{"id":10838,"date":"2015-09-01T08:05:22","date_gmt":"2015-09-01T07:05:22","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=10838"},"modified":"2016-02-04T11:38:40","modified_gmt":"2016-02-04T10:38:40","slug":"fehldiagnose-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/fehldiagnose-depression\/","title":{"rendered":"Fehldiagnose Depression"},"content":{"rendered":"<p><strong>Viele unter uns leiden an einer F\u00fclle mysteri\u00f6ser Symptome, die zu keiner Diagnose f\u00fchren und in die Grauzone von Gem\u00fctsverstimmungen fallen. Nat\u00fcrlicherweise hat jeder mal einen schlechten Tag sowie emotionale Hochs und Tiefs und wie wir unseren Alltag gestalten hat ebenfalls einen gro\u00dfen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden. Dennoch passiert es hin und wieder, dass wir uns \u00fcberm\u00e4\u00dfig kraftlos und ersch\u00f6pft f\u00fchlen, \u00f6fter als gew\u00f6hnlich krank sind und der allgemeine Zustand Symptome einer Depression aufweisen.<\/strong><\/p>\n<p>Depression ist ein komplexes Thema und die breit gef\u00e4cherten Symptome k\u00f6nnen ambivalent und widerspr\u00fcchlich sein, was es auch f\u00fcr einen Arzt schwieriger macht, eine Diagnose zu stellen. Es gibt unz\u00e4hlige interne und externe Faktoren, die unsere Stimmung und unser Verhalten beeinflussen und so den gesamten Gem\u00fctszustand formen. Wenn man jedoch etwas genauer hinschaut, k\u00f6nnte die depressive Verstimmung \u00fcberraschenderweise ein Nebenprodukt f\u00fcr ein ganz anderes Problem sein.<\/p>\n<p>Wie der Autor William Gibson so wunderbar formulierte:<\/p>\n<blockquote><p>Before you diagnose yourself with depression or low self-esteem, first make sure that you are not, in fact, just surrounded by assholes.<\/p><\/blockquote>\n<p>Folgende Symptome k\u00f6nnen auf eine Depression zur\u00fcckzuf\u00fchren sein:<\/p>\n<ul>\n<li>Angespanntheit, Reizbarkeit und Unruhe<\/li>\n<li>Fressattacken, Appetitlosigkeit<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen, Schlaflosigkeit oder das st\u00e4ndige Bed\u00fcrfnis zu Schlafen<\/li>\n<li>Gewichtszu- oder -abnahme<\/li>\n<li>Energielosigkeit, Ersch\u00f6pfung, M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Das Gef\u00fchl, sich wertlos und schuldig zu f\u00fchlen<\/li>\n<li>Konzentrationsschw\u00e4che<\/li>\n<li>permanent traurig, besorgt sowie das Gef\u00fchl von Leere<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kommen wir nun zu weit verbreiteten Beschwerden und Symptomen, die f\u00e4lschlicherweise f\u00fcr eine Depression gehalten und doch ganz einfach vermieden werden k\u00f6nnten.<\/p>\n<h2>Niedriger Blutzucker<\/h2>\n<p>Ohne Benzin f\u00e4hrt kein Auto. Und so wie ein Auto Kraftstoff ben\u00f6tigt, brauchen auch K\u00f6rper und Gehirn Energie, die wir in Form von Glukose \u00fcber die Nahrung aufnehmen. Wer Mahlzeiten ausl\u00e4sst, dem fehlt die Glukose-Zufuhr und der Blutzuckerspiegel sinkt ab. Symptome von Hypoglyk\u00e4mie k\u00f6nnen denen einer depressiven Verstimmung sehr \u00e4hneln und in einigen F\u00e4llen wurde Hypoglyk\u00e4mie sogar als eine bipolare St\u00f6rung fehl-diagnostiziert.<\/p>\n<p>Folgende Beschwerden sind h\u00e4ufig:<\/p>\n<ul>\n<li>Wenig Energie<\/li>\n<li>Reizbarkeit<\/li>\n<li>mangelnde Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/li>\n<li>Stimmungsschwankungen<\/li>\n<li>M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Kummer<\/li>\n<li>Hunger<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Wer leicht reizbar ist, sollte alle 3-5 Stunden etwas essen. Auf Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sollte dabei allerdings verzichtet werden, um zu gro\u00dfe Schwankungen des Blutzuckerspiegels \u2013 und demzufolge auch oben genannte Symptome &#8211; zu vermeiden.<\/p>\n<h2>Winter Blues<\/h2>\n<p>Der Mangel an nat\u00fcrlichem Tageslicht kann die Stimmung stark beeintr\u00e4chtigen. Einige Leute entwickeln w\u00e4hrend der dunklen Jahreszeit eine periodische Depression \u2013 offiziell saisonal-affektive St\u00f6rung genannt. Wer unter Winterdepressionen leidet, f\u00fchlt sich meistens antriebslos, freudlos und traurig. Sobald jedoch der Fr\u00fchling naht, verschwinden die Symptome wieder.