{"id":10695,"date":"2018-10-18T09:00:51","date_gmt":"2018-10-18T07:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/amazingy.com\/magazine\/?p=10695"},"modified":"2020-02-19T11:00:40","modified_gmt":"2020-02-19T10:00:40","slug":"trockenbursten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/trockenbursten\/","title":{"rendered":"Amazingy Guides: Trockenb\u00fcrsten \u2014 So bekommst du einen gesunden Glow in wenigen Minuten"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Hinter dem Trockenb\u00fcrsten steckt die Idee, deine Haut mit neuem Leben zu erwecken.\u00a0<\/strong><strong>Wenn die Technik des Trockenb\u00fcrstens erst einmal Teil deiner Sch\u00f6nheits-Routine ist, wird es dir deine Haut und dein ganzer K\u00f6rper danken. Deine Haut, weil diese ihren nat\u00fcrlichen Glow zur\u00fcckbekommt und dein K\u00f6rper, weil das Trockenb\u00fcrsten zu deiner allgemeinen Gesundheit beitr\u00e4gt.<br \/>\n<\/strong><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die Haut erh\u00e4lt einen bestimmten Glow von Innen heraus, wenn sie atmen kann. Dies geschieht, wenn zwei Bedingungen erf\u00fcllt werden: wenn eine gute Menge Blut durch deine Haut flie\u00dft und wenn abgestorbene Hautzellen entfernt sind. Genau diese beiden Elemente werden beim Trockenb\u00fcrsten ber\u00fccksichtigt.<\/p>\n<p>Das erreichst du durch streich Bewegen auf trockener Haut &#8211; entweder mit einer Naturfaser B\u00fcrste oder mit deinen eigenen H\u00e4nden. Dies regt die Durchblutung der Dermis an und hilft, die oberste Hautschicht zu peelen. Die Durchblutung wird dadurch verbessert und die Poren ge\u00f6ffnet.<\/p>\n<blockquote><p>\u201e<strong>Kleine High-Quality-Techniken wie diese liefern fast sofortige Ergebnisse.<\/strong>&#8220;<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DsziMqCdO4k\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Das Trockenb\u00fcrsten \u2013 f\u00fcr den nat\u00fcrlichen Glow und vieles mehr<\/strong><\/h2>\n<p>Neben der Stimulation der Haut und dem Peeling, dass die Haut wieder zum Strahlen bringt, hat das Trockenb\u00fcrsten zahlreiche weitere gesundheitliche Vorteile:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>N\u00e4hrt die Haut<\/em> &#8211;<\/strong> F\u00fchrt der Haut N\u00e4hrstoffe und Sauerstoff effizient zu.<\/li>\n<li><strong><em>Reduziert Cellulite<\/em> &#8211;<\/strong> Hilft bei der Fettverteilung und dem weich-machen von Fettansammlungen wodurch das Auftreten von Cellulite reduziert wird.<\/li>\n<li><strong><em>Stressabbau<\/em> &#8211;<\/strong> Durch den methodischen und meditativen Anwendungsprozess l\u00f6st das Trockenb\u00fcrsten Muskelverspannungen, beruhigt den Geist und baut so Stress ab.<\/li>\n<li><strong><em>Entgiftung<\/em> &#8211;<\/strong> Befreit das Lymphsystem und beseitigt gleichzeitig Zellabf\u00e4lle. Da die Haut f\u00fcr einen Gro\u00dfteil der Entgiftung des K\u00f6rpers zust\u00e4ndig ist, unterst\u00fctzt diese Methode die gesunde Abfallentsorgung und entlastet Nieren und Leber.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ganz abgesehen vom nat\u00fcrlichen Glow der Haut, nutzen viele Menschen Trockenb\u00fcrsten auch um ihr Lymphsystem zu unterst\u00fctzen. Das Lymphsystem befindet sich direkt unter der Hautoberfl\u00e4che und ist mit den Mandeln, der Thymusdr\u00fcse, der Leber und der Milz verbunden. Es ist also ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems.