Aussehen verleiht. Da Zimt die Kollagenproduktion nach dem Auftragen auf die Haut, bietet es einen kurzfristigen aber sichtbaren \u2013 ein jugendlicheres und pralleres Aussehen.<\/p>\n

Lies hier mehr \u00fcber Zimt<\/a>.<\/em><\/p>\n

Gurke\u00a0<\/strong>ist ein uralter , der immer noch ein Muss ist. Eine rohe, gek\u00fchlte Gurke kann die Gesichtshaut reduzieren und wirkt besonders gut bei fettiger Haut. Aber die und beruhigende Wirkung hilft gleicherma\u00dfen trockener und \/ oder empfindlicher Haut oder bei feinen Linien \/ Falten.<\/p>\n

Egal welchen Hauttyp du hast, die Gurke wird deine Haut immer beruhigen und weich machen. <\/em><\/p>\n

Honig<\/strong>\u00a0ist ein Feuchthaltemittel, das erm\u00f6glicht, Feuchtigkeit in der Haut zu halten\u00a0\u2013 optimal f\u00fcr trockene und \/ oder reife Haut<\/a>. Wirkt nicht nur als Cleanser oder Maske, sondern auch zur Behandlung von Sch\u00fcrfwunden, Wunden, Verbrennungen und sogar bei Narbenbildung<\/a>.<\/p>\n

Einfach Honig<\/a> wie eine Creme auftragen, 5-10 Minuten einwirken lassen und absp\u00fclen.<\/em><\/p>\n

Haferflocken<\/strong>\u00a0hilft ekzemat\u00f6se Haut zu beruhigen und zu entspannen. Wird es einfach als unbehandelter Hafer (wie Mandelkleie) verwendet, kann es in ein lauwarmes Bad hinzugef\u00fcgt werden. So wird es helfen die Abwehrkr\u00e4fte der Haut zu st\u00e4rken und die Feuchtigkeit wiederherzustellen, Juckreiz zu lindern und dazu beitragen, Entz\u00fcndungen und Reizungen zu regulieren.<\/p>\n

Es ist wichtig, beim Baden einen Beutel f\u00fcr den Hafer zu benutzen, da sonst der Abfluss verstopft.<\/em><\/p>\n

Zucker<\/strong>\u00a0f\u00f6rdert nicht unbedingt die Gesundheit von Innen heraus und ist leider schwer zu vermeiden<\/a>. Wenn er aber \u00e4u\u00dferlich aufgetragen wird, ist er perfekt f\u00fcr Peelings<\/a>, das sich durch das Abreiben abgestorbene Hautschuppen l\u00f6sen und er sich leicht aufl\u00f6st.<\/p>\n

F\u00fcr ein einfaches Lippenpeeling<\/a>, einfach Zucker mit Kokos\u00f6l mischen. Insbesondere beruhigt es aufgesprungene Lippen.<\/em><\/p>\n

Kurkuma<\/strong>\u00a0f\u00f6rdert die Heilung von Wunden und reduziert R\u00f6tungen<\/a>, die durch Entz\u00fcndungen hervorgerufen werden. Es hat sich auch als wirksam bei der Beruhigung von Symptomen von Ekzemen, Dermatitis, Schuppenflechte und anderen verwandten Hauterkrankungen erwiesen.<\/p>\n

Bei der Anwendung ist Vorsicht geboten, da \u2013 gl\u00fccklicherweise nur vor\u00fcbergehend.<\/em><\/p>\n

Es ist leicht zu vergessen, dass unsere eigenen K\u00fcchen oft ein Festmahl an Nahrungsmitteln enthalten, die die Haut heilen \u2013 was pflanzliche Hautpflege zu einer ziemlich einfachen und erschwinglichen Option macht. Der beste Weg, diese Zutaten bzw. Lebensmittel zu verwenden, ist sie einfach in dein bereits bestehendes Sch\u00f6nheitsritual einzubinden. Also ab in die K\u00fcche und her mit der Gesichtsmaske!<\/strong><\/h4>\n
Notiz: Dieser Artikel erschien bereits im Februar 2016 und wurde im Juli 2018 \u00fcberarbeitet und aktualisiert.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Essen macht so viel mehr als nur satt, gl\u00fccklich und gesund. Der gesunde Glow, der von Innen heraus kommt, beginnt<\/p>\n

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