<br \/>\nUntersuchungen legen nahe, dass diese Form der Depression tats\u00e4chlich auf den Mangel an Sonnenlicht und die vom Gehirn produzierten Gl\u00fcckshormone zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Die Sonne funktioniert demnach als ein nat\u00fcrliches Antidepressivum, in dem die Bildung von Vitamin D in der Haut stimuliert wird.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Sobald auch im Winter die Sonne etwas scheint, sollte sich die M\u00fche machen, etwas Zeit bei Tageslicht an der frischen Luft zu verbringen. Falls sich die Sonne dort wo du lebst tats\u00e4chlich nicht blicken l\u00e4sst, ziehe es in Betracht, dich einmal monatlich f\u00fcr 10 Minuten auf die Sonnenbank zu legen sowie zus\u00e4tzlich Vitamin D einzunehmen. Bringt der Jahreszeitenwechsel keine Besserung mit sich, sollte in jedem Fall medizinischer Rat eingeholt werden, um andere chronische Erkrankungen auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n<h2><strong>Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/strong><\/h2>\n<p>Die Schilddr\u00fcse ist eine wichtige Hormondr\u00fcse und spielt eine entscheide Rolle in der Wachstumsphase sowie beim Energiestoffwechsel. Bei einer Unterfunktion \u2013 auch Hypothyreose &#8211; produziert die Schilddr\u00fcse zu wenig Hormone, die f\u00fcr viele K\u00f6rperfunktionen wesentlich sind. Sinkt der Hormonspiegel stark, setzen M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde ein. Diese Symptome einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion erinnern an die einer Depression und k\u00f6nnen sich letztendlich auch in einer Depression manifestieren.<\/p>\n<p>Symptome:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Tr\u00e4gheit<\/li>\n<li>Konzentrationsschw\u00e4che<\/li>\n<li>Niedergeschlagenheit<\/li>\n<li>unerkl\u00e4rliche Gewichtszunahme<\/li>\n<li>Muskelschmerzen und Verspannungen<\/li>\n<li>verlangsamter Herzschlag<\/li>\n<li>Ged\u00e4chtnisschw\u00e4che<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tipp:\u00a0<\/strong>Da die Symptome einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion und die einer Depression deckungsgleich sind, ist es ratsam, die Schilddr\u00fcsenwerte testen zu lassen bevor psychologisch behandelt wird.<\/p>\n<h2><strong>Schlechte Ern\u00e4hrungweise <\/strong><\/h2>\n<p>Es ist kein Geheimnis, dass ungesunde Ern\u00e4hrung zu Energiemangel, Gewichtszunahme und anderen, depressions\u00e4hnlichen Symptomen f\u00fchren kann.\u00a0Wer einem Speiseplan mit viel Obst und Gem\u00fcse folgt und Fertiggerichte sowie besonders zuckerhaltige Lebensmittel meidet, ist laut vielen Nachuntersuchungen weitaus weniger anf\u00e4llig f\u00fcr schwere Depressionen und Angstst\u00f6rungen.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong>\u00a0Lebensmittel wie Pute, H\u00fchnchen, Thunfisch, K\u00fcrbiskerne, Mandeln und einige Soja-Produkte enthalten besonders viel Tyrosin, eine Aminos\u00e4ure, die die Produktion gl\u00fccklich-machender Neurotransmitter stimuliert und somit f\u00fcr mehr Konzentration, Wachsamkeit und allgemeines Wohlbefinden sorgt.<\/p>\n<h2>Wie der K\u00f6rper auf Stress reagiert<\/h2>\n<p>W\u00e4hrend kurzzeitiger Stress in gewissem Ma\u00dfe normal f\u00fcr den K\u00f6rper ist, kann langfristiger und \u201eunbehandelter\u201c Stress zu allgemeinem k\u00f6rperlichen und geistigem Unwohlsein f\u00fchren. Stress ist Ursache vieler Entz\u00fcndungsreaktionen im K\u00f6rper, die sich zu vielen Krankheiten wie auch Depressionen manifestieren k\u00f6nnen. Stress stellt in unserer Gesellschaft ein gro\u00dfes und weit verbreitetes Problem dar und kann als grundlegende Ursache f\u00fcr viele Beschwerden betrachtetet werden.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong>\u00a0Identifiziere die Stressausl\u00f6ser in deinem Leben und versuche diese zu vermeiden oder zumindest zu minimieren. Wer Stresssymptome ignoriert, hat m\u00f6glicherweise mit Sp\u00e4tfolgen zu k\u00e4mpfen, die weitaus schwieriger zu behandeln sein k\u00f6nnten.