<\/p>\n<p>Anders als beim Blutkreislauf bei dem das Herz kontinuierlich Blut zum aufrechterhalten des Kreislaufes pump, ist das Lymphsystem haupts\u00e4chlich auf unterst\u00fctzende Bewegung angewiesen. Beim Trockenb\u00fcrsten b\u00fcrstest du die Lymphfl\u00fcssigkeit physisch (manuell) in Richtung des Herzen, hilfst ihr wieder in den Kreislauf einzutreten und stellst sicher, dass die Lymphfl\u00fcssigkeit richtig transportiert und letztendlich den Weg aus dem K\u00f6rper findet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Und so geht das Trockenb\u00fcrsten<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Vorbereitung:<\/strong> Wie der Name schon verr\u00e4t, wird die Haut in trockenem Zustand geb\u00fcrstet. Das Trockenb\u00fcrsten sollte am besten kurz vorm Duschen, Baden oder Auftragen von K\u00f6rper\u00f6l durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n<p>Synthetische Materialien k\u00f6nnen die Haut reizen, daher eignen sich am besten Massageb\u00fcrsten aus Buchenholz und Waschlappen aus nat\u00fcrlichen Fasern. Es gibt unter Anderem ein paar tolle hochwertige Hilfsmittel und B\u00fcrsten wie zu Beispiel die\u00a0<a href=\"https:\/\/amzngy.com\/lois-lee-ionic-body-brush\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ionisierende Body Beauty Brush<\/a> von Lo\u00efs Lee, die in der Mitte eine Kupfer Mischung enth\u00e4lt welche deine Haut w\u00e4hrend des Trockenb\u00fcrstens mit nagativ Ionen aufl\u00e4dt. So werden freie radikale (welche nach Sonnensch\u00e4den in den Hautzellen zu finden sind) eliminiert und dir ein regelrechter Energiekick verliehen \u2013 wohl bekannt unter dem ,gesunden Strahlen\u2018.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Trockenb\u00fcrsten im Gesicht<\/strong><\/h3>\n<h4><em>2-10 Minuten<\/em><\/h4>\n<p><strong>Hinweis:<\/strong> Da die Haut im Gesicht besonders zart und empfindlich ist, sollte diese Form der Massage besonders vorsichtig durchgef\u00fchrt werden. Vermeide grobfaserige B\u00fcrsten. Du kannst Beispielsweise die\u00a0<a href=\"https:\/\/amzngy.com\/binu-cleansing-brush\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cleansing Brush<\/a>\u00a0von BINU (super zart zu deiner Haut), die\u00a0<a href=\"https:\/\/amzngy.com\/lois-lee-face-beauty-brush\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Face Beauty Brush<\/a>\u00a0von Lo\u00efs Lee (f\u00fcr einen intensivere Behandlung), oder einfach deinen H\u00e4nde verwenden. Falls deine Haut zu kribbeln anf\u00e4ngt oder \u00fcberm\u00e4\u00dfig rot wird, f\u00fchre weniger Druck aus.<\/p>\n<p><strong>Schritt 1:<\/strong> Beginne mit dem Dekollet\u00e9, b\u00fcrste in Richtung Brustkorbmitte. Anschlie\u00dfend von der Mitte des Dekollet\u00e9s nach au\u00dfen zu den Schultern und den Nacken hoch Richtung Kopf.<\/p>\n<p><strong>Schritt 2:<\/strong> Ob mit oder ohne B\u00fcrste, die Haut im Gesicht sollte immer nach oben und entgegen der Schwerkraft bewegt werden. Die Haut der Wangen in kreisenden Bewegungen nach oben und au\u00dfen b\u00fcrsten. Auch die Lippen nicht vergessen: von der Mitte nach au\u00dfen und dann in kreisenden Bewegungen \u00fcber die Wangen ausstreichen.<\/p>\n<p><strong>Schritt 3:<\/strong> Im Augenbereich kann dieselbe Methode wie bei den Wangen angewendet werden. Zwischen den Augenbrauen beginnen und die Brauen nach au\u00dfen entlang streichen. Mit einer sanften, kreisenden Bewegung unter den Augen Richtung Nase b\u00fcrsten. Die zarte Haut unter den Augen immer nach innen streichen. Ziehende Bewegungen nach au\u00dfen k\u00f6nnen Falten und Kr\u00e4henf\u00fc\u00dfe beg\u00fcnstigen. Auch die Stirn sollte mit einbezogen werden, indem von der Mitte der Stirn nach au\u00dfen und um die \u00e4u\u00dferen Konturen gestrichen wird.