<\/p>\n<h2>Der K\u00f6rper als Ganzes<\/h2>\n<p>Wir sind alle unterschiedlich und es ist wichtig, dass wir unsere individuellen K\u00f6rpersignale erkennen und darauf achten, was urs\u00e4chlich f\u00fcr Stimmungstiefs sein k\u00f6nnte. Es ist immer eine gute Idee, den K\u00f6rper als Ganzes und komplexen Organismus zu betrachten. Symptome tauchen nicht ohne eine Ursache auf, alles h\u00e4ngt zusammen. Bei depressiven Verstimmungen ist es besonders wichtig, zu versuchen, die ersten Symptome zu erkennen.<\/p>\n<p>Die genannten Beschwerden und Erkrankungen sind nur einige, die Einfluss auf die Stimmung haben. Es lohnt sich, systematisch alle potentiellen Ursachen auszuschlie\u00dfen und dadurch bereits Erleichterung zu erfahren.<\/p>\n<p><strong>Notiz:<\/strong> Dieser Artikel beabsichtigt weder Depressionen zu diagnostizieren noch diese zu behandeln. Die Autorin teilt lediglich ihr Wissen. Bei weiteren Fragen oder Unsicherheiten sollte in jedem Fall medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.<\/p>\n<p><strong>Diskutiert eure Erfahrungen mit Fehldiagnosen, sicher k\u00f6nnen viele Leser auch von eurem Wissen profitieren. Falls ihr jemanden kennt, der von einigen der oben genannten Symptome betroffen sein k\u00f6nnte, teilt diesen Artikel,\u00a0<b><a href=\"https:\/\/de.pinterest.com\/pin\/116319602852786145\/\" target=\"_blank\">pinne <\/a>diese Artikel,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Amazingy?ref=hl\" target=\"_blank\">like it<\/a>\u00a0oder\u00a0<span style=\"color: #0000ee;\"><u>regram<\/u><\/span><a href=\"https:\/\/instagram.com\/iamazingy\/\" target=\"_blank\">\u00a0it<\/a>.<\/b><\/strong><\/p>\n<p><em>Bild: <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/helga\/3899825528\/in\/photolist-6WBCgb-bR2UJ4-bR2UJe-591sLc-7CB3uR-8jGX3w-s1EUoh-56MrSM-8Z7iBd-61LxJS-nN4cNR-6cJicc-nN4dsM-6dKVhK-46R5g-mTLmUM-nNmmAR-5DS8mS-4X7hMc-fcqGES-5vAnTX-9eye5M-p8Fk2r-6jPTiy-fonJi5-q8VaR6-6uAR6m-fj4H3t-9eBCDq-a3xacY-5KQyH9-awiLEw-9eywbk-9eBAGf-5zoJzP-awg3on-qXukkQ-5H7mah-nNbEV3-7btGuG-7hPT6t-aiy6vT-5CyHGY-6T77FW-jrJwVc-5GJ4mV-5nq8ee-pRzTtA-7rrsse-6Zc5vM\" target=\"_blank\">Flickr@Helga Weber<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele unter uns leiden an einer F\u00fclle mysteri\u00f6ser Symptome, die zu keiner Diagnose f\u00fchren und in die Grauzone von Gem\u00fctsverstimmungen<\/p>\n<p><a class=\"continue-reading\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/fehldiagnose-depression\/\">Continue reading&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[118,106],"tags":[2062],"brand":[],"problems-concerns":[1801,1811,1843],"class_list":["post-10838","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit-bio-natur","category-news-lifestyle-eco-bio-beauty","tag-gesundheit","problems-concerns-blutzuckerspiegel","problems-concerns-depression","problems-concerns-stress-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fehldiagnose Depression - Amazingy Magazine<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/fehldiagnose-depression\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/fehldiagnose-depression\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/amazingy.com\\\/magazine\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fehldiagnose Depression\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fehldiagnose Depression - Amazingy Magazine","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/fehldiagnose-depression\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/fehldiagnose-depression\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fehldiagnose Depression"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10838"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10838\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10838"},{"taxonomy":"brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/brand?post=10838"},{"taxonomy":"problems-concerns","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/wp-json\/wp\/v2\/problems-concerns?post=10838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}