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Trockenb\u00fcrsten des K\u00f6rpers<\/strong><\/h3>\n<h4><em>5-10 Minuten<\/em><\/h4>\n<p><strong>Schritt 1:<\/strong> An den Fu\u00dfsohlen beginnen und Richtung Herz b\u00fcrsten\/streichen. Verletzte Haut oder Ausschl\u00e4ge, sowie besonders empfindliche Hautstellen (wie die Innenschenkel) sollten ausgespart werden. Ein Bein vom Kn\u00f6chel bis zur H\u00fcfte b\u00fcrsten, dann mit dem zweiten Bein beginnen.<\/p>\n<p><strong>Schritt 2:<\/strong> Nach den Beinen, den Hintern hoch in Richtung R\u00fccken b\u00fcrsten.<\/p>\n<p><strong>Schritt 3:<\/strong> Den unteren R\u00fccken \u00fcber die Seiten zur K\u00f6rpervorderseite b\u00fcrsten und \u00fcber die Magengegend im Uhrzeigersinn (so verl\u00e4uft der Darm) streichen.<\/p>\n<p><strong>Schritt 4:<\/strong> Erst die Handinnenfl\u00e4chen, dann die Handr\u00fccken von den Fingerspitzen Richtung Herz b\u00fcrsten. Auf H\u00f6he des Herzens innehalten.<\/p>\n<p><strong>Schritt 5:<\/strong> F\u00fchle f\u00fcr einen Moment, wie die Haut am ganzen K\u00f6rper etwas kribbelt, dann springe unter die Dusche, in die Wanne oder trage ein pflegendes K\u00f6rper\u00f6l auf.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Zum Abschluss der trockenen Massage wird ein reichhaltiges und anregendes K\u00f6rper\u00f6l empfohlen, dass die Haut richtig zum Strahlen bringt. Im<a href=\"https:\/\/amazingy.com\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> Amazingy Onlineshop<\/a> gibt es einige Marken, die f\u00fcr verschiedene Hauttypen geeignet sind. Wichtig ist, immer sanft und in Richtung Herz zu b\u00fcrsten. Du kannst so lange b\u00fcrsten, wie du m\u00f6chtest. Aber denk daran: es ist kein Peeling. Deswegen sollte deine Haut nach dem b\u00fcrsten nicht ger\u00f6tet oder gereizt aussehen. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du deine Haut ein- bis zweimal t\u00e4glich b\u00fcrstest.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><em><strong>Habt ihr Trockenb\u00fcrsten bereits ausprobiert?<br \/>\nDann teile uns doch deine Tipps &amp; Erfahrungen<br \/>\nim Kommentarbereich unten mit.<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><em>Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, wie w\u00e4re es mit einem Update per Email wenn es wieder etwas neues in unserem Magazin gibt? <a href=\"https:\/\/amzngy.com\/subscribe-amazingy-newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Abonniere hier<\/a> unseren Newsletter!<\/em><\/h5>\n<h5><strong><em>Anmerkung der Redaktion: Der Artikel wurde urspr\u00fcnglich im August 2015 ver\u00f6ffentlicht und im October 2018 geupdatet.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hinter dem Trockenb\u00fcrsten steckt die Idee, deine Haut mit neuem Leben zu erwecken.\u00a0Wenn die Technik des Trockenb\u00fcrstens erst einmal Teil<\/p>\n<p><a class=\"continue-reading\" href=\"https:\/\/amazingy.com\/magazine\/de\/trockenbursten\/\">Continue reading&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":22480,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[110,231,2240],"tags":[1897,1479,277,1956,2061,1945],"brand":[2385,2544],"problems-concerns":[1802,1812,2251,1804,1867,2662,1816],"class_list":["post-10695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bio-beauty-natur-natur-kosmetik","category-bio-natur-hautpflege-tips","category-video-de","tag-body","tag-detox-de","tag-do-it-yourself-diy-selber-machen","tag-hautpflege","tag-health","tag-skin-care","brand-binu-2","brand-lois-lee-pure-skinfood-de","problems-concerns-cellulite-de","problems-concerns-entgiftung","problems-concerns-hauttypen","problems-concerns-kreislaufprobleme","problems-concerns-peeling","problems-concerns-self-care-de","problems-concerns-trockene-haut"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - 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